Marihuana i zdrowie psychiczne

Informacje tu zawarte dotyczą tego, czym jest marihuana, jak może wpływać na zdrowie psychiczne oraz jak uzyskać pomoc i wsparcie.

To normalne, że chcesz wiedzieć o narkotykach. Możesz być ciekaw(a) ich działania, ponieważ ludzie wokół ciebie ich używają, możesz sam(a) chcieć ich użyć lub chcesz wiedzieć, jak działają.

Czym jest marihuana?

Konopie indyjskie to rośliny należące do rodziny pokrzywowatych, które od wieków rosną dziko na całym świecie. Ludzie używali ich z wielu powodów, w tym w celach relaksacyjnych.

Występują w dwóch głównych formach:

• żywicy, która jest brązowo-czarną grudką znaną również jako bhang, gandzia lub haszysz
• suszu konopnego, który składa się z suszonych liści i kwitnących pąków i jest znany jako zioło, trawa, marihuana, spliff itp.

Różne rodzaje konopi mają różną moc. Konopie odmiany Skunk są wytwarzane z rośliny konopi, która zawiera więcej aktywnych substancji chemicznych (THC) i może mieć silniejszy wpływ na mózg.

Jednakże marihuana ma bardzo różną moc, więc nie będziesz w stanie dokładnie określić, jak się poczujesz, dopóki jej nie zażyjesz.

Jakie jest prawo dotyczące marihuany?

W ustawie o nadużywaniu narkotyków z 1971 r. marihuana jest sklasyfikowana jako narkotyk klasy B. Oznacza to, że za posiadanie marihuany grozi do 5 lat więzienia. Jeśli okaże się, że produkujesz i przekazujesz narkotyki innym osobom, grozi ci do 14 lat więzienia. W obu przypadkach możesz również otrzymać grzywnę w nieograniczonej wysokości.

Marihuana różni się od innych narkotyków klasy B tym, że policja może udzielić pouczenia, jeśli:

• posiadasz tylko niewielką ilość marihuany
• jest przeznaczona do użytku osobistego
• zostałeś(-aś) przyłapany(-a) po raz pierwszy i nie jesteś karany(-a)
• współpracujesz z policją.

Jeśli zostaniesz złapany(-a) z marihuaną i jest to twoje drugie wykroczenie, możesz otrzymać mandat w wysokości 80 funtów. Jeśli jest to trzecie wykroczenie, zostaniesz aresztowany(-a) i zabrany(-a) na posterunek policji.

Od listopada 2018 r. lekarze specjaliści mogą przepisywać leki na bazie konopi indyjskich, jeśli uznają, że ich pacjenci mogą odnieść z nich korzyści. Jednakże ten artykuł koncentruje się na marihuanie do użytku rekreacyjnego.

Toczy się debata na temat tego, czy marihuana powinna zostać zalegalizowana w Wielkiej Brytanii, podobnie jak w Kanadzie i niektórych stanach USA.

Jaki wpływ ma marihuana?

Podczas palenia marihuany aktywne związki szybko docierają do mózgu poprzez krwiobieg. Następnie przyczepiają się do receptora w mózgu, który powoduje, że komórki nerwowe uwalniają różne substancje chemiczne. Powoduje to różne efekty, które mogą być przyjemne lub nieprzyjemne.

Często negatywne efekty potrzebują więcej czasu, aby się pojawić, niż te pozytywne.

• Pozytywne efekty – uczucie odprężenia i rozmowność, kolory lub muzyka mogą wydawać się bardziej intensywne.
• Negatywne efekty – złe samopoczucie, panika lub paranoja, słyszenie głosów, depresja i brak motywacji.

Większość osób, które próbują marihuany, nie korzysta z niej później więcej niż kilka razy. Niestety, niektóre osoby mogą uzależniać się od marihuany i mieć trudności z jej odstawieniem, nawet jeśli czują, że ma ona negatywny wpływ na ich życie.

Jak marihuana wpływa na zdrowie psychiczne?

Istnieje wiele różnych badań dotyczących wpływu marihuany na zdrowie psychiczne.

Niektóre badania wykazały, że młodzi ludzie używający marihuany mają zwiększone ryzyko wystąpienia psychozy. To, jak silna jest marihuana i jak często się jej używa, może zwiększać ryzyko rozwoju psychozy.

Używanie marihuany może również zwiększać ryzyko wystąpienia innych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja i myśli samobójcze.

Badania sugerują, że osoby, które są już narażone na ryzyko wystąpienia problemów ze zdrowiem psychicznym, mogą być jeszcze bardziej podatne na wystąpienie objawów, jeśli regularnie używają marihuany. Istnieją również dowody na to, że jeśli masz już problemy ze zdrowiem psychicznym, marihuana może, w niektórych przypadkach, pogorszyć te problemy.

Im młodszy(-a) jesteś, gdy zaczynasz używać marihuany, tym bardziej jesteś narażony(-a) na te problemy. Wynika to z faktu, że mózg wciąż się rozwija i łatwiej może ulec uszkodzeniu przez substancje chemiczne zawarte w konopiach indyjskich.

Zaprzestanie używania marihuany może wpłynąć na zmniejszenie objawów w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja i psychoza. Niektóre osoby mogą jednak potrzebować dodatkowego wsparcia w związku z problemami ze zdrowiem psychicznym i pomocy w bezpiecznym zaprzestaniu używania marihuany.

A co z syntetycznymi kannabinoidami?

Syntetyczne kannabinoidy to substancje chemiczne stworzone tak, aby miały podobne działanie do konopi indyjskich. Jednak często są one znacznie silniejsze i częściej powodują choroby psychiczne i fizyczne.

Badania wykazały, że syntetyczne kannabinoidy mogą mieć związek z występowaniem delirium (uczucia dezorientacji lub braku świadomości tego, gdzie się znajdujesz), pobudzenia, halucynacji, przemocy i samookaleczeń.

W przeszłości syntetyczne kannabinoidy były legalne i znane jako „dopalacze”. Jest to jeden z powodów, dla których ludzie czasami uważają, że są one bezpieczniejsze niż konopie indyjskie. Jednak wiele syntetycznych kannabinoidów jest obecnie nielegalnych, a w wielu przypadkach mogą być one bardziej niebezpieczne niż marihuana.

Kiedy powinienem/powinnam sięgnąć po pomoc?

Oprócz tego, że marihuana jest nielegalna i ma potencjalny wpływ na zdrowie psychiczne, może ona wpływać na inne obszary życia.

Palenie marihuany może wpływać na zdrowie fizyczne, powodując zadyszkę lub kaszel. Jeśli masz astmę, palenie marihuany może pogorszyć Twój stan zdrowia.

Jeśli często używasz marihuany, może się okazać, że ma to wpływ na Twoje życie w szkole czy w domu, lub sprawia, że nie robisz tego, co wcześniej sprawiało ci przyjemność. Jeśli używasz dużo marihuany, może zacząć Cię to dużo kosztować.

Jeśli czujesz, że marihuana ma negatywny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne lub życie towarzyskie, istnieją sposoby na uzyskanie pomocy.

Gdzie szukać pomocy?

Jest wiele osób, które mogą pomóc ci zdecydować, czy masz problem, i wesprzeć cię w uzyskaniu pomocy. Jeśli jednak nie powiesz o tym nikomu, prawdopodobnie nie uzyskasz pomocy. Problemy ze zdrowiem psychicznym zazwyczaj ustępują, jeśli są szybko leczone.

Porozmawiaj z kimś zaufanym, np. przyjacielem, członkiem rodziny lub opiekunem. Jeśli chcesz porozmawiać ze specjalistą, może on być w stanie wesprzeć cię w tej rozmowie. Inne osoby, które mogą udzielić ci wsparcia to:

• lekarz lub pielęgniarka
• nauczyciel lub psycholog szkolny
• wychowawca pracujący z młodzieżą
• pracownik socjalny

Jeśli nie czujesz się komfortowo, by rozmawiać o tym z kimś znajomym lub twarzą w twarz, usługa doradztwa narkotykowego FRANK oferuje poufną infolinię czynną 24/7: talktofrank.com/contact-frank

Jak mogę sobie pomóc?

Podczas gdy starasz się rzucić marihuanę lub próbujesz znaleźć profesjonalne wsparcie, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby sobie pomóc. Oto niektóre z nich:

• Ustal limity – jeśli zauważysz, że używasz marihuany przez cały czas i trudno ci wyobrazić sobie jej całkowite rzucenie, ustal limity dotyczące tego, kiedy i ile jej używasz.
• Unikaj zakupów hurtowych – unikaj kupowania marihuany, gdy właśnie otrzymałeś(-aś) wypłatę lub pieniądze, aby uniknąć kupowania dużych ilości.
• Unikaj ludzi, miejsc i czynności, które kojarzą ci się z używaniem marihuany – zwracaj uwagę na to, czy zamierzasz udać się do środowiska, w którym będziesz bardziej narażony(-a) na używanie marihuany lub będziesz spędzać czas z ludźmi, którzy jej używają.
• Nie używaj marihuany, gdy czujesz się smutny(-a) lub przygnębiony(-a) – choć może to być trudne, może to pogorszyć twoje samopoczucie lub sprawić, że przyzwyczaisz się do używania marihuany, gdy jesteś przygnębiony(-a).
• Nagradzaj się – nagradzaj się za nieużywanie marihuany, np. kupując jedzenie, które naprawdę lubisz lub wybierając się do kina.

Dodatkowe informacje

Oto kilka przydatnych źródeł, z których dowiesz się więcej o marihuanie i o tym, jak uzyskać wsparcie w jej rzuceniu.

Know cannabis, knowcannabis.org.uk – Strona internetowa, która może pomóc ocenić używanie marihuany, jej wpływ na twoje życie i doradzić, jak wprowadzić zmiany, jeśli masz taki zamiar.

FRANK, talktofrank.com – Bezpłatne, poufne informacje i porady dotyczące narkotyków.
Telefon zaufania: 0300 123 6600
SMS: 82111
Email: talktofrank.com/contact

YoungMinds, youngminds.org.uk – Organizacja charytatywna zaangażowana w poprawę zdrowia psychicznego wszystkich dzieci i młodzieży.

Dodatkowa lektura

Cannabis and you, workbook and self help tools, drugsandalcoholni.info/wp-content/uploads/2019/09/cannabis-and-you-single-pages.pdf – ta broszura w formie PDF wydana przez Drugs and Alcohol Northern Ireland może pomóc w opracowaniu planu w kierunku zaprzestania lub ograniczenia używania marihuany i zawiera wiele przydatnych informacji na temat konopi indyjskich.

Autorstwo

Niniejsze informacje opracowane zostały przez Royal College of Psychiatrists’ Child and Family Public Engagement Editorial Board (CAFPEB). Informacje te odzwierciedlają najbardziej rzetelne dane dostępne w czasie ich opracowywania.

Eksperci: Dr Adam Winstock, Dr Virginia Davies, Dr Vasu Balaguru

Pełna bibliografia do niniejszego artykułu jest dostępna na życzenie.