Каннабис и психическое здоровье

Below is a Russian translation of our information resource on cannabis and mental health for young people. You can also read our other Russian translations.

Ниже приведена информация о том, что такое каннабис, как он влияет на психическое здоровье и о том, как получить помощь и поддержку.

Желание узнать о наркотиках является нормальным. Возможно, вы хотите больше узнать, потому что окружающие вас люди употребляют их, возможно, вы сами хотите их попробовать или вам просто интересно, какие они дают ощущения.

Что такое каннабис?

Каннабис является представителем семейства крапивных, произрастающих по всему миру на протяжении столетий. Люди используют его по разным причинам, в том числе для расслабления.

Существуют две основные формы:

• черно-коричневая смола, также известная как бханг, ганджа или гашиш
• травяной каннабис, который состоит из высушенных листьев и цветущих верхушек и известен как травка, трава, марихуана, косяк и т.д.

Разные виды каннабиса обладают разной силой. Марихуана сорта сканк изготавливается из растения каннабис, в котором содержится больше активных химических веществ (ТГК), и она может оказывать более сильное влияние на мозг.

Однако каннабис сильно различается по силе воздействия, поэтому нельзя точно определить, как он подействует на организм, пока человек не примет его.

Какие законы существуют в отношении каннабиса?

В соответствии с Законом о злоупотреблении наркотиками 1971 года каннабис классифицируется как наркотик класса В. Это означает, что если у человека обнаружат каннабис, он может получить до 5 лет лишения свободы. Если будет установлено, что человек производит и распространяет его среди других людей, он может получить до 14 лет тюремного заключения. В обоих случаях на нарушителя может быть наложен неограниченный штраф.

Каннабис отличается от других наркотиков класса В тем, что полиция может сделать человеку предупреждение, если:

• у него небольшое количество каннабиса
• он предназначен для личного пользования
• это первое задержание, и у человека нет судимости
• человек сотрудничает с полицией

Если человека задержали с каннабисом и это второе нарушение, его могут оштрафовать на 80 фунтов стерлингов. Если это третье нарушение, человека арестуют и доставят в полицейский участок.

С ноября 2018 года врачи-специалисты могут выписывать лекарства на основе каннабиса, если считают, что пациенты могут получить от них пользу. Однако этот ресурс посвящен каннабису для рекреационного использования.

В настоящее время ведутся обсуждения того, следует ли легализовать каннабис в Великобритании, как это было сделано в Канаде и некоторых штатах США.

Какое влияние оказывает каннабис?

При курении каннабиса активные соединения быстро попадают в мозг через кровоток. Затем они соединяются с рецепторами в мозге, что заставляет нервные клетки выделять различные химические вещества. В результате у человека возникают различные эффекты, которые могут быть приятными или неприятными.

Часто негативный эффект проявляется позже, чем положительный.

• Положительный эффект — расслабленность и разговорчивость, цвета и звуки музыки могут казаться более насыщенными.
• Отрицательный эффект — чувство тошноты, паники или паранойи, человек слышит голоса, чувствует себя подавленным и лишенным мотивации.

Большинство людей, попробовавших каннабис, в дальнейшем употребляют его не более нескольких раз. К сожалению, у некоторых людей каннабис вызывает привыкание, поэтому им трудно прекратить его употребление, даже если они чувствуют, что он оказывает негативное влияние на их жизнь.

Как каннабис влияет на психическое здоровье?

Существует множество различных исследований, посвященных влиянию каннабиса на психическое здоровье.

Некоторые исследования показали, что у молодых людей, употребляющих каннабис, повышен риск развития психоза. То, насколько сильный каннабис вы употребляете и как часто вы его употребляете, может повысить риск развития психоза.

Употребления каннабиса может также повысить риск развития других психических расстройств, таких как депрессия и суицидальные настроения.

Исследования указывают на то, что у людей, которые уже подвержены риску развития психических расстройств, риск проявления симптомов повышается, если они регулярно употребляют каннабис. Также имеются данные о том, что если у человека уже есть проблемы с психическим здоровьем, то в некоторых случаях каннабис может усугубить эти проблемы.

Чем моложе человек, когда он начинает употреблять каннабис, тем больше риск возникновения этих проблем. Это связано с тем, что мозг еще развивается и может в большей степени быть поврежден химическими веществами, которые содержатся в каннабисе.

Прекращение употребления каннабиса может уменьшить проявление симптомов таких психических расстройств, как депрессия и психоз. Однако некоторым людям может потребоваться дополнительная поддержка для решения проблем с психическим здоровьем и помощь в безопасном прекращении употребления каннабиса.

А как насчет синтетических каннабиноидов?

Синтетические каннабиноиды — это химические вещества, разработанные для оказания схожего с каннабисом воздействия. Однако зачастую они гораздо сильнее и с большей вероятностью могут вызывать психические и физические заболевания.

Исследования показали, что синтетические каннабиноиды связаны с бредом (чувством растерянности или непонимания того, где вы находитесь), возбуждением, галлюцинациями, насилием и самоповреждением.

В прошлом синтетические каннабиноиды были легальными и их называли «легальными наркотиками». Это одна из причин, по которой люди иногда считают их более безопасными, чем каннабис. Однако многие синтетические каннабиноиды теперь запрещены, и во многих случаях могут быть более опасными, чем каннабис.

Когда следует обратиться за помощью?

Помимо того, что каннабис запрещен и может оказать влияние на ваше психическое здоровье, он может повлиять и на другие сферы вашей жизни.

Курение каннабиса может повлиять на физическое здоровье, вызывая одышку или кашель. Если у вас астма, курение каннабиса может усугубить ее течение.

Если вы часто употребляете каннабис, вы можете обнаружить, что он влияет на вашу жизнь в школе или дома, или вы не занимаетесь тем, что вам раньше нравилось. Если вы употребляете каннабис в больших количествах, это может стоить вам больших денег.

Если вы чувствуете, что каннабис негативно влияет на ваше физическое здоровье, психическое состояние или социальную жизнь, существуют способы получить помощь.

Как я могу получить помощь?

Есть много людей, которые могут помочь вам определить, есть ли у вас проблема, и поддержать вас в получении помощи. Однако если вы не будете говорить об этом, вам вряд ли помогут. При быстром лечении психические расстройства, как правило, проходят.

Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, например с другом, членом семьи или опекуном. Если вам необходимо поговорить со специалистом, они могут оказать вам поддержку в организации такой беседы. Другие люди, которые могут оказать вам поддержку:

• ваш врач или медсестра
• учитель или куратор в школе/колледже
• специалист по работе с молодежью
• социальный работник

В случае если вам некомфортно обратиться к кому-то из знакомых или поговорить с кем-то с глазу на глаз, в службе консультаций по наркотикам FRANK круглосуточно работает телефон доверия.

Как помочь себе?

В процессе отказа от употребления каннабиса или поиска службы поддержки вы можете помочь себе собственными силами. Среди прочего:

• Установка ограничения — если вы обнаружили, что постоянно употребляете каннабис и вам трудно представить, что вы полностью прекратите его употребление, установите ограничения на время и количество употребления.
• Избегание покупки в больших объемах — не покупайте каннабис, когда у вас появляются деньги, чтобы избежать покупки про запас.
• Избегание людей, мест и занятий, которые ассоциируются у вас с употреблением каннабиса — осознавайте, когда собираетесь туда, где вы с большей вероятностью будете употреблять каннабис, или будете проводить время с людьми, которые его употребляют.
• Не употребляйте каннабис, если вам грустно или вы находитесь в депрессии — хотя это может быть непросто, это может ухудшить ваше самочувствие или привести к тому, что вы привыкните употреблять каннабис, когда находитесь в депрессии.
• Вознаграждайте себя — поощряйте себя за отказ от употребления каннабиса, например, купите любимую еду или сходите в кино.

Дополнительная информация

Ниже приведены полезные ресурсы, которые подробнее ознакомят вас с каннабисом и расскажут о том, как получить поддержку при прекращении употребления.

Know cannabis – вебсайт, который поможет оценить ваше употребление каннабиса, его влияние на вашу жизнь и то, как изменить ситуацию, если вы этого хотите.

FRANK – бесплатная конфиденциальная информация и консультации по наркотикам.
Телефонная служба помощи: 0300 123 6600
Смс: 82111
Электронная почта: talktofrank.com/contact

YoungMinds – благотворительная организация, целью которой является улучшение психического здоровья детей и молодых людей.

Дополнительная литература

Cannabis and you, workbook and self help tools, drugsandalcoholni.info/wp-content/uploads/2019/09/cannabis-and-you-single-pages.pdf – эта брошюра в формате PDF от организации Drugs and Alcohol Northern Ireland может помочь вам разработать план по прекращению или сокращению употребления каннабиса и содержит много полезной информации о каннабисе.

Благодарность

Информация подготовлена редакционной коллегией по взаимодействию с общественностью Королевского колледжа психиатров (CAFPEB). Она является отражением наиболее достоверных данных, имеющихся на момент написания.

Консультанты: Dr Adam Winstock, Dr Virginia Davies, Dr Vasu Balaguru

Полные ссылки на данный ресурс предоставляются по запросу.