మానసిక ఆందోళన నివారక మందులు
Antidepressants
Below is a Telugu translation of our information resource on antidepressants. You can also view our other Telugu translations.
హక్కు నిరాకరణ
దీన్ని చదవడానికి ముందు, దయచేసి మా నిరాకరణను సమీక్షించండి.
ఈ సమాచారం మానసిక ఆందోళన నివారక మందులు గురించి తెలుసుకోవాలనుకునే వారికోసం. అవి ఎలా పనిచేస్తాయి, ఎందుకు సూచించబడ్డాయి, వాటి ప్రభావాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను ఇది వివరిస్తుంది.
ఉత్ప్రేరక ఔషధం అంటే ఏమిటి?
ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు అనేవి నిరాశ, ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు కొన్ని ఇతర పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే మందులు. వీటిని మొదట 1950లలో అభివృద్ధి చేశారు మరియు అప్పటి నుండి క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఐదు ప్రధాన వర్గాలు ఉన్నాయి:
- SSRIలు (ఎంపిక చేసిన సెరటోనిన్ రీయుప్టేక్ ఇన్హిబిటర్)
- SNRIలు (సెరోటోనిన్ మరియు నోరాడ్రినలిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్లు)
- NASSAలు (నోరాడ్రినలిన్ మరియు నిర్దిష్ట సెరోటోనినర్జిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్)
- ట్రైసైక్లిక్స్
- MAOIలు (మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్లు).
నేడు తక్కువగా సూచించబడే ఉత్ప్రేరక ఔషధాలలో ఇతర వర్గాలు ఉన్నాయి:
- టెట్రాసైక్లిక్స్
- SARIలు (సెరోటోనిన్ విరోధి మరియు రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్లు)
- NDRIలు (నోర్పైన్ఫ్రైన్-డోపమైన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్లు).
ఈ వనరు ఆవేదన లక్షణాల చికిత్సకు ఉత్ప్రేరక ఔషధం ఎలా ఉపయోగిస్తారనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది. అయితే, ఈ వనరులోని చాలా సమాచారం ఇతర పరిస్థితులకు ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకుంటున్న వ్యక్తులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం సురక్షితంగా ఎలా ఆపాలో అనే సమాచారం కోసం, చూడండి our stopping antidepressants resource.
ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు ఎలా పని చేస్తాయి?
అనేక ఇతర రకాల మందులు మరియు చికిత్సల మాదిరిగానే, ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు ఎలా పనిచేస్తాయో మనకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. అవి మన మెదడులోని కొన్ని రసాయనాల కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తాయని మనకు తెలుసు. వీటిని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు అంటారు, మరియు ఒక మెదడు కణం నుండి మరొక మెదడు కణానికి సంకేతాలను పంపుతాయి. ఉత్ప్రేరక ఔషధం ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు సెరోటోనిన్ మరియు నోరాడ్రినలిన్.
అయితే, పరిశోధన ప్రకారం ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు మెదడుపై సాధారణ రసాయన ప్రతిచర్యలకు మించి అనేక విధాలుగా పనిచేస్తాయి. ఈ పరిశోధన అవి ఇలా సూచిస్తోంది:
- శరీరం ఒత్తిడికి ఎలా స్పందిస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది
- మన ప్రతికూల ఆలోచనను మెరుగుపరుస్తుంది
- మెదడు కణాలకు జరిగే నష్టాన్ని ఆపడం లేదా తిప్పికొట్టడం కూడా.
ఉత్ప్రేరక ఔషధం దేనికి ఉపయోగిస్తారు?
తేలికపాటి నిరాశకు సాధారణంగా ఉత్ప్రేరక ఔషధం సూచించకూడదు. అయితే, ఇవి మధ్యస్థం నుండి తీవ్రమైన నిస్పృహ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న పెద్దలకు సిఫార్సు చేయబడతాయి. అయితే ఇది ఎప్పుడు అంటే ఆవేదన ఒకరి జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా తగ్గించినప్పుడు మరియు వారి దైనందిన జీవితంపై ప్రభావం చూపుతునప్పుడు. ఉత్ప్రేరక ఔషధాలను ఒంటరిగా లేదా మానసిక చికిత్సలతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు.
వీటిని సాధారణంగా పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి ఉపయోగించకూడదు, వారి నిరాశ:
- ఇతర చికిత్సలకు స్పందించలేదు
- లేదా ముఖ్యంగా తీవ్రంగా ఉంటుంది.
ఉత్ప్రేరక ఔషధం కొన్ని ఇతర పరిస్థితులకు కూడా సూచించవచ్చు, వాటిలో:
- ఆందోళన మరియు భయాందోళన రుగ్మతలు
- అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)
- పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)
- కొన్ని ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు
- దీర్ఘకాలిక నొప్పి
మీరు ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడానికి ఎందుకు సూచిస్తున్నారో మీ వైద్యుడు వివరించాలి. ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను కూడా వారు పరిశీలించాలి.
ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు ఎంత బాగా పనిచేస్తాయి?
పెద్దవారిలో మితమైన మరియు తీవ్రమైన నిరాశ లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు సహాయపడతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కానీ ఈ ఔషధాలతో వేర్వేరు వ్యక్తులకు చాలా భిన్నమైన అనుభవాలు ఉంటాయి.
కొంతమంది వ్యక్తులు కాలక్రమేణా ఉత్ప్రేరక ఔషధం లేకుండానే కోలుకుంటారు. అయితే, సాధారణంగా ప్రజలు ఉత్ప్రేరక ఔషధాలను ఉపయోగించిన తర్వాత వారి లక్షణాలు మరియు జీవన నాణ్యతలో మెరుగుదల చూస్తారు. ముఖ్యంగా వారి ఆవేదన మరింత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు వారి ఆవేదన లక్షణాలను తగ్గిస్తాయని కనుగొంటారు కానీ అవి సవాలుతో కూడిన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. మరికొందరు ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు తమకు పని చేయవని భావిస్తారు.
మీ వైద్యుడు ఉత్ప్రేరక ఔషధంను సూచించినట్లయితే, మీరు వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభించిన రెండు వారాల తర్వాత వారు మిమ్మల్ని సమీక్షించాలి:
- మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు
- మీకు దుష్ప్రభావాలు వస్తున్నాయా లేదా
- మరియు మీరు ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం కొనసాగించాలా వద్దా.
ఆవేదనకు దారితీసిన బాహ్య కారకాలను ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు తొలగించలేవు. ఉదాహరణకు, మీరు పనిలో చాలా ఒత్తిడికి లోనవుతుంటే లేదా నష్టాన్ని అనుభవించినట్లయితే, ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు వీటిని తీసివేయలేవు. అయితే, అవి ఆవేదన లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఈ బాహ్య కారకాలను ఎదుర్కోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. ఇవి తరచుగా వీటితో కలిపి ఉపయోగించబడటానికి ఇది ఒక కారణం psychotherapies.
ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయా?
అన్ని ఔషధాలు దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. మీరు ఉత్ప్రేరక ఔషధం వాడటం ప్రారంభించడానికి అంగీకరించే ముందు మీ వైద్యుడు వీటిని మీతో చర్చించాలి. మీకు గతంలో ఉన్న లేదా మీకు ఉన్న ఏవైనా వైద్య పరిస్థితుల గురించి మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పాలి. ఇది వారు మీకు సిఫార్సు చేసే ఉత్ప్రేరక ఔషధం రకాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
వివిధ రకాల ఉత్ప్రేరక ఔషధంతో మీరు అనుభవించే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు క్రింద ఉన్నాయి. మీరు తీసుకుంటున్న ఔషధాలతో పాటు వచ్చే కరపత్రాలలో వీటి పూర్తి వివరాలు ఉంటాయి.
దుష్ప్రభావాల జాబితా ఆందోళనకరంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, చాలా మందికి ఇవి స్వల్పంగా ఉంటాయి. మీ శరీరం ఔషధాలకు అలవాటు పడినందున అవి సాధారణంగా రెండు వారాలలో తగ్గిపోతాయి.
SSRIలు మరియు SNRIలు
- ఆందోళన, వణుకు లేదా ఆందోళన అనుభూతి. అందుకే ప్రజలు తమ ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం మానేస్తారు, ప్రత్యేకించి వారికి దాని గురించి హెచ్చరించకపోతే. అయితే, ఈ దుష్ప్రభావం సాధారణంగా ఉత్ప్రేరక ఔషధం ప్రారంభించిన రెండు వారాల తర్వాత తగ్గుతుంది.
- అనారోగ్యంగా అనిపించడం లేదా ఉండటం
- అజీర్ణం లేదా కడుపు నొప్పులు
- విరేచనాలు లేదా మలబద్ధకం
- ఆకలి లేకపోవడం
- తలతిరుగుడు
- అస్పష్టమైన దృష్టి
- నోరు ఎండిపోవడం
- చెమటలు పట్టడం
- బాగా నిద్రపోకపోవడం (నిద్రలేమి), లేదా చాలా నిద్రమత్తుగా అనిపించడం
- తలనొప్పి
- తక్కువ లైంగిక కోరిక
- లైంగిక చర్య లేదా హస్తప్రయోగం సమయంలో భావప్రాప్తి సాధించడంలో ఇబ్బందులు
- పురుషులలో, అంగస్తంభన పొందడంలో లేదా నిర్వహించడంలో ఇబ్బందులు (అంగస్తంభన లోపం).
SSRI లను తీసుకోవడం ఆపివేసిన తర్వాత అరుదుగా వ్యక్తులు మరింత నిరంతర లైంగిక దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలను వివరించడానికి కొంతమంది 'SSRI తర్వాత లైంగిక పనిచేయకపోవడం' (PSSD) అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ వ్యక్తులకు, PSSD వారి జీవితాలపై గణనీయమైన మరియు బాధాకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది మరియు ఎంత సాధారణమో అర్థం చేసుకోవడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం. లైంగిక దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు తగిన మరియు సకాలంలో మద్దతు పొందడం చాలా ముఖ్యం.
NASSAస్
NASSA ల దుష్ప్రభావాలు SSRI ల మాదిరిగానే ఉంటాయి. అవి మీకు మగతగా అనిపించేలా చేస్తాయి మరియు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి, కానీ అవి తక్కువ లైంగిక సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
ట్రైసైక్లిక్స్
ఇవి తరచుగా కారణం కావచ్చు:
- నోరు ఎండిపోవడం
- స్వల్ప దృష్టి మసకబారడం
- మలబద్ధకం
- మూత్ర విసర్జన సమస్యలు
- మగత
- తలతిరుగుడు
- బరువు పెరుగుట
- అధిక చెమట (ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో)
- గుర్తించదగిన దడ లేదా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన (టాచీకార్డియా) వంటి గుండె లయ సమస్యలు.
SSRIలు/SNRIల మాదిరిగానే, ఈ దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా తేలికపాటివిగా ఉంటాయి మరియు రెండు వారాలలో తగ్గిపోతాయి.
మోనామైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్
మోనామైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్ర్ల అనేవి అరుదుగా సూచించబడే ఉత్ప్రేరక ఔషధాల తరగతి. వాటిని సాధారణంగా నిపుణులు మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. దీనికి ప్రధాన కారణం వాటిని తీసుకునే వ్యక్తులు టైరామైన్ (అమైనో ఆమ్లం) అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండే కఠినమైన ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సి ఉంటుంది. ఈ ఆహారాన్ని పాటించకపోతే, ప్రమాదకరమైన అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. సాధారణంగా, మోనామైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్లు బాగా తట్టుకోగలవు. ఇతర ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు పని చేయని లేదా అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించే కొన్ని పరిస్థితులలో అవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
మీరు ఏదైనా రకమైన ఉత్ప్రేరక ఔషధంను ఉపయోగిస్తుంటే మరియు కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే దుష్ప్రభావాలు లేదా భరించలేనివిగా మారితే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు ప్రారంభిస్తున్నారని మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పడం కూడా మీకు సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. మీరు దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటుంటే వారు మీకు మద్దతు ఇవ్వడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
మీరు తీసుకుంటున్న ఉత్ప్రేరక ఔషధం గురించి పూర్తి సమాచారం కోసం, దుష్ప్రభావాలతో సహా, దయచేసి సందర్శించండి Electronic Medicines Compendium (EMC). పేజీ ఎగువన ఉన్న శోధన పెట్టెలో ఔషధం పేరును టైప్ చేయండి. మీకు ఔషధా లు ఇచ్చినప్పుడు ఈ సమాచారం యొక్క కాగితపు ప్రతిని కూడా మీకు ఇవ్వాలి. మీరు ఒకవేల అందుకోకపోతే, మీ మందుల దుకాణాదారుడిని మీకు ఒకటి అందించమని అడగండి.
ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు
ఆవేదన వల్ల మీరు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని అనుకుంటారు. కొంతమందికి ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కూడా పెరుగుతాయి. పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్సులో ఇలా జరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. ఈ కారణంగా, వారికి ఉత్ప్రేరక ఔషధం సూచించబడితే, సూచించే వైద్యుడు లేదా మరొక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు ఆత్మహత్య ఆలోచనల కోసం వారిని నిశితంగా పరిశీలించాలి.
మీరు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా భావాలను అనుభవిస్తే, వాటిని వెంటనే మీ వైద్యుడికి నివేదించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం ఆపమని వారు సూచించవచ్చు.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టుకునే ప్రమాదం ఉందని భావిస్తే, 999 కు కాల్ చేయండి లేదా మీ సమీపంలోని A&E కి వెళ్లండి.
మీరు అత్యవసర పరిస్థితిలో లేకపోయినా సహాయం అవసరమైతే, NHS 111 కు కాల్ చేయండి.
వాహన నడుపుట లేదా యంత్రాలను నిర్వహించుట గురించి ఏమిటి?
కొన్ని ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు మీకు నిద్ర వచ్చేలా చేస్తాయి మరియు మీ ప్రతిచర్యలను నెమ్మదిస్తాయి, కాబట్టి మీరు వాహనం నడుపుతుంటే లేదా యంత్రాలను నడుపుతుంటే వాటిని తీసుకోకూడదు. మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, నిర్ధారించుకోవడానికి మందులతో వచ్చే కరపత్రాన్ని చూడాలి.
మీ పరిస్థితి లేదా ఔషధా లు మీ వాహన సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, మీరు తప్పక inform the Driver and Vehicle Licensing Agency (DVLA).
ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు ఆపడం ఎలా ఉంటుంది?
కొంతమందికి ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు ఆపడం కష్టంగా ఉంటుంది, మరికొందరు చాలా తేలికగా ఆపగలుగుతారు.
ఉత్ప్రేరక ఔషధాలను ఎప్పుడూ వెంటనే ఆపకూడదు. ఉత్ప్రేరక ఔషధంను ఆపడంపై మేము ఒక ప్రత్యేక సమాచార వనరును అభివృద్ధి చేసాము, అది ఈ ప్రాంతాన్ని వివరంగా పరిశీలిస్తుంది.stopping antidepressants. ఇది క్రమంగా ఎలా ఆపాలో సలహా ఇస్తుంది.
ఉత్ప్రేరక ఔషధం ఆపివేసిన కొన్ని రోజుల్లోనే ఉపసంహరణ లక్షణాలు సాధారణంగా కనిపిస్తాయి మరియు ఇవి ఉంటాయి:
- తలనొప్పి
- తలతిరుగుడు
- వికారం
- నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది
- స్పష్టమైన లేదా భయానక కలలు
- విద్యుత్ లాంటి సంచలనాలు (దీనిని 'జాప్స్' అని కూడా పిలుస్తారు)
- ఆందోళన మరియు చిరాకుతో సహా వేగవంతమైన మానసిక స్థితి మార్పులు.
వారాలు లేదా నెలల తర్వాత ఆవేదన తిరిగి వస్తే, అది ఉపసంహరణ లక్షణాల వల్ల కాదు, అసలు పరిస్థితి తిరిగి రావడం వల్ల కావచ్చు.
దీని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు our stopping antidepressants information resource.
ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు వ్యసనపరమైనవా లేదా మీరు వాటిపై ఆధారపడే అవకాశం ఉందా?
కొంతమంది ఉత్ప్రేరక ఔషధాలను వాడటం మానేసినప్పుడు అసహ్యకరమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. చాలా మందిలో, ఈ ఉపసంహరణ లక్షణాలను కొన్ని వారాలలో నెమ్మదిగా ఉత్ప్రేరక ఔషధం మోతాదును తగ్గించడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు. కొంతమంది దీనిని మళ్ళీ తీసుకోవడం ప్రారంభించి, మరింత నెమ్మదిగా తగ్గించాల్సి రావచ్చు.
మీరు కోరుకున్నప్పుడు వాటిని తీసుకోవడం ఆపలేకపోతే, మీరు ఉత్ప్రేరక ఔషధా లకు బానిసైనట్లు అనిపించవచ్చు. ఇది 'వ్యసనానికి' సమానం కాదు.
వ్యసనం అంటే సాధారణంగా మీరు:
- ఒక పదార్థాన్ని ఉపయోగించాలనే కోరిక లేదా కోరికను అనుభవించడం
- మీరు ఆ పదార్థాన్ని వాడటంపై నియంత్రణ కోల్పోతారు
- మీరు దానిని ఉపయోగించినప్పుడు ఆనందాన్ని లేదా 'ఎక్కువ' అనుభూతిని పొందడం .
ఆల్కహాల్, నికోటిన్ మరియు బెంజోడియాజిపైన్స్ వంటి పదార్థాలతో వ్యసనం సంభవించవచ్చు.
ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం ఆపడం కష్టం, కానీ దీనిని శారీరక ఆధారపడటం అని మరింత ఖచ్చితంగా వర్ణించారు.
'శారీరక ఆధారపడటం' అనే పదం వ్యసనంతో గందరగోళంగా మారింది. శారీరక ఆధారపడటం అంటే మీ శరీరం ఒక పదార్ధం లేదా ఔషధం యొక్క ఉనికికి అనుగుణంగా ఉందని అర్థం.
ఇది సహనం మరియు ఉపసంహరణ ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది ఎందుకంటే అది పోయినప్పుడు శరీరం దానిని 'తప్పిపోతుంది'. ఒక ఔషధం వ్యసనాన్ని ఏర్పరచడానికి 'అధిక' స్థాయిని ఉత్పత్తి చేయవలసిన అవసరం లేదు.
నాకు ఏ రకమైన ఉత్ప్రేరక ఔషధం సిఫార్సు చేయబడింది?
ఇక్కడ మీరు సాధారణంగా ఉపయోగించే ఉత్ప్రేరక ఔషధాల జాబితా, UKలో వాటి వాణిజ్య పేర్లు మరియు అవి ఏ 'సమూహం'లో ఉన్నాయో కనుగొనవచ్చు.
ఔషధం | వాణిజ్యంపేరు | సమూహం |
| అమిట్రిప్టిలైన్ | ట్రిప్టిజోల్ | ట్రైసైక్లిక్ |
| అగోమెలాటిన్ | వాల్డోక్సన్ | ఇతర* |
| బుప్రొపియన్ | జైబాన్ | NDRI |
| సిటాలోప్రమ్ | సిప్రమిల్ | SSRI |
| క్లోమిప్రమైన్ | అనఫ్రానిల్ | ట్రైసైక్లిక్ |
| డెసిప్రమైన్ | నార్ప్రామిన్ | ట్రైసైక్లిక్ |
| డెస్వెన్లాఫాక్సిన్ | ప్రిస్టిక్ | SNRI |
| డోసులెపిన్ | ప్రోథియాడెన్ | ట్రైసైక్లిక్ |
| డోక్సెపిన్ | సినెక్వాన్ | ట్రైసైక్లిక్ |
| డులోక్సేటైన్ | సింబాల్టా, యెంట్రీవ్ | SNRI |
| ఎస్కిటాలోప్రమ్ | సిప్రాలెక్స్ | SSRI |
| ఫ్లూక్సెటైన్ | ప్రోజాక్ | SSRI |
| ఫ్లూవోక్సమైన్ | ఫావెరిన్ | SSRI |
| ఇమిప్రమైన్ | టోఫ్రానిల్ | ట్రైసైక్లిక్ |
| ఐసోకార్బాక్సాజిడ్ | మార్ప్లాన్ | మోనామైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్ |
| లోఫెప్రమైన్ | గమనీల్ | ట్రైసైక్లిక్ |
| మియాన్సెరిన్ | టోల్వన్ | టెట్రాసైక్లిక్ |
| మిల్నాసిప్రాన్ | ఇక్సెల్ మరియు సావెల్లా | SNRI |
| మిర్తాజాపైన్ | జిస్పిన్ | నోరాడ్రెనలిన్ మరియు స్పెసిఫిక్ సెరటోనినర్జిక్ యాంటీడిప్రెసెంట్లు |
| మోక్లోబెమైడ్ | మానెరిక్స్ | మోనామైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్ |
| నెఫాజోడోన్ | సెర్జోన్ | SARI |
| నార్ట్రిప్టిలైన్ | అల్లెగ్రోన్ | ట్రైసైక్లిక్ |
| పరోక్సేటైన్ | సెరోక్సాట్ | SSRI |
| ఫెనెల్జిన్ | నార్డిల్ | మోనామైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్ |
| రెబాక్సెటైన్ | ఎడ్రోనాక్స్ | SNRI |
| సెర్ట్రాలైన్ | లస్ట్రల్ | SSRI |
| ట్రానిల్సైప్రోమైన్ | పార్నేట్ | మోనామైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్ |
| ట్రాజోడోన్ | మోలిపాక్సిన్ | ట్రైసైక్లిక్-సంబంధిత |
| ట్రిమిప్రమైన్ | సుర్మోంటిల్ | ట్రైసైక్లిక్ |
| వెన్లాఫాక్సిన్ | ఎఫెక్సర్ | SNRI |
| విలాజోడోన్ | వైబ్రిడ్ | SSRI |
| వోర్టియోక్సెటైన్ | బ్రింటెల్లిక్స్ | SSRI |
*ఈ ఉత్ప్రేరక ఔషధం సెరోటోనిన్ను నియంత్రిస్తుంది కానీ సాంప్రదాయ ఉత్ప్రేరక ఔషధాలతో పోలిస్తే భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది నిద్రలో పాల్గొనే హార్మోన్ అయిన మెలటోనిన్ మీద కూడా పనిచేస్తుంది.
ఇది అన్ని ఉత్ప్రేరక ఔషధాల సమగ్ర జాబితా కాదు. కొన్నిసార్లు ప్రత్యేక వైద్య కేంద్రాలలో ఉపయోగించే ఇతర ఔషధాలు కూడా ఉన్నాయి.
గర్భధారణ మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడం గురించి ఏమిటి?
గర్భధారణకు ముందు, గర్భధారణ సమయంలో మరియు తరువాత చాలా మంది శారీరక లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఔషధాలు తీసుకోవలసి ఉంటుంది. కొన్ని ఔషధాలు గర్భధారణ సమయంలో చాలా సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. మరికొన్ని గర్భం సమయంలో ప్రమాదకరమైనవిగా గుర్తించబడ్డాయి (సోడియం వాల్ప్రొయేట్ వంటివి).
గర్భం సమయంలో లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం కొనసాగించాలా, మార్చాలా లేదా ఆపాలా అనే దానిపై నిర్ణయాలు సూటిగా లేదా సులభంగా ఉండవు. పరిగణించవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
- మీరు తీసుకుంటున్న ఔషధం
- మీ వ్యక్తిగత అనారోగ్య చరిత్ర
- చికిత్సకు మీ ప్రతిస్పందన
- మీ అభిప్రాయాలు.
గర్భంసమయంలో ఉత్ప్రేరక ఔషధంతో సహా ఔషధాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఏవైనా ప్రమాదాలను, చికిత్స లేకుండా అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదానికి వ్యతిరేకంగా సమతుల్యం చేసుకోవాలి. మీరు మీ సాధారణ వైద్యుడు లేదా మానసిక వైద్యుడుతో జాగ్రత్తగా చర్చించవలసి ఉంటుంది.
గర్భం సమయంలో ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకున్న వేలాది మంది మహిళలను పరిశోధన అధ్యయనాలు పరిశీలించాయి. ఈ అధ్యయనాలను అర్థం చేసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, ఎందుకంటే అనేక అంశాలు శిశువుల ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ వ్యక్తిగత పరిస్థితిలో వివిధ ఔషధాల గురించి ప్రస్తుత పరిశోధన ఏమి చెబుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీ సాధారణ వైద్యుడు లేదా మానసిక వైద్యుడు మీకు సహాయం చేయగలరు.
గర్భం సమయంలో చాలా మంది మహిళలు ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకుంటారు. ఎంపిక చేసిన సెరటోనిన్ రీయుప్టేక్ ఇన్హిబిటర్ వంటి సాధారణంగా ఉపయోగించే ఉత్ప్రేరక ఔషధం మరియు గర్భంలో వాటి ఉపయోగం గురించి మరింత సమాచారం ఉంది. వోర్టియోక్సెటైన్ వంటి కొత్త ఉత్ప్రేరక ఔషధాల గురించి చాలా తక్కువ సమాచారం ఉంది. Best Use of Medications in Pregnancy website వెబ్సైట్లో మీరు వ్యక్తిగత ఉత్ప్రేరక ఔషధాల గురించి సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు.
మీరు ఇంకా గర్భవతి కాకపోతే
వీలైతే, మీరు గర్భవతి అయ్యే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. అయితే, చాలా గర్భాలు ప్రణాళిక లేనివి మరియు మీరు ఇప్పటికే గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఔషధాల గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవలసి రావచ్చు.
మీరు ఇప్పటికే గర్భవతి అయితే
మీరు ఇప్పటికే గర్భవతిగా ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీ వైద్యుడు మీకు చెబితే తప్ప, మీరు మీ ఔషధాలను అకస్మాత్తుగా ఆపకపోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉత్ప్రేరక ఔషధాలను అకస్మాత్తుగా ఆపడం వల్ల మీ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు తిరిగి రావడానికి దారితీయవచ్చు. ఇది అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. ఔషధాలు ఆపడం సురక్షితమేనా అని నిర్ణయించుకునే ముందు మీరు మీ మునుపటి అనారోగ్యం యొక్క తీవ్రత గురించి ఆలోచించాలి. గర్భం సమయంలో ఔషధాలు ఆపివేసిన తర్వాత చాలా మంది మహిళలకు తిరిగి వస్తుంది.
మరిన్ని వివరాల కోసం, మా కరపత్రాన్ని చూడండి on mental health in pregnancy.
నేను ఎంతకాలం ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవాలి?
మీరు ఉత్ప్రేరక ఔషధంను ఎంతకాలం తీసుకుంటారనేది మీకు వాటిని ఎందుకు సూచించారో మరియు మీరు వాటిని ఇంతకు ముందు తీసుకోవాల్సి వచ్చిందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీరు ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం ఇది మొదటి లేదా రెండవ సారి అయితే, మీరు బాగున్నట్లు అనిపించిన తర్వాత కనీసం ఆరు నెలల పాటు వాటిని తీసుకోవడం కొనసాగించడం మంచిది. మీరు అప్పటికి ముందే ఔషధంను ఆపివేసినట్లయితే, ఆవేదన లక్షణాలు తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీరు గతంలో చాలాసార్లు ఆవేదనకు గురైనట్లయితే, మీరు వాటిని ఎక్కువ కాలం తీసుకోవలసి ఉంటుంది. అయితే, వాటిని ఎప్పుడు, ఎలా ఆపాలి అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో నిరంతరం చర్చ జరుగుతూ ఉండాలి.
మీరు అనారోగ్యానికి గురికావడానికి ఏది దోహదపడిందో ఆలోచించడం విలువైనది. కొన్నిసార్లు, ఆవేదన వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తాయి మరియు దానికి స్పష్టమైన కారణం ఉండదు. అయితే, మీ జీవితంలో కష్టతరమైన మరియు మీరు అనారోగ్యానికి కారణమైన విషయాలు ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆర్థిక ఒత్తిడి, ఒంటరితనం లేదా ఉద్యోగం కోల్పోవడం. కొన్నిసార్లు ఒత్తిళ్లు పూర్తిగా తప్పించుకోలేనివి. అయితే, భవిష్యత్తులో మీరు మళ్ళీ అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉండవచ్చు.
ఆవేదన తిరిగి వస్తే?
కొన్నిసార్లు ఆవేదన తిరిగి వస్తుంది, మీరు బాగా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేసినప్పటికీ. ఇది జరిగితే, మీరు వీటిని చేయాల్సి రావచ్చు:
- మీ సాధారణ వైద్యుడు సంప్రదించిన తర్వాత మళ్ళీ ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం ప్రారంభించండి
- మీ ఉత్ప్రేరక ఔషధంని మార్చండి
- లేదా talking therapies వంటి మరొక రకమైన చికిత్సను ప్రయత్నించండి.
కొంతమంది బాగా ఉండటానికి చాలా కాలం పాటు ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మీరు మీ ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం ఆపగలరని ఆశించినట్లయితే ఇది నిరాశపపరుస్తున్నది. భవిష్యత్తులో మీరు మళ్ళీ ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం ఆపగలరని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. దీని అర్థం మీరు 'విఫలమయ్యారని' కాదు.
నేను ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?
చెప్పడం కష్టం. అవి ఎందుకు సూచించబడ్డాయి, ఆవేదన ఎంత తీవ్రంగా ఉంది మరియు మీరు దానిని ఎంతకాలంగా ఎదుర్కొంటున్నారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఆవేదన ఎటువంటి చికిత్స లేకుండానే లేదా talking therapiesవంటి ఇతర చికిత్సలతో మెరుగుపడుతుంది.
ఉత్ప్రేరక ఔషధం మీరు మాట్లాడే చికిత్స వంటి ఇతర చికిత్సలలో పాల్గొనడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. ఇది మాట్లాడే చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.
మీ వైద్యుడు మీకు ఉత్ప్రేరక ఔషధం సూచించే ముందు దీని గురించి మీతో మాట్లాడాలి. ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం మరియు తీసుకోకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను మీరు పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నారని వారు నిర్ధారించుకోవాలి.
ఉత్ప్రేరక ఔషధం గురించి నేను ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి?
మీరు ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకుంటున్నట్లు అయితే మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని ఉపయోగకరమైన విషయాలు ఉన్నాయి:
- మీరు తీసుకుంటున్న ఉత్ప్రేరక ఔషధంతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీకు నిర్వహించలేని దుష్ప్రభావాలను కలిగించకుండా మీకు పనిచేసే ఔషధం లేదా మోతాదు రకాన్ని కనుగొనడంలో వారు మీకు సహాయం చేయాలి. మీరు బహుళ ఉత్ప్రేరక ఔషధంను ప్రయత్నించినట్లయితే, వారు ప్రత్యామ్నాయాలను చూడాలనుకోవచ్చు.
- మీకు ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఎదురైతే నిరుత్సాహపడకుండా ప్రయత్నించండి. ఇవి అసహ్యకరమైనవి కావచ్చు మరియు ఫలితంగా ప్రజలు కొన్నిసార్లు తమ ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం మానేస్తారని అర్థం చేసుకోవచ్చు. అయితే, చాలా దుష్ప్రభావాలు రెండు వారాలలోనే తగ్గిపోతాయి. మీకు వీలైతే, ఆపడానికి ముందు ఇంత సమయం వేచి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, దుష్ప్రభావాలు భరించలేనంతగా ఉంటే లేదా మీరు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని భావిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఒక్క మోతాదు కూడా మానేయకుండ ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు ఉపశమన లక్షణంను అభివృద్ధి చేయడానికి కారణం కావచ్చు. మీరు ఒక మోతాదు వేయకుండా ఉంటే , మీ తదుపరి మోతాదును యధావిధిగా తీసుకోండి. సాధారణం కంటే ఎక్కువ తీసుకోవడం ద్వారా తప్పిపోయిన మోతాదుకు 'భర్తీ' చేసుకోకండి.
- చాలా మంది ఉత్ప్రేరక ఔషధం పనిచేయడం ప్రారంభించడానికి 1-2 వారాలు పడుతుందని భావిస్తారు. కొంతమందికి పూర్తి ప్రభావాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభించడానికి 6 వారాల వరకు పడుతుంది. మీ ఉత్ప్రేరక ఔషధం యొక్క ప్రయోజనాలను మీరు ఇంకా అనుభవించకపోయినా, ఆపడానికి ముందు కొన్ని వారాల పాటు వాటిని తీసుకోవడం కొనసాగించండి. పరిస్థితులు మెరుగుపడుతున్నాయని మీరు గమనించవచ్చు.
- మద్యం సేవించడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. చాలా ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు మద్యం తో చర్య జరపవు. అయితే, కొన్ని ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు మీరు వాటిని తీసుకుంటున్నప్పుడు మద్యం తాగితే అవి మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి లేదా మగతకు గురి చేస్తాయి లేదా మద్యం ప్రభావాలను పెంచుతాయి.
- ఉత్ప్రేరక ఔషధం మీ శారీరక లేదా మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయని మీరు అనుకుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు కొన్ని ఆహారాలు మరియు మందులతో పరస్పర ప్రభావం చెందుతాయి. ఉదాహరణకు, ద్రాక్షపండు ఉత్ప్రేరకఔషధం సెర్ట్రాలైన్తో ప్రభావం చెందుతుంది. మీ ఉత్ప్రేరక ఔషధం ఏదైనా ఆహారాలు లేదా ఔషధంతో సంకర్షణ చెందుతుందా అని మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా ఔషధ విక్రేత ని అడగాలి మరియు మీ వైద్యుడు సూచన పత్రంలో ఇచ్చే సమాచారాన్ని జాగ్రత్తగా చదవండి. మీరు కొత్త ఔషధాన్ని ప్రారంభిస్తే, అది మీ ఉత్ప్రేరక ఔషధంతో సంకర్షణ చెందదని నిర్ధారించుకోవడానికి దానితో వచ్చే సమాచారాన్ని తనిఖీ చేయండి.
ఆవేదనకు ఏ ఇతర చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?
మాట్లాడే చికిత్సలు (మానసిక చికిత్సలు)
ఆవేదనకు సహాయపడే మాట్లాడే చికిత్సలు చాలా ఉన్నాయి. వీటిని తరచుగా మొదటి ఎంపికగా సిఫార్సు చేస్తారు లేదా ఉత్ప్రేరక ఔషధాలతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు.
- కౌన్సెలింగ్ - తేలికపాటి ఆవేదనలో కౌన్సెలింగ్ ఉపయోగపడుతుంది మరియు సమస్య పరిష్కార పద్ధతులను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ జీవితంలోని ఇబ్బందుల వల్ల ఆవేదన కలిగితే కౌన్సెలింగ్ సహాయపడుతుంది.
- జ్ఞానాత్మక ప్రవర్తనా చికిత్స (CBT) - CBT మీ ఆలోచనలు, చర్యలు మరియు భావాల మధ్య సంబంధాలను గుర్తించడం నేర్పించడం ద్వారా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇతర మానసిక చికిత్సల మాదిరిగా కాకుండా, ఇది మీ గతంపై తక్కువ దృష్టి పెడుతుంది మరియు మీ వర్తమానంలో ఏమి జరుగుతుందో దానిపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది.
వీటి గురించి మరియు ఇతర రకాల సైకోథెరపీ గురించి సమాచారం కోసం, మా సమాచారాన్ని చూడండి:
ఇతర చికిత్స
ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీకు మెరుగుదల లేకపోతే, మీ వైద్యుడు మరొక చికిత్స ప్రయత్నించమని సూచించవచ్చు. ఇందులో మీ ప్రస్తుత ఉత్ప్రేరక ఔషధంకు జోడించడం లేదా భర్తీ చేయడం వంటివి ఉండవచ్చు:
- వేరే రకమైన మరొక ఉత్ప్రేరక ఔషధం
- యాంటిసైకోటిక్ (ఉదాహరణకు, అరిపిప్రజోల్, ఓలాన్జపైన్, క్వెటియాపిన్ లేదా రిస్పెరిడోన్)
- లిథియం
- లామోట్రిజిన్
- ట్రైయోడోథైరోనిన్ (లియోథైరోనిన్)
ఈ ఎంపికలు సాధారణంగా UKలో ఉపయోగించబడతాయి. అయితే, ఇది సమగ్ర జాబితా కాదని దయచేసి గమనించండి.
విద్యుత్తు సంకోచ చికిత్స(ECT)
Electroconvulsive therapy(ECT) కొన్ని రకాల తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి ప్రభావవంతమైన చికిత్స. సైకోథెరపీ లేదా ఔషధాలు వంటి ఇతర చికిత్సా ఎంపికలు విజయవంతం కానప్పుడు లేదా ఎవరైనా చాలా అనారోగ్యంగా ఉండి అత్యవసర చికిత్స అవసరమైనప్పుడు విద్యుత్తు సంకోచ చికిత్స ని పరిగణించవచ్చు.
మూలిక వైద్యం
మూలిక ఔషధాలు మొక్కల నుండి వస్తాయి మరియు UKలోని NHSలో సూచించబడవు.
కొన్ని మూలిక ఔషధాలు ఆవేదనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతాయని తేలింది. వీటిలో ఒకటి హైపెరికమ్ అని పిలువబడుతుంది మరియు ఇది సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ అనే మూలిక నుండి తయారవుతుంది. ఇది మూలికా చికిత్స కాబట్టి, దీనిపై అంతగా పరిశోధన జరగలేదు మరియు దానిని ఎలా అమ్మాలనే దానిపై తక్కువ నియమాలు ఉన్నాయి. మీరు ఎక్కడ కొనుగోలు చేస్తారనే దానిపై ఆధారపడి మీకు లభించే మొత్తాలు మారవచ్చు.
సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ను ఎంపిక చేసిన సెరటోనిన్ రీయుప్టేక్ ఇన్హిబిటర్ ఉత్ప్రేరక ఔషధం మరియు ఇతర మందులతో తీసుకుంటే ప్రమాదకరం కావచ్చు. ఇది గర్భనిరోధక మాత్ర వంటి ఇతర ఔషధంతో కూడా జోక్యం చేసుకోవచ్చు. మీరు ఏదైనా మూలిక ఔషధాలు తీసుకోవాలని ఆలోచిస్తుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
సాధారణ శ్రేయస్సు
మీ సాధారణ శ్రేయస్సు గురించి ఆలోచించడం ముఖ్యం. మీరు మళ్ళీ క్షోభకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉండటానికి, మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా చేసుకోవడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:
- మీరు మాట్లాడగల వ్యక్తిని కనుగొనడం
- శారీరకంగా చురుకుగా ఉంచడం
- తక్కువ మద్యం సేవించడం మరియు వినోద ఔషధాలు తీసుకోకపోవడం
- eating wellఉదాహరణకు చేపలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడం
- మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి స్వీయ సహాయం పద్ధతులను ఉపయోగించడం
- ఆవేదనకు దారితీసిన ఏవైనా ఆచరణాత్మక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం
- స్నేహితుల మద్దతు - మీలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులను కలవడం మీకు సహాయకరంగా అనిపించవచ్చు. మీకు సముచితంగా ఉండే స్నేహితుల మద్దతు గ్రూపుల గురించి సాధారణ వైద్యుడు తో మాట్లాడండి.
స్వీయ సహాయం సంబంధించిన కొన్ని చిట్కాల కోసం, depression మా కరపత్రాన్ని చూడండి.
సామాజిక పత్రం
సామాజిక సూచనలు ప్రజలను సామాజిక సేవలు మరియు వారికి స్థానికంగా ఉన్న సమూహాలకు అనుసంధానించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది వారి మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంకి తోడ్పడటానికి సహాయపడుతుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు తోటపనిని ఆస్వాదిస్తే, సామాజిక పత్రం మీకు సమీపంలోని వారపు తోటపని సమూహంతో మిమ్మల్ని సంప్రదించడం ఉండవచ్చు. మీరు ఇతరులను కలవగలుగుతారు మరియు మీకు నచ్చిన పనిని చేస్తూ కలిసి సమయం గడపగలుగుతారు.
దీని గురించి మీరు మా our social prescribing resourceలో మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
కాంతి
కొంతమందికి కాలం వారి మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుందని భావిస్తారు. దీనిని seasonal affective disorder (SAD) అంటారు. మీరు ప్రతి శీతాకాలంలో క్షోభకు గురవుతుంటే, పగటిపూట ఎక్కువైనప్పుడు మెరుగుపడితే, మీకు లైట్ బాక్స్ సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. ఇది ప్రతిరోజూ ఒక నిర్దిష్ట సమయం పాటు మీరు ప్రకాశవంతమైన కాంతిని పొందే మూలం మరియు శీతాకాలంలో వెలుతురు లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు SAD అనుభవిస్తున్నారని అనుకుంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
నేను మరింత సమాచారం ఎక్కడ పొందగలను?
మీకు ఉత్ప్రేరక ఔషధం గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఇక్కడ కొన్ని ఇతర సమాచార వనరులను చూడండి లేదా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- ఎలక్ట్రానిక్ మెడిసిన్స్ సంకలనం – ఔషధాల సారాంశాలు మరియు రోగి సమాచారం పత్రం(PILలు). UKలో అందుబాటులో ఉన్న వేలాది అనుమతి పొందిన మందుల సమాచారం.
- NHS advice on antidepressants– ఉత్ప్రేరక ఔషధం వాడకంపై NHS నుండి సమాచారం. ఇది జాగ్రత్తలు, మోతాదు, దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రత్యామ్నాయాలను వివరింప చేస్తుంది.
- Mind – Antidepressants – మానసిక ఆరోగ్యం స్వచ్ఛంద సంస్థ, మైండ్ నుండి ఉత్ప్రేరక ఔషధం గురించి సమాచారం.
- Rethink Mental Illness – Antidepressants – మానసిక ఆరోగ్య స్వచ్ఛంద సంస్థ, రీథింక్ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి నుండి ఉత్ప్రేరక ఔషధం గురించి సమాచారం.
సహకారం
ఈ సమాచారాన్ని రాయల్ కాలేజీ ఆఫ్ సైకియాట్రిస్ట్ (Royal College of Psychiatrists) పబ్లిక్ ఎంగేజ్మెంట్ ఎడిటోరియల్ బోర్డ్ (PEEB) రూపొందించింది. ఇది వ్రాసే సమయంలో అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ సాక్ష్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.
ప్రధాన రచయిత: ప్రొఫెసర్ వెండి బర్న్
నిపుణుల సమీక్ష: రాయల్ కాలేజీ ఆఫ్ సైకియాట్రిస్ట్ (Royal College of Psychiatrists) సైకోఫార్మకోలజీ కమిటీ
అనుభవం ద్వారా నిపుణులు: ఫియోనా రాజే మరియు విక్టోరియా బ్రిడ్జ్ల్యాండ్
పూర్తి సూచనలు అభ్యర్థనపై అందించబడతాయి.
© రాయల్ కాలేజీ ఆఫ్ సైకియాట్రిస్ట్ (Royal College of Psychiatrists)