ద్విధ్రువ వికారం

Below is a Telugu translation of our information resource on bipolar disorder. You can also view our other Telugu translations.

ద్విధ్రువ వికారం (కొన్నిసార్లు ద్విధ్రువ వికారం భావ వ్యాధి అని పిలుస్తారు) గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకునే ఎవరికైనా ఈ కరపత్రం. ఇది ప్రత్యేకంగా ద్విధ్రువ వికారం ఉన్న ఎవరికైనా, వారి స్నేహితులు మరియు బంధువుల కోసం వ్రాయబడింది.

ఈ కరపత్రం వివరిస్తుంది:

• ద్విధ్రువ వికారం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు.
• మీరు ఎదుర్కొనే కొన్ని సమస్యలు.
• ఎదుర్కోవడానికి కొన్ని మార్గాలు.
• ఆధారాల ఆధారిత చికిత్సలు.

ద్విధ్రువ వికారం అంటే ఏమిటి?

దీనిని గతంలో 'మానిక ఆవేదన అనారోగ్యం' అని పిలిచేవారు. ఈ పదబంధం సూచించినట్లుగా, మీకు తీవ్రమైన మూడ్ స్వింగ్ ఉంది. ఇవి సాధారణంగా చాలా వారాలు లేదా నెలలు ఉంటాయి మరియు మనలో చాలామంది అనుభవించే భావోద్వేగ హెచ్చు తగ్గులకు మించినవి. అవి ఇలా ఉండవచ్చు:¹

• తక్కువ లేదా 'ఆవేదన ' - మీరు తీవ్రంగా నిరుత్సాహంగా, క్షోభ గా మరియు నిరాశగా భావిస్తారు.
• అధిక లేదా 'మానిక ' - మీరు చాలా సంతోషంగా, ఉల్లాసంగా మరియు అతిగా చురుగ్గా ఉంటారు. మీరు మీ గురించి మరియు మీ సామర్థ్యాల గురించి చాలా గొప్ప, భ్రాంతికరమైన ఆలోచనలను పెంచుకోవచ్చు.
• తక్కువ స్థాయి ఉల్లాస స్థితి - మీ మానసిక స్థితి ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ మానియా లో ఉన్నంత తీవ్రంగా ఉండదు
• మిశ్రమ - మీకు మానియా  మరియు ఆవేదన మిశ్రమంగా ఉంటుంది - ఉదాహరణకు, మీరు చాలా క్షోభకు గురవుతారు, కానీ మానియా వలె అవిశ్రాంతి మరియు అతి చురుకుదనం కూడా ఉంటుంది.

ఈ మానసిక స్థితి స్థితులు క్రింద మరింత వివరంగా వివరించబడ్డాయి.

ద్విధ్రువ వికారం ఎంత సాధారణం?

ప్రతి 50 మంది పెద్దలలో ఒకరికి వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ద్విధ్రువ వికారం ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా 15 నుండి 25 సంవత్సరాల మధ్య ప్రారంభమవుతుంది - మరియు అరుదుగా 50 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది¹

ఏ రకమైన ద్విధ్రువ వికారం ఉన్నాయి?

ఈ క్రింది రకాలు ఉన్నాయి²:

ద్విద్రువ స్థాయి I

• మీకు కనీసం ఒకటి క లేదా మానిక్ సంఘటనఉంది, ఇది ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగింది - సాధారణంగా చాలా ఎక్కువ కాలం.
• మీకు మానిక్ సంఘటన దశ‌లు మాత్రమే ఉండవచ్చు, అయితే ద్విధృవ స్థాయి I ఉన్న చాలా మందికి తీవ్ర ఆవేదన కూడా ఉంటుంది.
• చికిత్స చేయకపోతే, మానిక్ సంఘటన దశ సాధారణంగా 3 నుండి 6 నెలల వరకు ఉంటుంది.
• క్షోభ కాలం చాలా ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి - చికిత్స లేకుండా 6 నుండి 12 నెలల వరకు.

ద్విధృవ స్థాయి II

• మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ తీవ్రమైన నెగటివితనం దశలు ఉన్నాయి, కానీ తేలికపాటి మానిక్ సంఘటన మాత్రమే ఉన్నాయి - దీనిని 'హైపోమానియా ' అంటారు.

త్వరిత మనోభావ మార్పులు

• మీకు 12 నెలల వ్యవధిలో నాలుగు మనోభావ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ‌దశ లు ఉన్నాయి. ఇది ద్విధ్రువ వికారం ఉన్న 10 మందిలో ఒకరిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అలాగే I మరియు II రకాలు రెండింటిలోనూ సంభవించవచ్చు.

చక్రాకారం మనోభావ వ్యాధి

• పూర్తి ద్విధ్రువ వికారం ఉన్నవారి కంటే మూడ్ స్వింగ్గ్తఎక్కువగా ఉంటాయి కానీ ఎక్కువ కాలం ఉండవచ్చు. ఇది కాలక్రమేణా పూర్తి ద్విధ్రువ వికారంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

ద్విధ్రువ వికారం కి కారణమేమిటి?

ఎవరికి తీవ్రమైన నెగటివితనం, ద్విధ్రువ వికారం లేదా మనోభ్రంశ వ్యాధి ఏర్పడుతుందో నిర్ణయించడంలో సమానమైన జన్యమూల ‘ప్రమాద కారకాలు’ పాల్గొంటాయి. పర్యావరణ ప్రమాద కారకాలు కూడా ఉంటాయి . అవి జన్యుపరమైన కారకాలతో సంకర్షణ చెంది ఈ పరిస్థితులు మీకు గల ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి లేదా తగ్గించడానికి దోహదపడేలా చేస్తాయి.

ఉదాహరణకు, మీకు జన్యుపరమైన ప్రమాద కారకాలు ఉండవచ్చు, అంటే మీకు ద్విధ్రువ వికారం అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఒకవేళ మీరు స్థిరమైన మరియు సానుకూల వాతావరణంలో పెరిగితే లేదా నివసిస్తుంటే ఇది తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి కలిగించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

తీవ్రమైన ద్విధ్రువ వికారం వంటి తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి గల తల్లిదండ్రులను కలిగి ఉండటం అనేది మీరు కూడా తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి కలిగి ఉండటానికి బలమైన ప్రమాద కారకం కావచ్చు . తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి గల తల్లిదండ్రులతో ఉన్న పిల్లలు 3 లో 1 తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది.

ద్వధ్రువ వికారం అభివృద్ధి చెందడానికి గల కారణాల గురించి ఆలోచించేటప్పుడు, చాలా విభిన్న విషయాలు ఇందులో ఉన్నాయని మరియు ఏ ఒక్క ప్రమాద కారకం కూడా ద్విధ్రువ వికారం‌కు కారణం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.³

ద్విధ్రువ వికారం ఎలా అనిపిస్తుంది?

ఆవేదన

మనమందరం అప్పుడప్పుడు ఆవేదన భావాలను అనుభవిస్తాము⁴. ఇది మన జీవితాల్లోని సమస్యలను గుర్తించి, వాటిని ఎదుర్కోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, తీవ్రమైన ఆవేదన లేదా ద్విధ్రువ ఆవేదనలో, ఈ భావాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి^{5 6}. అవి ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతాయి మరియు జీవితంలోని సాధారణ విషయాలను ఎదుర్కోవడం కష్టతరం చేస్తాయి లేదా అసాధ్యం చేస్తాయి⁵. మీరు క్షోభకు గురైతే, మీరు ఈ క్రింది కొన్ని లేదా అన్నింటినీ గమనించవచ్చు:

భావోద్వేగ మార్పులు

• ఎప్పటికీ తొలగిపోని అసంతృప్తి భావాలు.
• ఎటువంటి కారణం లేకుండానే మీరు కన్నీళ్లు పెట్టుకోవాలనుకుంటున్నారని అనిపిస్తుంది.
• విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం.
• ఆనందం పొందలేని పరిస్థితి.
• అవిశ్రాంతి మరియు అశాంతిగా అనిపిస్తుంది.
• ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోతున్నారు.
• పనికిరానిదిగా, అసమర్థంగా మరియు నిరాశాజనకంగా అనిపిస్తుంది.
• సాధారణం కంటే ఎక్కువ కోపకోపంగా అనిపిస్తుంది.
• ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని ఆలోచించడం.

మీ ఆలోచనలో ఇబ్బందులు

• మీరు సానుకూలంగా లేదా ఆశాజనకంగా ఆలోచించలేరు.
• మీరు సాధారణ నిర్ణయాలు తీసుకోవడం కూడా కష్టంగా భావిస్తారు.
• మీరు సరిగ్గా ఏకాగ్రత పెట్టలేరు.

శారీరక లక్షణాలు

• భోజనం చేసుకోలేని పరిస్థితి మరియు బరువు కోల్పోతారు.
• నిద్ర పట్టడం కష్టంగా ఉంది.
• మీరు నిజంగా త్వరగా మేల్కొంటారు - మరియు మళ్ళీ నిద్రపోలేరు.
• మీరు పూర్తిగా అలసిపోయినట్లుగా అనుభూతి చెందుతారు.
• మీకు మలబద్ధకం వస్తుంది.
• లైంగికత మీద ఆసక్తి కోల్పోవడం.

ప్రవర్తన

• పనులు ప్రారంభించడం లేదా పూర్తి చేయడం కష్టం - రోజువారీ పనులు కూడా.
• మీరు ఎక్కువగా ఏడుస్తారు - లేదా మీరు ఏడవాలని భావిస్తారు కానీ ఏడవలేరు.
• మీరు ఇతరులను దూరంగా పెడతారు.

మానియా

మీరు చాలా బాగా, శక్తివంతంగా మరియు ఆశావాదంగా భావిస్తారు - అది మీ ఆలోచన మరియు తీర్పును ఎంతగానో ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు మీ గురించి వింత విషయాలను నమ్మడం ప్రారంభించవచ్చు, చెడు నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు మరియు ఇబ్బందికరమైన, హానికరమైన మరియు - అప్పుడప్పుడు - ప్రమాదకరమైన మార్గాల్లో ప్రవర్తించవచ్చు.

ఆవేదన లాగే, ఇది రోజువారీ జీవితాన్ని ఎదుర్కోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది లేదా అసాధ్యం చేస్తుంది. మానియా మీ సంబంధాలను మరియు మీ పనిని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అది అంత తీవ్రంగా లేనప్పుడు, దానిని 'హైపోమానియా' అంటారు. ఇది ఇప్పటికీ మీ తీర్పును మరియు మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఎలా మెలగాలనే దానిపై ప్రభావం చూపుతుంది¹.

మీరు మానికగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వీటిని గమనించవచ్చు:

భావోద్వేగం

• చాలా సంతోషంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంది.
• చాలా కోపకోపంగా ఉంటుంది (తరచుగా ప్రజలు మీ విపరీతమైన ఆశావాద ఆలోచనల సారాంశాన్ని చూడలేరు లేదా మీరు వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో దానితో చేరలేరు కాబట్టి).
• సాధారణం కంటే ఎక్కువ ముఖ్యమైన అనుభూతి.

ఆలోచించడం

• కొత్త మరియు ఉత్తేజకరమైన ఆలోచనలతో నిండి ఉంది.
• ఒక ఆలోచన నుండి మరొక ఆలోచనకు త్వరగా వెళ్లడం మరియు మీరు ఏమి ఆలోచించాలనుకుంటున్నారో లేదా వివరించాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం కోల్పోవడం.
• ఇతరులు వినలేని స్వరాలను వినడం.

భౌతిక

• పూర్తి శక్తితో మరియు సాధారణం కంటే ఎక్కువ చురుగ్గా
• నిద్రపోలేకపోవడం లేదా ఇష్టపడకపోవడం
• బహుశా లైంగికత మీద ఎక్కువ ఆసక్తి ఉండవచ్చు.

ప్రవర్తన

• గొప్ప మరియు అవాస్తవికమైన ప్రణాళికలను రూపొందించడం.
• చాలా చురుగ్గా, చాలా వేగంగా తిరుగుతూ ఉంటుంది.
• మీ సాధారణ స్వభావానికి భిన్నంగా ప్రవర్తించడం.
• చాలా త్వరగా మాట్లాడటం - చాలా త్వరగా మాట్లాడటం వలన మీరు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో ఇతరులు అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు.
• క్షణికావేశంలో విచిత్రమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, కొన్నిసార్లు వినాశకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.
• నిర్లక్ష్యంగా మీ డబ్బు ఖర్చు చేస్తున్నారు.
• ఇతర వ్యక్తులతో అతిగా పరిచయం లేదా నిర్లక్ష్యంగా విమర్శనాత్మకంగా ఉండటం.
• సాధారణంగా తక్కువగా నిరోధించబడుతుంది.

మీరు మొదటిసారిగా మానిక్ సంఘటనలో ఉంటే, మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా సహోద్యోగులు సాధారణంగా గ్రహించినప్పటికీ, ఏదో తప్పు ఉందని మీరు గ్రహించకపోవచ్చు. ఎవరైనా దీన్ని మీకు ఎత్తి చూపడానికి ప్రయత్నిస్తే మీకు చిరాకు కూడా అనిపించవచ్చు. మీరు రోజువారీ సమస్యలతో - మరియు ఇతరుల భావాలతో సంబంధం కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తారు.

మానసిక లక్షణాలు

మానియా సంఘటన లేదా ఆవేదన దశ చాలా తీవ్రంగా మారితే, మీకు భ్రాంతికరమైన ఆలోచనలు అభివృద్ధి చెందవచ్చు¹.

• మానిక్ సంఘటనలో  - ఇవి మీ గురించి గొప్ప నమ్మకాలుగా ఉంటాయి - మీరు ఒక ముఖ్యమైన లక్ష్యంలో ఉన్నారని లేదా మీకు ప్రత్యేక శక్తులు మరియు సామర్థ్యాలు ఉన్నాయని.
• క్షోభ కాలంలో  - మీరు ప్రత్యేకంగా అపరాధ భావనకు లోనవుతున్నారని, మీరు ఇతరులకన్నా అధ్వాన్నంగా ఉన్నారని లేదా మీరు లేరని కూడా మీరు భావించవచ్చు.

ఈ అసాధారణ నమ్మకాలతో పాటు, మీరు ఏదైనా విన్నప్పుడు, వాసన చూసినప్పుడు, అనుభూతి చెందినప్పుడు లేదా చూసినప్పుడు భ్రాంతులు కూడా అనుభవించవచ్చు, కానీ దానికి కారణమయ్యేది ఏమీ (లేదా ఎవరైనా) అక్కడలేకుండానే.

దశ‌ల మధ్య

ద్విధ్రువ వికారం ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు తమ మూడ్ స్వింగ్ మధ్య పూర్తిగా కోలుకున్నట్లు భావిస్తారు - కానీ చాలామంది అలా చేయరు. మీరు (ఇతర వ్యక్తులకు) మెరుగ్గా కనిపించినప్పటికీ, మీరు క్షోభకు గురవుతూనే ఉండవచ్చు మరియు ఆలోచనలలో సమస్యలు ఉండవచ్చు.

ద్విధ్రువ వికారం దశ అంటే మీరు కొంతకాలం వాహన నడుపుట ఆపవలసి రావచ్చు - మీకు ద్విధ్రువ వికారం ఉంటే మీరు DVLA కి చెప్పాలి. DVLA వెబ్ సైట్ దీని గురించిన సమాచారం ఉంది.

ద్విధ్రువ వికారం కోసం సహాయం పొందడం

నేను ఎవరిని చూస్తాను?

మీరు మొదట మీ సాధారణ వైద్యుడుని చూడవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు క్షోభ కాలం ఉంటే. కానీ, వారు ద్విధ్రువ వికారం నిర్ధారణ చేస్తే, వారు మిమ్మల్ని ఒక నిపుణుడి వద్దకు - మానసిక వైద్యుడి వద్దకు పంపవలసి ఉంటుంది. మీ సంరక్షణను తరువాత సాధారణ వైద్యుడు తీసుకున్నప్పటికీ, మూడ్ స్థిరపరచడం‌ నిపుణుడు^[7]ప్రారంభించాలని NICE మార్గదర్శకత్వం సూచిస్తుంది.

మీరు మానసిక వైద్యుడు  చూసినప్పుడు, మీరు కమ్యూనిటీ మానసిక ఆరోగ్య బృందం (CMHT) లోని ఇతర సభ్యులను కూడా కలుస్తారు. వారు భావోద్వేగ మద్దతు, సమాచారం, మానసిక జోక్యాలతో సహాయం చేయగలరు మరియు ఆచరణాత్మక విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయం చేయగలరు.

మీరు తీసుకుంటున్న ఏదైనా ఔషధం స్థిరపడి, ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు అనిపించిన తర్వాత, మీ సాధారణ వైద్యుడు మీ సంరక్షణలో ఎక్కువ భాగాన్ని తీసుకోవచ్చు, అయినప్పటికీ వారు సాధారణంగా మీరు మానసిక వైద్యుడు  మరియు CMHTతో సన్నిహితంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.

ద్విధ్రువ వికారం కోసం ఔషధం

మూడ్ స్వింగ్గ్ను నియంత్రించడంలో సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, తద్వారా అవి మానిక్ సంఘటన లేదా ఆవేదనయొక్క పూర్తి స్థాయి దశ మారకుండా ఉంటాయి. ఇవి క్రింద ప్రస్తావించబడ్డాయి, కానీ ఔషధం ఇప్పటికీ తరచుగా అవసరమవుతాయి:

• మీ మానసిక స్థితిని స్థిరంగా ఉంచుకోండి (రోగనివారణ)
• మానిక లేదా క్షోభ కాలంకు చికిత్స చేయండి.

మానసిక స్థితిని స్థిరీకరించడానికి ఔషధం

అనేక మూడ్ స్థిరపరచడం ఉంచే మందులు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని మూర్ఛ చికిత్సకు లేదా మానసిక విభ్రాంతి వ్యాధికి సహాయపడటానికి కూడా ఉపయోగించబడతాయి^[8]. మీ మానసిక వైద్యుడు మూడ్ స్వింగ్గ్ను సమర్థవంతంగా నియంత్రించడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఔషధంను ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు⁹.

లిథియం

లిథియం దశాబ్దాలుగా మూడ్ స్థిరపరచడం మందు‌గా ఉపయోగించబడుతోంది - కానీ అది ఎలా పనిచేస్తుందో ఇప్పటికీ స్పష్టంగా లేదు. ద్విధ్రువ వికారం యొక్క దీర్ఘకాలిక చికిత్సకు ఇది ఇప్పటికీ మొదటి ఎంపిక మరియు మానిక మరియు క్షోభ కాలంకు చికిత్స చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

లిథియం తో చికిత్సను మానసిక వైద్యుడు ప్రారంభించాలి. శరీరంలో లిథియం స్థాయిని సరిగ్గా ఉంచడం కష్టం - చాలా తక్కువగా ఉంటే అది పనిచేయదు, చాలా ఎక్కువగా ఉంటే అది మీకు హాని కలిగించవచ్చు. కాబట్టి, మీరు సరైన మోతాదు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మొదటి కొన్ని వారాల్లో మీకు క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు అవసరం^{1 10}. మోతాదు స్థిరంగా ఉన్న తర్వాత, మీ సాదారణ వైద్యుడు లిథియంను సూచించగలరు మరియు దీర్ఘకాలికంగా క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలను ఏర్పాటు చేయగలరు.

మీ రక్తంలోని లిథియం స్థాయి , మీ శరీరంలోని నీటి పరిమాణం పెరిగితే లేదా తగ్గితే చాలా సున్నితంగా మారుతుంది . మీరు నిర్జలీకరణానికి గురైతే, మీ రక్తంలో లిథియం స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు మీరు పభావం లేదా విష ప్రభావాలను కూడా పొందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది¹. కాబట్టి, ఇది ముఖ్యం:

• వేడి వాతావరణంలో లేదా మీరు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు - పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి
• టీ మరియు కాఫీలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి - అవి మీ మూత్రంలో విసర్జించే నీటి పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి.

లిథియం సరిగ్గా పనిచేయడానికి మూడు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. ఈ సమయంలో మీ మూడ్ స్వింగ్గ్లో మార్పులు కొనసాగినప్పటికీ, మాత్రలు తీసుకోవడం కొనసాగించడం మంచిది.

దుష్ప్రభావాలు

లిథియం చికిత్స ప్రారంభించిన మొదటి కొన్ని వారాలలో ఇవి ప్రారంభమవుతాయి. అవి కోపకోపంగా కలిగించేవి మరియు అసహ్యకరమైనవి కావచ్చు, కానీ తరచుగా అదృశ్యమవుతాయి లేదా కాలక్రమేణా మెరుగుపడతాయి.

వాటిలో ఉన్నవి:

• దాహం వేస్తోంది.
• సాధారణం కంటే ఎక్కువ మూత్రం (మరియు తరచుగా) వెళ్ళడం.
• బరువు పెరుగుట.

తక్కువ సాధారణ దుష్ప్రభావాలు:

• అస్పష్టమైన దృష్టి.
• స్వల్ప కండరాల బలహీనత.
• అప్పుడప్పుడు విరేచనాలు.
• తేలికగా చేతులు వణుకడం.
• స్వల్పంగా అనారోగ్యంగా ఉన్న భావన.

వీటిని సాధారణంగా లిథియం మోతాదును తగ్గించడం ద్వారా మెరుగుపరచవచ్చు.

మీ లిథియం స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉందని ఈ క్రింది సంకేతాలు సూచిస్తున్నాయి. మీరు గమనించినట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మీకు చాలా దాహం వేస్తుంది.
• మీకు చెడు విరేచనాలు లేదా వాంతులు ఉన్నాయి.
• మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు స్పష్టంగా వణుకుతున్నాయి.
• మీ కండరాల దడ.
• మీరు తికమకగా లేదా గందరగోళానికి గురవుతారు.

రక్తం మరియు మూత్ర పరీక్షలు

మొదట్లో మీ రక్తంలో లిథియం సరైన స్థాయిలో ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతి కొన్ని వారాలకు రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. మీరు లిథియం తీసుకున్నంత కాలం ఈ పరీక్షలు అవసరం, కానీ మొదటి కొన్ని నెలల తర్వాత తక్కువ తరచుగా.

లిథియం యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం మూత్రపిండాలు లేదా థైరాయిడ్ గ్రంధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ అవయవాలు ఇప్పటికీ సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ప్రతి కొన్ని నెలలకు రక్తం మరియు మూత్ర పరీక్షలు చేయించుకోవలసి ఉంటుంది. ఏదైనా సమస్య ఉంటే, మీరు లిథియం ఆపి, మీ వైద్యుడితో ప్రత్యామ్నాయాన్ని చర్చించాల్సి రావచ్చు.

మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం⁵

• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
• చక్కెర లేని ద్రవాలను క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి. ఇది మీ శరీరంలోని లవణాలు మరియు ద్రవాలను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. కోలాస్ మరియు చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే శీతల పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి.
• క్రమం తప్పకుండా తినండి - ఇది మీ ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• టీ, కాఫీ లేదా కోలాలో ఉండే కెఫిన్ మీద శ్రద్ద వహించండి. ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయిస్తుంది మరియు మీ లిథియం స్థాయిని దెబ్బతీస్తుంది.

ఇతర మనోభావ స్థిర పరిచే మందులు

లిథియం కాకుండా, సహాయపడే ఇతర ఔషధం కూడా ఉన్నాయి. వీటిని ఎలా ఉపయోగిస్తారనేది అది మానిక లేదా ఆవేదనకు గురిచేస్తుందా లేదా ఇవి జరగకుండా ఆపడానికి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది - మరియు ఆ వ్యక్తి ఇప్పటికే ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకుంటున్నాడా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

• మూర్ఛ నిరోధక ఔషధం/మూర్ఛ నిరోధకాలు:
• సోడియం వాల్ప్రోయేట్, ఒక యాంటీ-కన్వల్సెంట్, లిథియం లాగానే పని చేస్తుంది, కానీ ఖచ్చితంగా చెప్పడానికి మనకు ఇంకా తగినంత ఆధారాలు లేవు. గర్భం సమయంలో తీసుకుంటే అది పుట్టబోయే బిడ్డకు హాని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఉన్న ఎవరికైనా దీనిని సూచించకూడదు.
• కార్బమాజెపైన్ మరియు లామోట్రిజిన్ కూడా కొంతమందికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
• వ్యతిరేక మానసిక ఔషధం: హలోపెరిడోల్, ఓలాన్జపైన్, క్వెటియాపిన్ మరియు రిస్పెరిడోన్.

మూడ్ స్థిరపరచడం మందు‌ను ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి

కేవలం ఒకే దశతో, మరొక దశ వచ్చే అవకాశం ఎంత ఉందో ఊహించడం కష్టం. కొంతమంది ఈ దశలో మూడ్ స్థిరపరచడం ‌మందు ను ప్రారంభించాలనుకోవడం లేదు, కానీ మానియా సంఘటన తీవ్రంగా మరియు చాలా అంతరాయం కలిగించేవిగా ఉంటాయి.

మీకు రెండవ దశ ఉంటే, తరువాత మరిన్ని దశ ‌లు ఉండే అవకాశం బలంగా ఉంది. కాబట్టి, ఈ సమయంలో, మూడ్ స్థిరపరచడం ఉంచే మందు‌ను మరింత గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తారు.

ఎవరైనా ఎంతకాలం మూడ్ స్థిరపరచడం మందు తీసుకోవాలి?

కనీసం:

• ద్విధ్రువ వికారం యొక్క ఒక దశ ముగిసిన రెండేళ్ల తరువాత.
• ఐదు సంవత్సరాలు ఒకవేళ ఉన్నట్లయితే :
• గతంలో తరచుగా వచ్చే పునఃస్థితి
• మానసిక దశలు
• మద్యం లేదా పదార్థ దుర్వినియోగం
• ఇంట్లో లేదా పనిలో నిరంతర ఒత్తిడి.

మీరు మీ ఔషధంను ఆపాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మీ వైద్యుడితో దీని గురించి చర్చించాలి. ద్విధ్రువ వికారం కోసం ఔషధంలు ఆపివేసిన తర్వాత 2 సంవత్సరాల పాటు మీ మానసిక వైద్యుడుని కలవడం సాధారణంగా ఉత్తమం, తద్వారా వారు మీకు తిరిగి వచ్చే ఏవైనా సంకేతాల కోసం తనిఖీ చేయగలరు.

ఒకవేళ మీకు ఇబ్బందికరమైన మానసిక స్థితి దశ‌లు కొనసాగితే, మీరు ఎక్కువ కాలం ఔషధంలు తీసుకోవడం కొనసాగించాల్సి రావచ్చు.

నాకు ఉత్తమమైన ఔషధం ఏది?

మీరు దీని గురించి మీ వైద్యుడితో చర్చించాలి, కానీ కొన్ని సాధారణ సూత్రాలు ఉన్నాయి.

• లిథియం సాధారణంగా మొదటి ఎంపిక; సోడియం వాల్ప్రొయేట్ రెండవ ఎంపిక, అయినప్పటికీ దీనిని లిథియంతో కూడా సూచించవచ్చు. ఒకవేళ లిథియం మరియు సోడియం వాల్ప్రోయేట్ సహాయం చేయకపోతే ఓలాన్జపైన్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు.
• క్వెటియాపిన్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ముఖ్యంగా ఎవరైనా క్షోభ దశ మధ్య మానికకు గురైనప్పుడు⁸.
• లామోట్రిజిన్‌ను ద్విధృవ వికారం II లేదా ద్విధృవ ఆవేదనకు సూచించవచ్చు, కానీ మానియాకి కాదు.
• కొన్నిసార్లు ఈ మందుల కలయిక అవసరం.

మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఔషధాన్ని ఎంత బాగా తట్టుకుంటారు అనే దానిపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒకరికి సరిపోయేది మరొకరికి సరిపోకపోవచ్చు.

ఔషధం లేకుండా ఏమి జరుగుతుంది?

లిథియం మీ పునఃస్థితి అవకాశాన్ని 30–40% తగ్గిస్తుంది⁸, కానీ మీకు ఎంత ఎక్కువ మానిక్ సంఘటన ఉంటే, మీకు మరొకటి వచ్చే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు పెద్దయ్యాక, మరిన్ని దశ‌లు వచ్చే ప్రమాదం దాదాపు అలాగే ఉంటుంది. మీరు చాలా కాలంగా బాగానే ఉన్నప్పటికీ, మీకు మరో దశ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

గర్భం మరియు ద్విధ్రువ వికారం చికిత్స

మీరు ఏవైనా గర్భం  ప్రణాళికలను మీ మానసిక వైద్యునితో చర్చించాలి. కలిసి, గర్భం సమయంలో మరియు బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మొదటి కొన్ని నెలలు మీ మానసిక స్థితిని ఎలా నిర్వహించాలో మీరు ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. మీరు ఒకవేళ గర్భవతిగా ఉంటే లేదా గర్భవతి కావాలని ఆలోచిస్తుంటే లిథియం మరియు సోడియం వాల్ప్రోయేట్ సూచించకూడదు.

మీరు లిథియం తీసుకుంటున్నప్పుడు గర్భవతి అయితే, లిథియం ఆపాలా వద్దా అని మీ మానసిక వైద్యుడితో చర్చించడం మంచిది. ఇతర మూడ్ స్థిరపరచడం మందుల కంటే లిథియం గర్భం సమయంలో సురక్షితమైనది అయినప్పటికీ, శిశువుకు గుండె సమస్యల ప్రమాదం గణనీయంగా ఉంది. మీరు ఆవేదనకు గురయ్యే లేదా మానికకి గురయ్యే ప్రమాదంతో ఈ ప్రమాదాన్ని పోల్చి చూడాలి.

గర్భం దాల్చిన మొదటి మూడు నెలల్లో ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. గర్భం 26వ వారం తర్వాత లిథియం సురక్షితం, అయితే మీరు లిథియం తీసుకుంటుంటే మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వకూడదు ఎందుకంటే ఇది మీ బిడ్డకు విషపూరితం కావచ్చు¹².

పైన పేర్కొన్న కొన్ని మానసిక చికిత్సలను ప్రారంభించే అవకాశం గురించి చర్చించడం విలువైనది.

గర్భం సమయంలో, ప్రసూతి వైద్యుడు, మంత్రసానులు, ఆరోగ్య సందర్శకులు, సాధారణ వైద్యుడు, మానసిక వైద్యుడు మరియు సమాజ మానసిక ఆరోగ్య నర్సు - పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఒకరితో ఒకరు సన్నిహితంగా ఉండాలి.

ద్విధ్రువ వికారం కోసం మానసిక చికిత్స లు

క్షోభ కాలం కలిగించే దశల సమయంలో లేదా మానియా సంఘటన మరియు ఆవేదన దశల మధ్య, మానసిక చికిత్సలు సహాయపడతాయి^{1 5 11}. ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:

• మానసిక విద్య - ద్విధ్రువ వికారం గురించి మరింత నేర్చుకోవడం
• మనోభావాలను పర్యవేక్షించుట - మీ మనోభావన ఎప్పుడు మారుతుందో గుర్తించడం నేర్చుకుంటారు.
• సాధారణ నిర్వహణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది
• క్షోభ కాలం కొరకు జ్ఞానాత్మక ప్రవర్తనా చికిత్స (CBT), అలాగే అలాంటి దశల మధ్య (చికిత్సలో సాధారణంగా 3 నుండి 4 నెలల వ్యవధిలో 16 నుండి 20 ఒక గంట సమావేశాలు ఉంటాయి)
• అంతరవ్యక్తిత్వ చికిత్స(IPT)
• జంటల చికిత్స
• కుటుంబ సమావేశాలు.

మానిక లేదా క్షోభ కాలం దశ చికిత్స

క్షోభ కాలం కలిగించే దశ‌లు

• మీ క్షోభ కనీసం మధ్యస్తంగా తీవ్రంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడు సూచించవచ్చు:
• ఫ్లూక్సెటైన్ (ఒక (SSRI)ఎంపిక చేసిన సెరటోనిన్ రీయుప్టేక్ ఇన్హిబిటర్ ఉత్ప్రేరక ఔషధం) మరియు ఓలాన్జపైన్(మూడ్ స్థిరపరచడం వ్యతిరేక మానసిక ఔషధం)
• క్వెటియాపైన్
• పైన పేర్కొన్న ఎంపికలు సహాయం చేయకపోతే ఇతర ఎంపికలు.
• మీరు ఇప్పటికే లిథియం లేదా సోడియం వాల్ప్రోయేట్ తీసుకుంటుంటే, క్వెటియాపిన్న్జోడించడం సహాయపడుతుంది.
• మీకు ఇటీవల మానిక్ సంఘటన లేదా త్వరిత చక్ర మానసిక వ్యాధి ఉంటే, ఉత్ప్రేరక ఔషధం మిమ్మల్ని మానిక ఊచకం‌లోకి నెట్టవచ్చు. ఉత్ప్రేరక ఔషధం లేకుండా, మూడ్ స్థిరపరచడం మోతాదును పెంచడం సురక్షితం కావచ్చు.
• మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఉత్ప్రేరక ఔషధాలు రెండు నుండి ఆరు వారాల మధ్య పట్టవచ్చు, కానీ నిద్ర మరియు ఆకలి తరచుగా మొదట మెరుగుపడతాయి. ఆవేదన తగ్గిన తర్వాత నాలుగు వారాల పాటు ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకోవడం కొనసాగించాలి. అప్పుడు, మీరు మరియు మీ వైద్యుడు ఔషధంను ఎలా కొనసాగించాలో లేదా మాట్లాడే చికిత్సను ప్రయత్నించాలా వద్దా అనే దాని గురించి చర్చించుకోవచ్చు. మీ ఉత్ప్రేరక ఔషధం‌ను ఆపాలనుకుంటే, మీరు పూర్తిగా ఆపడానికి ముందు దానిని నెమ్మదిగా తగ్గించాల్సి ఉంటుంది.
• మీకు పదే పదే క్షోభ కాలం వచ్చినా, ఎప్పుడూ ఉత్ప్రేరక ఔషధం తీసుకునే మానియాకు మారకపోతే, తదుపరి దశలను నివారించడానికి మీరు మూడ్ స్థిరపరచడం మరియు ఉత్ప్రేరక ఔషధం రెండింటినీ తీసుకోవడం కొనసాగించవచ్చు.
• ఒకవేళ మీకు మానిక్ సంఘటన ఉంటే, మీరు ఉత్ప్రేరక ఔషధం దీర్ఘకాలికంగా తీసుకోకూడదు.

మానియా మరియు మిశ్రమ క్షోభ కాలం దశలు

ఏదైనా ఉత్ప్రేరక ఔషధం‌ను ఆపాలి. మానిక్ సంఘటన చికిత్సకు హలోపెరిడాల్, ఓలాన్జపైన్, క్వెటియాపిన్ లేదా రిస్పెరిడోన్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. ఇవి బాగా పనిచేయకపోతే, లిథియం జోడించవచ్చు.

చికిత్స ప్రారంభించిన తర్వాత, లక్షణాలు సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లోనే మెరుగుపడతాయి, కానీ పూర్తిగా కోలుకోవడానికి చాలా వారాలు పట్టవచ్చు. ఈ రకమైన ఔషధం తీసుకుంటూ వాహనం నడపాలనుకుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఇతర సహాయం

మీరు ఎక్కువగా ఖర్చు చేయడం వల్ల ఇబ్బందుల్లో పడితే, ఉదాహరణకు, మీరు ఎక్కువగా ఖర్చు చేస్తే, మీ బ్యాంకుతో లేదా మీరు డబ్బు బాకీ ఉన్న వ్యక్తులతో చర్చలు జరపడానికి మీ మానసిక ఆరోగ్య బృందం మీకు సహాయం చేయాలి. ఇది జరిగి ఉంటే, మీరు విశ్వసించే సంరక్షకుడికి లేదా బంధువుకు మీ వ్యవహారాలపై అధికార పత్రం ఇవ్వడం గురించి ఆలోచించడం విలువైనది కావచ్చు.

మీ మూడ్ స్వింగ్ నిర్వహించడం

స్వీయ పర్యవేక్షణ

మీ మానసిక స్థితి అదుపు తప్పుతున్నట్లు సూచించే సంకేతాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు ముందుగానే సహాయం పొందవచ్చు. మీరు పూర్తిస్థాయి దశ‌లను మరియు ఆసుపత్రిలో చేరడాన్ని నివారించవచ్చు. భావాల దినచర్య పుస్తకం ఉంచుకోవడం వల్ల మీ జీవితంలో మీకు సహాయపడే విషయాలను మరియు సహాయపడని వాటిని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

జ్ఞానం

మీ అనారోగ్యం గురించి మరియు మీకు ఏ సహాయం ఉందో వీలైనంత తెలుసుకోండి. ఈ కరపత్రం చివరలో మరిన్ని సమాచార వనరులు ఉన్నాయి. మద్దతు బృందాలు మరియు సంరక్షణ సంస్థల కోసం క్రింద చూడండి.

ఒత్తిడి

ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి - ఇవి మానిక లేదా క్షోభ కాలం‌ను ప్రేరేపిస్తాయి. ఒత్తిడిని అంతా నివారించడం అసాధ్యం, కాబట్టి దానిని బాగా ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. మీరు CDలు లేదా DVDలతో విశ్రాంతి శిక్షణ చేయవచ్చు, విశ్రాంతి సమూహంలో చేరవచ్చు లేదా చికిత్స మనో వైజ్ఞానికుడు నుండి సలహా పొందవచ్చు.

బంధాలు

ఆవేదన లేదా ఉన్మాదం స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది - ఒక దశ తర్వాత మీరు కొన్ని బంధాలను పునర్నిర్మించుకోవలసి రావచ్చు.

ఒకవేళ మీరు ఆధారపడగలిగే మరియు నమ్మకంగా చెప్పగలిగే కనీసం ఒక వ్యక్తి ఉంటే అది సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీరు బాగానే ఉన్నప్పుడు, మీకు ముఖ్యమైన వ్యక్తులకు అనారోగ్యాన్ని వివరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు ఏమి జరుగుతుందో మరియు వారు మీ కోసం ఏమి చేయగలరో వారు అర్థం చేసుకోవాలి.

కార్యకలాపాలు

మీ జీవితాన్ని, పనిని, విశ్రాంతిని, మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సంబంధాలను సమతుల్యం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఒకవేళ మీరు చాలా తీరిక లేకుండా ఉంటే మీరు ఒక మానిక్ సంఘటన‌ని తీసుకురావచ్చు.

విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు తగినంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు నిరుద్యోగులైతే, మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితితో సంబంధం లేని శిక్షణ తీసుకోవడం లేదా స్వచ్ఛంద సేవ చేయడం గురించి ఆలోచించండి.

వ్యాయామం

వారానికి మూడు సార్లు 20 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు సహేతుకమైన తీవ్రమైన వ్యాయామం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

సరదాగా

మీరు ఆనందించే మరియు మీ జీవితానికి అర్థం ఇచ్చే పనులను క్రమం తప్పకుండా చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

మీ ఔషధంను కొనసాగించండి

మీ వైద్యుడు మీ ఔషధంను సురక్షితమని భావించే ముందు మీరు వాటిని ఆపేయాలనుకోవచ్చు - కానీ ఇది మరొక మూడ్ స్వింగ్గ్కు దారితీస్తుంది. మీరు బాగానే ఉన్నప్పుడు మీ వైద్యుడు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులతో దాని గురించి మాట్లాడండి.

ద్విధ్రువ వికారంకు మీరు ఎలా చికిత్స పొందారో మీ అభిప్రాయం చెప్పండి.

మీరు ద్విధ్రువ వికారం కారణంగా ఆసుపత్రిలో చేరినట్లయితే, మీరు మీ వైద్యుడు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి ఇలా వ్రాయవచ్చు:

• మీరు మళ్ళీ అనారోగ్యానికి గురైతే మీకు ఎలా చికిత్స కావాలో వివరించడానికి ఒక 'ముందస్తు ప్రకటన' (మీ ఆరోగ్యం లేదా సంరక్షణకు ముఖ్యమైనదని మీరు భావించే ఏదైనా సమాచారం ఇందులో ఉండవచ్చు)
• ఒకవేళ మీరు తీసుకోవాలనుకోని నిర్దిష్ట చికిత్సలు ఉంటే 'ముందస్తు నిర్ణయం'.

నా సాధారణ వైద్యుడునుండి నేను ఏమి ఆశించగలను? (ఇంగ్లాండ్ మరియు వేల్స్ మాత్రమే)

మీరు మీ యొక్క ద్విధ్రువ వికారం కోసం లిథియం లేదా ఏదైనా ఇతర ఔషధాలను తీసుకుంటుంటే, మీ సాధారణ వైద్యుడు ఇప్పుడు మీకు వార్షిక శారీరక ఆరోగ్య తనిఖీని అందించాలని భావిస్తున్నారు.¹ ఇది మీ:

• రక్తపోటు.
• బరువు మరియు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI).
• ధూమపానం మరియు మద్యం వాడకం.
• రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు.
• లిపిడ్ స్థాయిలు - 40 ఏళ్లు పైబడిన రోగులందరికీ.
• మీరు లిథియం తీసుకుంటుంటే, మీకు ఇది అవసరం:
• ప్రతి 3-6 నెలలకు లిథియం స్థాయి తనిఖీ.
• ప్రతి 6 నెలలకు థైరాయిడ్ మరియు మూత్రపిండాల పనితీరు కోసం రక్త పరీక్ష. ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, మీరు ఈ రక్త పరీక్షలను తరచుగా చేయించుకోవలసి రావచ్చు.

కుటుంబం మరియు స్నేహితుల కోసం సమాచారం

ఉన్మాదం లేదా ఆవేదన కుటుంబ సభ్యులకు మరియు స్నేహితులకు బాధ కలిగించేది మరియు అలసిపోయేది కూడా కావచ్చు.

మనోభావ దశ‌తో వ్యవహరించడం

ఆవేదన

చాలా క్షోభకు గురైన వ్యక్తికి ఏమి చెప్పాలో తెలుసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. వారు ప్రతి విషయాన్ని ప్రతికూల దృష్టితో చూస్తారు మరియు మీరు ఏమి చేయాలని కోరుకుంటున్నారో చెప్పలేకపోవచ్చు. వారు దూరంగా మరియు కోపకోపంగా పడవచ్చు, కానీ అదే సమయంలో మీ సహాయం మరియు మద్దతు అవసరం. వారు ఆందోళన చెందుతూ ఉండవచ్చు, కానీ సలహాను అంగీకరించడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు లేదా అంగీకరించలేకపోవచ్చు. వీలైనంత ఓపికగా మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మానియా

మానిక మూడ్ స్వింగ్ దశలో, ఆ వ్యక్తి చాలా సంతోషంగా, ఉత్సాహంగా, మరియు బయటకువెళ్ళే స్వభావంతో కనిపిస్తాడు — ఏ వేడుక గాని, చర్చ గాని జరిగినా “జీవం” లాంటివాడిగా ఉంటాడు. అయితే, అలాంటి పరిస్థితుల ఉత్సాహం వారి మానసిక స్థితిని మరింత పెంచుతుంది. కాబట్టి, అలాంటి పరిస్థితుల నుండి వారిని దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వారిని సహాయం పొందేలా ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు - లేదా అనారోగ్యం మరియు స్వీయ సహాయం గురించి కొంత సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.

ఆచరణాత్మక సహాయం చాలా ముఖ్యం - మరియు చాలా ప్రశంసించబడింది. మీ బంధువు లేదా స్నేహితుడు తమను తాము సరిగ్గా చూసుకోగలరని నిర్ధారించుకోండి - మరియు బిల్లులు చెల్లించడం వంటి ఆచరణాత్మకమైన, రోజువారీ పనులను మర్చిపోకూడదు.

మీ ప్రియమైనవారు బాగా ఉండటానికి సహాయం చేయడం

మనోభావ మార్పుల మధ్య, ద్విధ్రువ వికారం గురించి మరింత తెలుసుకోండి. మీ స్నేహితుడు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తితో కలిసి సాధారణ వైద్యుడు లేదా మానసిక వైద్యుడు వైద్యుడితో ఏవైనా నియామకాలకు వెళ్లడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.

మీ స్థానిక మానసిక ఆరోగ్య సేవ మీ కుటుంబానికి మద్దతు, కుటుంబ సమావేశాలు మరియు ద్విధ్రువ వికారం గురించి సమాచారాన్ని అందించగలగాలి.

మీరు బాగానే ఉండటం

మీరు మీ శక్తిని తిరిగి పొందడానికి విరామం మరియు సమయం ఇవ్వండి. మీకు ఒంటరిగా లేదా మీకు అవసరమైన మద్దతునిచ్చే నమ్మకమైన స్నేహితులతో కొంత సమయం ఉండేలా చూసుకోండి. మీ బంధువు లేదా స్నేహితుడు ఆసుపత్రిలో చేరాల్సి వస్తే, ఆ సందర్శనను వేరొకరితో పంచుకోండి. మీరు చాలా అలసిపోకపోతే మీ స్నేహితుడికి లేదా బంధువుకు బాగా మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.

అత్యవసర పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం

• తీవ్రమైన మానియాలో, ఒక వ్యక్తి శత్రుత్వం, అనుమానం మరియు మాటలతో లేదా శారీరకంగా విస్ఫోటనం చెందుతాడు.
• తీవ్రమైన నెగటివితనంలో, ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు.

మీరు ఎవరైనా ఇలా కనుగొంటే:

• తినకపోవడం లేదా త్రాగకపోవడం ద్వారా తమను తాము తీవ్రంగా నిర్లక్ష్యం చేసుకోవడం
• వారిని లేదా ఇతరులను ప్రమాదంలో పడేసే విధంగా ప్రవర్తించడం
• తమను తాము హాని చేసుకోవడం లేదా చంపుకోవడం గురించి మాట్లాడుకోవడం

వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి. మానసిక ఆరోగ్య ట్రస్ట్ లేదా అత్యవసర బృందానికి కాల్ చేయడానికి ఒక సంక్షోభ సంఖ్య ఉండవచ్చు. A&E విభాగాలలో 24 గంటలూ మానసిక వైద్యుడు అందుబాటులో ఉంటారు.

అటువంటి అత్యవసర పరిస్థితిలో మీరు కాల్ చేయగల విశ్వసనీయ నిపుణుడు పేరు (మరియు వారి టెలిఫోన్ సంఖ్య ) ను ఉంచండి. కొన్నిసార్లు ఆసుపత్రిలో స్వల్పకాలిక ప్రవేశం అవసరం కావచ్చు.

మీకు ద్విధ్రువ వికారం ఉన్నప్పుడు పిల్లల సంరక్షణ

మీరు మానికగా లేదా క్షోభకు గురైతే, కొంతకాలం పాటు మీ పిల్లలను సరిగ్గా చూసుకోలేకపోవచ్చు. మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మీ భాగస్వామి లేదా మరొక కుటుంబ సభ్యుడు దీన్ని చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు బాగానే ఉన్నప్పుడు, ముందుగానే దీని కోసం ప్రణాళికలు రూపొందించుకోవడం సహాయపడవచ్చు.

మీరు బాగా లేనప్పుడు మీ బిడ్డ ఆందోళన చెందవచ్చు మరియు గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు. పసిపిల్లలు తమ బాధను మాటల్లో వ్యక్తపరచలేకపోతే, వారు కష్టంగా లేదా అంటుకునేవారిగా మారవచ్చు. పెద్ద పిల్లలు దానిని ఇతర మార్గాల్లో చూపిస్తారు.

పిల్లలు తమ చుట్టూ ఉన్న పెద్దలు సున్నితంగా, అర్థం చేసుకునేవారిగా ఉండి, వారి కష్టాలకు మరియు ప్రశ్నలకు ప్రశాంతంగా, స్థిరంగా మరియు మద్దతు ఇచ్చే విధంగా స్పందించగలిగితే అది వారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వారి తల్లిదండ్రులు ఎందుకు భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక పెద్దవాడు వారికి సహాయం చేయగలడు. ప్రశ్నలకు ప్రశాంతంగా, వాస్తవంగా మరియు వారికి అర్థమయ్యే భాషలో సమాధానాలు ఇవ్వాలి. వారు తమ సాధారణ దినచర్యను కొనసాగించగలిగితే వారు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

పిల్లలకు ద్విధ్రువ వికారం గురించి వివరించడం

పెద్ద పిల్లలు కొన్నిసార్లు తమ తల్లిదండ్రుల అనారోగ్యానికి తామే కారణమయ్యామని ఆందోళన చెందుతారు. వారు తప్పు చేయలేదని వారికి భరోసా ఇవ్వాలి, కానీ వారికోసం సమయం మరియు మద్దతు కూడా ఇవ్వాలి. పెద్ద పిల్లవాడు అనారోగ్యంతో ఉన్న తల్లిదండ్రులను చూసుకుంటున్నప్పుడు, వారికి ప్రత్యేక అవగాహన మరియు ఆచరణాత్మక మద్దతు అవసరం.

మద్దతు బృందాలు మరియు సంరక్షణ సంస్థలు

Bipolar UK
Bipolar UK ద్విధ్రువ వికారం ఉన్నవారికి, వారి స్నేహితులు మరియు సంరక్షకులకు మద్దతు, సలహా మరియు సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
స్నేహితుల మద్దతు లైన్: 07591375544 (ఫోన్ చేసి తిరిగి కాల్ చేయండి)

Bipolar Fellowship Scotland
Bipolar Fellowship Scotland ద్విధ్రువ వికారం‌తో బాధపడే వ్యక్తులు మరియు వారి పరిచర్యలో ఉన్నవారికి సమాచారం, మద్దతు మరియు సలహాలు అందిస్తుంది. వారు స్కాట్లాండ్ అంతటా స్వీయ సహాయంన్ని ప్రోత్సహిస్తారు మరియు అనారోగ్యం మరియు సంస్థ గురించి తెలియజేస్తారు మరియు అవగాహన కల్పిస్తారు.
ఫోన్: 0141 560 2050

Side by Side  - MIND ఆన్‌లైన్ సమూహం
Side by Side అనేది ఒక సహాయక ఆన్‌లైన్ సమూహం , ఇక్కడ మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ఇంట్లోనే మాట్లాడుకోవచ్చు మరియు మీరు ఏమి ఎదుర్కొంటున్నారో అర్థం చేసుకునే ఇతరులతో సంబంధించడం అవ్వవచ్చు.

MIND సహాయ రేఖ
మానసిక ఆరోగ్యం గురించి చర్చించడానికి MIND అనేక సహాయవాణి ‌లనుఅందిస్తుంది.

Samaritans
Samaritans  ఆందోళన చెందుతున్న, కలత చెందిన లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో ఉన్న ఎవరికైనా 24 గంటలూ టెలిఫోన్ మరియు ఇమెయిల్ ద్వారా గోప్యమైన, తీర్పు లేని మద్దతును అందిస్తారు.
ఫోన్: 116 123
ఇమెయిల్: jo@samaritans.org

ఇంకా చదవడానికి

• Fast A. J., Preston J. D. Loving someone with bipolar disorder: understanding and helping your partner. New Harbinger Publications; 2012.
• Geddes, J. (2003) Bipolar disorder. Evidence Based Mental Health, 6 (4): 101-2.
• Goodwin, G.M. (2009) Evidence-based guidelines for treating Bipolar disorder: revised third edition - recommendations from The British Association for Psychopharmacology. Journal of Psychopharmacology, 30(6); 495-553.
• Kay Redfield Jamison. An unquiet mind. Alfred A. Knopf; 1995.

NICE ప్రజలకు సమాచారం

• NICE quality standards for bipolar disorder
• NICE CG185: Bipolar Disorder: the assessment and management of bipolar disorder in adults, children and adolescents, in primary and secondary care (2014)
• Morriss, R. (2004). The early warning symptom intervention for patients with bipolar affective disorder. Advances in Psychiatric Treatment, 10: 18 - 26.
• Persaud R., Royal College of Psychiatrists. The Mind: A User's Guide. Bantam; 2007.

కృతజ్ఞతలు

RCPsych Public Engagement Editorial Board  ద్వారా నిర్మించబడింది

శ్రేణి సంపాదకులు: డాక్టర్ ఫిల్ టిమ్స్

సిరీస్ మేనేజర్: థామస్ కెన్నెడీ

© ఆగస్టు 2020 రాయల్ కాలేజీ ఆఫ్ సైకియాట్రిస్ట్ (Royal College of Psychiatrists)

రాయల్ కాలేజీ ఆఫ్ సైకియాట్రిస్ట్ (Royal College of Psychiatrists) అనుమతి లేకుండా ఈ కరపత్రాన్ని పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా పునరుత్పత్తి చేయకూడదు.