Maladie physique et santé mentale

Nombre d’entre nous, à un moment ou à un autre de notre vie, sommes atteints d'une maladie physique grave ou qui change notre quotidien. Cette maladie et son traitement peuvent affecter notre façon de penser et notre façon d’être. Les présentes informations s'adressent à toute personne atteinte d'une maladie physique qui affecte sa santé mentale, ainsi qu'aux personnes qui s'occupent d'elle.

Quelles sont les conséquences d'une maladie physique ?

Le fait d'être atteint·e ou de développer une maladie physique peut affecter tous les aspects de votre vie. Elle peut affecter les aspects pratiques de votre vie, comme :

• Le travail : il se peut que vous deviez arrêter de travailler, travailler moins ou changer d'emploi.
• Les activités quotidiennes : il peut s’avérer difficile pour vous de participer aux activités que vous aimez, ou de voir vos amis et votre famille autant que vous le souhaiteriez. Vous aurez peut-être besoin de l'aide de vos amis, de votre famille ou de services professionnels pour faire les choses que vous aviez l'habitude de faire seul·e.
• L’aspect financier : une maladie physique peut avoir un impact sur vos finances pour différentes raisons. Par exemple, les frais de déplacement pour se rendre à des rendez-vous médicaux, ou le fait que vous ou les personnes qui vous aident deviez travailler moins.
• Les séjours à l'hôpital : il se peut que vous deviez suivre certains traitements ou subir certaines opérations en centre hospitalier. Cela signifie que vous devrez passer du temps loin de chez vous et de vos réseaux de soutien habituels.

Une maladie physique peut également avoir un effet négatif sur la façon dont vous pensez et dont vous vous sentez :

• Le stress : il est compréhensible que le fait d'être atteint d'une maladie physique vous amène à vous inquiéter de l'avenir et à vous sentir stressé·e par le présent. Vous pouvez vous sentir particulièrement anxieux·se à propos de certaines choses. Par exemple, le résultat d'un examen important ou l'organisation de la garde des enfants si vous devez aller à l'hôpital.
• La perception de soi : les maladies physiques peuvent vous donner l'impression de perdre le contrôle de votre corps et de votre vie. En règle générale, une maladie physique n'est pas quelque chose que l'on peut contrôler. Cela peut être perturbant et frustrant.
• Les relations : une maladie physique peut également vous donner l’impression d’être seul·e et isolé·e de vos amis et de votre famille. Il se peut que vous ne souhaitiez pas partager votre ressenti avec eux pour éviter de les inquiéter ou de les perturber. Il se peut aussi que vous souhaitiez partager ce que vous traversez, mais que vous ayez l'impression qu'ils ne comprendront pas.
• Votre perception du monde : tomber malade peut vous amener à remettre en question le monde qui vous entoure, et votre perception de ce qui est juste et bien. Certaines personnes trouvent que cela affecte leurs croyances spirituelles ou religieuses.

Si votre maladie physique a un effet négatif sur votre santé mentale, des aides sont disponibles. Les personnes qui s'occupent de votre santé physique chercheront à savoir si vous avez besoin de soutien quant à votre santé mentale. Elles pourront vous orienter vers d'autres professionnels ou organisations susceptibles de vous aider.

Comment savoir si ma maladie physique affecte ma santé mentale ?

Une maladie physique peut affecter votre santé mentale de différentes manières, en fonction de qui vous êtes et de ce qui se passe dans votre vie. Nous ne prétendons pas couvrir ici tous les problèmes de santé mentale, mais voici quelques symptômes auxquels vous devriez prendre garde.

L’anxiété

Si vous souffrez d'anxiété, il se peut :

• que vous ressentiez une inquiétude permanente, à propos d'une ou de plusieurs choses différentes ;
• que vous ne vous sentiez pas capable de vous détendre ;
• que vous remarquiez des changements dans la vitesse des battements de votre cœur, votre respiration ou votre digestion.
• Pour en savoir plus sur les symptômes de l'anxiété, lisez notre article sur l'anxiété.

La dépression

Si vous souffrez de dépression, il se peut :

• que vous vous sentiez très malheureux·se la plupart du temps ou tout le temps ;
• que vous vous sentiez fatigué·e, agité·e et remarquiez des changements dans votre sommeil, votre alimentation ou votre intérêt pour le sexe ;
• que vous n'ayez pas envie d'interagir avec d'autres personnes.

Pour en savoir plus sur les symptômes de la dépression, lisez notre article sur la dépression.

Le trouble de l'adaptation

Il est tout à fait compréhensible de ressentir de l’inquiétude, de l’angoisse ou une certaine contrariété lorsque l'on a développé une maladie physique ou subi une blessure. Il n'y a pas de réaction « normale » face à des situations difficiles ou à l'incertitude.

Cependant, si vous avez du mal à vous « adapter » à un événement ou à une série d'événements stressants, il se peut que vous souffriez d'un « trouble de l'adaptation ».

Si vous souffrez d'un trouble de l'adaptation, il se peut :

• que vous soyez incapable d'arrêter de penser à votre maladie physique ou à ce qu'elle signifie pour vous ;
• que vous ressentiez une inquiétude ou une détresse extrêmes en pensant à votre maladie physique ;
• que vous luttiez pour faire face ou que la manière dont vous fonctionnez ait un effet négatif sur différents aspects de votre vie.

Si vous souffrez d'un trouble de l'adaptation, cela deviendra normalement flagrant dans le mois qui suit le diagnostic d'une maladie ou la survenue d'une blessure.

L’état de stress post-traumatique (ESPT)

Certaines personnes souffrant d'une maladie physique ou d'une blessure finissent par développer un état de stress post-traumatique (ESPT). L’ESPT survient lorsqu'une personne développe une réaction psychologique à un événement ou à une série d'événements.

Les événements suivants peuvent notamment provoquer un ESPT :

• le diagnostic d'une maladie physique grave ;
• une hospitalisation en soins intensifs ;
• une expérience compliquée de l'accouchement ;
• le fait d’être victime d'un accident grave.

Si vous souffrez d'un état de stress post-traumatique, il se peut que vous présentiez certains des symptômes suivants :

• des souvenirs ou des rêves indésirables et éprouvants concernant l'événement ;
• l'impression que l'événement se produit à nouveau ;
• avoir du mal à se souvenir de l'événement ou éviter d'y penser ;
• prendre de la distance avec ses amis et sa famille ;
• nourrir des sentiments négatifs envers vous-même, les autres ou le monde ;
• ne plus apprécier les mêmes choses qu’avant, et avoir du mal à ressentir de la joie ou de la satisfaction ;
• se sentir à bout de nerfs, et avoir du mal à se concentrer ou à dormir ;
• agir de manière agressive à l'égard d'autres personnes ;
• faire des choses dangereuses ou imprudentes.

Pour en savoir plus sur l’ESPT, suivez ce lien.

Se rendre compte que l'on ne se sent pas bien

Si vous souffrez d'une quelconque maladie mentale, votre entourage pourrait se rendre compte que :

• vous n’agissez plus de la même façon qu’avant ;
• vous ne voulez pas suivre de traitement, ni prendre de médicaments pour lutter contre votre maladie physique ;
• vous manquez des rendez-vous médicaux.

En plus de certains des symptômes ci-dessus, vous pourriez remarquer que :

• vous vous sentez fatigué·e ;
• vous avez du mal à dormir ;
• vous perdez l'appétit.

Certains de ces symptômes peuvent également être causés par une maladie physique ou des traitements médicaux. Il peut donc s’avérer difficile pour vous ou les personnes qui s'occupent de vous de savoir si ce que vous traversez est « normal » ou non.

Parlez de ce que vous ressentez à votre médecin ou à une personne de confiance. Ils peuvent vous aider à déterminer si les changements dont vous faites l’expérience sont liés à votre maladie physique ou à votre santé mentale.

Pour en savoir plus sur les autres problèmes de santé mentale, suivez ce lien.

Suis-je plus susceptible de développer une maladie mentale si je souffre d'une maladie physique ?

Toutes les personnes souffrant d'une maladie physique ne développent pas nécessairement des problèmes de santé mentale. Toutefois, le niveau de bien-être mental est susceptible d’être moins élevé chez les personnes souffrant d'une maladie physique de longue durée. La recherche a révélé un lien entre les maladies mentales et certaines maladies physiques telles que :

• le cancer ;
• le diabète ;
• l’asthme ;
• l’hypertension artérielle ;
• l’épilepsie.

Cependant, il ne s’agit pas des seules maladies physiques qui peuvent affecter votre santé mentale.

Les personnes avec des problèmes de santé physique permanents sont 2 à 3 fois plus à même de souffrir de dépression que celles en bonne santé physique.

Quel est le lien entre santé physique et santé mentale ?

Le lien entre les maladies physiques et mentales n'est pas toujours évident.

En fonction de qui vous êtes, et du type de maladie physique ou mentale dont vous souffrez :

• le fait d'être atteint d'une maladie physique peut entraîner l'apparition d'une maladie mentale ;
• votre maladie physique peut être liée à votre maladie mentale ;
• votre maladie physique et votre maladie mentale peuvent ne pas être liées, mais survenir en même temps.

Certains facteurs peuvent directement contribuer à l'apparition d'une mauvaise santé mentale, notamment :

• Le stress : être atteint d’une maladie physique peut être très stressant, et le stress peut avoir des effets négatifs sur votre santé mentale.
• Les traitements médicamenteux : certains traitements médicamenteux peuvent affecter le fonctionnement de votre cerveau. Par exemple, des études ont révélé que les stéroïdes provoquent des changements d'humeur et des symptômes psychotiques. Ces symptômes psychotiques comprennent :
  • le fait de croire des choses qui ne sont pas vraies ;
  • certaines difficultés à penser clairement ;
  • le fait de vivre des choses qui n'existent pas.
• Les maladies physiques : certaines maladies physiques affectent le fonctionnement du cerveau. Par exemple, les personnes dont la thyroïde est sous-active (hypothyroïdie) sont plus susceptibles de souffrir de dépression et d'anxiété.

Quand suis-je le plus susceptible de développer une maladie mentale ?

Vous êtes plus susceptible de souffrir d'une mauvaise santé mentale lorsque vous êtes malade physiquement, si :

• vous avez déjà fait face à des problèmes de santé mentale ou on vous a déjà diagnostiqué une maladie mentale ;
• vous n'avez ni famille, ni amis à qui parler de votre maladie ;
• vous avez d'autres problèmes ou facteurs de stress dans votre vie au même moment. Par exemple, la perte d'un emploi, un divorce ou le décès d'un proche. Parfois, même des changements positifs dans la vie peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale, s'ils sont inattendus ou stressants ;
• votre maladie physique vous fait beaucoup souffrir ;
• vous souffrez d'une maladie en phase terminale ou d'une maladie potentiellement mortelle ;
• votre maladie vous empêche de prendre soin de vous.

Les périodes pendant lesquelles vous êtes le plus susceptible de souffrir d'une mauvaise santé mentale sont les suivantes :

• lorsque l'on vous a annoncé votre maladie pour la première fois ;
• après une intervention chirurgicale importante ou en cas d'effets secondaires désagréables de votre traitement ;
• si la maladie réapparaît alors que vous sembliez vous sentir mieux. Par exemple, un cancer qui récidive ou une deuxième crise cardiaque ;
• si vous ne répondez plus au traitement contre votre maladie.

Quand faut-il demander de l’aide ?

Lorsque l'on souffre d'une maladie physique, il est compréhensible qu’une certaine anxiété et une humeur maussade s’installent. Cependant, vous devriez demander de l'aide, si :

• vous avez déjà fait face à des problèmes de santé mentale ou on vous a diagnostiqué une maladie mentale, et vous pensez que vous recommencez à vous sentir mal ;
• vous vous sentez plus mal qu'auparavant ;
• cela ne semble pas s'améliorer avec le temps ;
• vous remarquez que votre ressenti affecte vos relations, votre travail, vos centres d’intérêt ou votre vie quotidienne ;
• vous avez l’impression que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue ou que d'autres personnes seraient mieux sans vous.

Je n'arrive pas à décider si je dois me faire aider ou non

Il peut s’avérer difficile de demander de l'aide lorsque l'on souffre d'une maladie physique. Les pensées suivantes sont normales, même si elles sont erronées :

• « Je dois me concentrer sur ma santé physique. Ma santé mentale est moins importante. » Votre santé mentale et votre santé physique sont liées. Une bonne santé mentale peut avoir un impact positif sur la santé physique.
• « Je dois me concentrer sur d'autres choses. » Vous pouvez avoir l'impression de devoir donner la priorité à votre famille, à vos finances, à votre logement ou à votre travail. Mais si vous ne prenez pas le temps de vous préoccuper de votre propre santé mentale, vous risquez de vous sentir très mal. Dans ce cas, vous ne pourrez pas non plus vous occuper de ces aspects importants.
• « Bien sûr que je me sens déprimé·e, je suis malade. Il est inutile de demander de l'aide pour cela. » Il est tout à fait compréhensible que vous ayez des problèmes de santé mentale. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne méritez pas de recevoir de l'aide. Tout le monde mérite bonheur, soutien et soins.
• « Je ne veux pas paraître ingrat·e, mon équipe soignante fait tellement pour m'aider. » Vos médecins voudront en savoir plus sur votre santé mentale, tout comme sur votre santé physique. Cela fait partie des mesures nécessaires pour vous maintenir en bonne santé et ils ne penseront pas que vous êtes ingrat·e de demander de l'aide.

Comment demander de l'aide ?

Vous pouvez commencer par parler de ce que vous ressentez à une personne de confiance. Souvent, le simple fait de partager ce que l'on ressent peut avoir un impact positif sur la santé mentale.

Si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, parlez-en à votre médecin généraliste ou à l'équipe médicale qui vous aide à lutter contre votre maladie physique. Ils pourront vous conseiller sur le type de soutien disponible et vous aider à l’obtenir.

Il existe de nombreuses associations caritatives et organisations qui soutiennent les personnes atteintes de maladies physiques. Vous trouverez de plus amples informations à ce sujet à la fin de cet article.

Si vous êtes déjà suivi·e par une équipe de santé mentale, vous devez également l'informer que vous développez une maladie physique. Cela leur sera utile pour pouvoir vous soutenir.

Quel type de traitement est-ce que je recevrai ?

Le type de traitement qui vous sera proposé dépendra :

• des difficultés que vous rencontrez ;
• de l'impact qu'elles ont sur votre vie ;
• de votre situation personnelle.

En fonction du problème auquel vous faites face, il est possible que l’on vous propose :

• une psychothérapie (également connue sous le nom de thérapie par la parole) ;
• des médicaments, tels que les antidépresseurs.

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) se sont également avérées utiles pour les personnes confrontées à la douleur.

Pour en savoir plus sur les traitements des affections suivantes, consultez nos articles informatifs :

• troubles anxieux ;
• dépression ;
• ESPT.

Pour en savoir plus sur les différentes maladies mentales et leurs traitements, suivez ce lien.

En quoi ces traitements sont-ils utiles ?

Thérapies par la parole

Il peut s’avérer difficile d'exprimer ce que l'on ressent, même à sa famille et à ses amis proches. Parfois, il est encore plus difficile de partager ce que l'on ressent avec une personne que l'on connaît bien, car on ne veut pas l'inquiéter.

C'est pourquoi il est peut-être plus facile de s'adresser à des professionnels. Ils peuvent vous aider à trouver des moyens de mieux gérer vos sentiments, vos pensées et les questions pratiques auxquelles vous faites face.

Il se peut que vous vous sentiez mieux immédiatement après avoir commencé une thérapie par la parole, tout simplement parce que vous avez pu parler de vos inquiétudes. Il se peut aussi que les thérapies par la parole mettent plus de temps à vous soulager.

Traitement médicamenteux

Il dépendra du type de médicament qui vous est administré et des autres mesures de soutien dont vous bénéficiez.

En général, les médicaments sont utilisés pour vous aider à vous sentir suffisamment bien et commencer à opérer d'autres changements positifs dans votre vie. Les médicaments, quels qu'ils soient, mettent généralement un certain temps à agir et doivent être pris conformément à la prescription de votre médecin.

Les médicaments peuvent également vous aider si vous avez des problèmes de sommeil, d'appétit ou de douleur physique. Discutez avec votre médecin de la manière dont les médicaments pourraient vous aider.

Est-ce que je peux prendre des médicaments pour une maladie mentale si j’en prends déjà pour une maladie physique ?

Si vous souffrez d'une maladie physique, vous prenez peut-être déjà des médicaments. Votre médecin vous indiquera si les médicaments que vous prenez ne doivent pas être consommés en même temps. Il vous indiquera également s'il existe des effets secondaires auxquels vous devez faire attention.

Tous les médicaments présentent des effets secondaires, bien qu'ils soient généralement légers et ont tendance à disparaître après un certain temps de traitement. Vous devez informer votre médecin du moindre changement physique ou émotionnel ressenti.

Comment m’aider moi-même ?

Outre la recherche d'une aide professionnelle, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour vous aider vous-même :

Parler à d’autres personnes

Partagez vos craintes et vos inquiétudes avec vos proches. Parlez-en à quelqu'un qui vous a déjà soutenu et qui sait vous écouter.

Parler à son médecin
N'hésitez pas à poser des questions sur votre maladie au médecin qui s’en occupe ou à votre médecin généraliste. Si vous avez des doutes sur certains aspects de la maladie ou de son traitement, ils peuvent vous aider en vous les expliquant.

Obtenir de l'aide
Différentes associations caritatives et organisations pourront vous fournir des informations et un soutien fiables. Vous pourrez peut-être même parler à d'autres personnes atteintes de la même maladie physique et bénéficier d'un soutien par les pairs.

Demander une aide financière
Si vous souffrez d'une maladie physique ou mentale, vous pouvez avoir droit à des prestations et d'autres aides financières.

Bien manger
Essayez d'avoir une alimentation équilibrée. Perdre du poids ou manger des aliments malsains peut être néfaste pour votre santé physique et mentale. Si vous souffrez d'un trouble du comportement alimentaire, il se peut que votre régime alimentaire soit différent de celui d'une personne équilibrée et en bonne santé.

Faire de l'exercice régulièrement
Si possible, essayez de pratiquer un exercice physique régulier. Il peut s'agir d'une simple promenade ou de dix minutes de yoga doux.

Maintenir un certain équilibre
Essayez de trouver l'équilibre entre effort et repos.

Faire des choses agréables pour soi (prendre soin de soi)
Intégrez des activités relaxantes et agréables dans votre journée. Il peut s’agir d'un appel téléphonique avec un ou une ami·e, ou d’une lecture dans le jardin.

Éviter de trop boire d’alcool
Essayez de ne pas boire trop d'alcool, car cela peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale à long terme.

Éviter de prendre des drogues récréatives
Les drogues peuvent avoir un effet négatif sur votre santé mentale et peuvent être particulièrement dangereuses si vous prenez d'autres médicaments. Vous trouver de plus amples informations et de l'aide sur les différentes drogues sur notre site web.

L'automédication
Certaines personnes consomment de l'alcool ou des drogues pour faire face à leurs problèmes de santé physique ou mentale. C'est ce que l'on appelle parfois de l'automédication. Vous avez peut-être l’impression que cela vous aide à court terme, mais au fil du temps, vous vous sentirez encore plus mal. Si vous consommez des drogues ou de l'alcool pour faire face à des difficultés émotionnelles, parlez-en à votre médecin.

Dormir suffisamment
Essayez de conserver un bon rythme de sommeil. Pour plus de conseils, lisez nos informations sur comment bien dormir.

Prendre ses médicaments
N'arrêtez pas de prendre vos médicaments, ne changez pas la quantité ou le moment où vous les prenez, et n'essayez pas d'autres remèdes sans en avoir discuté avec votre médecin. Si vous ressentez des effets secondaires désagréables à cause de vos médicaments, parlez-en à votre médecin.

Se rendre aux examens de santé
Si vous souffrez de certains troubles physiques ou mentaux, ou si vous prenez certains médicaments, vous serez invité·e à vous rendre régulièrement chez votre médecin généraliste ou votre spécialiste pour un bilan de santé. Veillez à vous y rendre et informez votre médecin généraliste ou votre spécialiste de l'apparition du moindre nouveau symptôme physique ou mental. Cela peut permettre aux personnes qui vous soignent de détecter tous problèmes avant qu'ils ne s'aggravent.

Comment aider quelqu'un d'autre ?

Les amis et la famille sont souvent les premiers à remarquer que quelqu'un souffre d'une mauvaise santé mentale. Si vous l’avez remarqué chez une personne de votre entourage :

• encouragez-la en douceur à demander de l'aide ;
• expliquez qu'avec de l'aide, elle ira probablement mieux ;
• expliquez que demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse.

Voici quelques idées à mettre en œuvre pour la soutenir davantage :

• Passez du temps avec elle : il est utile de passer du temps avec une personne qui souffre d'une mauvaise santé mentale. Encouragez-la en douceur à parler de ce qu'elle ressent et à continuer à faire certaines choses qu'elle a l’habitude de faire.
• Rassurez-la : rassurez la personne en lui disant que sa santé mentale peut s'améliorer avec le temps et du soutien. Elle peut avoir du mal à y croire.
• Encouragez un mode de vie sain : sans lui mettre trop de pression, essayez de l'encourager à bien manger, bien dormir, ne pas trop boire et prendre ses médicaments. Vous pouvez l’aider en préparant un repas ou en faisant une activité avec elle qui n'implique pas d'alcool.
• Soyez à l'écoute : il peut s’avérer utile de lui faire savoir que vous êtes là pour parler de ses préoccupations ou de ses questions sur son état de santé ou son traitement.
• Prêtez attention aux signes avant-coureurs : prenez les signes au sérieux et encouragez-la à consulter son médecin si :
  • cela semble s'aggraver ;
  • elle commence à évoquer une volonté de ne plus vivre ;
  • elle se fait du mal ou a laissé entendre qu'elle pourrait le faire.

Je m'occupe d'une personne, quel est le soutien dont je peux bénéficier ?

S'occuper d'une personne atteinte d’une maladie à la fois physique et mentale peut être très difficile. Il est également facile d'oublier de prendre soin de soi, et de se concentrer sur la santé et le bien-être de cette personne.

Si vous vous occupez d'une personne, vous pouvez réaliser une évaluation en tant qu'aidant pour voir de quelles aides vous et la personne dont vous vous occupez pourriez bénéficier. Cela peut contribuer à faciliter votre rôle d’aidant. Pour en savoir plus sur la réalisation d'une évaluation, consultez le site web du NHS (système de santé britannique).

Pour en savoir plus sur l'aide et le soutien disponibles pour les aidants, vous pouvez également consulter le site web de Carers Trust (association pour les aidants).

Nous mettons aussi à disposition un article sur la prise en charge d'une personne atteinte d'une maladie mentale, avec des informations sur :

• ce que cela signifie d'être aidant ;
• les droits des patients et des aidants ;
• les moyens disponibles pour défendre les intérêts d'une personne ;
• les différentes façons de prendre soin de soi ;
• les prestations proposées aux aidants ;
• la façon dont les professionnels de santé et les services sociaux peuvent soutenir efficacement aidants et patients.

Vivre avec une maladie ou une douleur non diagnostiquée

Certaines personnes vivent avec une maladie ou une douleur sans obtenir de diagnostic. Ce phénomène est également connu sous le nom de « symptômes médicalement inexpliqués » et concerne aussi les situations dans lesquelles les médecins ne trouvent aucune cause physique aux symptômes d'une personne.

Outre les difficultés habituelles liées à la maladie ou à la douleur, le fait de ne pas savoir ce qui est à l'origine de vos problèmes peut être difficile pour d'autres raisons :

• Ne pas savoir ce qui est à l'origine de vos problèmes peut être effrayant et stressant, et peut aggraver votre état.
• Vous pourriez avoir du mal à obtenir des traitements.
• Un diagnostic peut vous aider à mettre un nom sur ce que vous vivez et à l'expliquer aux autres. Sans cela, certaines personnes ont l’impression de ne pas être prises au sérieux ou de ne pas être « considérées en tant que telles ».
• Vous avez peut-être essayé des traitements qui n'ont pas fonctionné. Cela peut être perturbant ou causer d'autres problèmes de santé physique.

Tous ces aspects peuvent nuire à votre santé mentale, surtout si vos problèmes restent sans diagnostic pendant longtemps.

Si vous ou une personne de votre entourage présentez des symptômes médicalement inexpliqués, il est également possible d'obtenir de l'aide. Il peut s'agir :

• de médicaments tels que les antidépresseurs ;
• de psychothérapies comme la TCC ;
• de centres d’évaluation et de traitement de la douleur ;
• de groupes de soutien entre pairs, où vous pouvez rencontrer d'autres personnes dans la même situation que vous.

Pour en savoir plus sur les traitements et les aides concernant les symptômes médicalement inexpliqués, consultez le site web du Collège royal de Psychiatrie (Royal College of Psychiatrists).

Aide supplémentaire

Les organisations qui peuvent vous aider

Il existe de nombreuses associations caritatives et organisations qui apportent leur soutien aux personnes atteintes de maladies physiques. Nous ne pouvons pas toutes les énumérer ici, mais nous avons rassemblé des informations sur les associations caritatives qui soutiennent les personnes atteintes des maladies les plus courantes au Royaume-Uni.

Pour trouver d'autres associations caritatives, utilisez le registre de la Charity Commission (autorité chargée de la gestion des associations caritatives).

Asthma + Lung UK (asthme et poumons)

Ligne d’assistance téléphonique : 0300 222 5800
WhatsApp

Asthma + Lung UK propose une ligne d'assistance téléphonique, des conseils en matière de santé et des groupes de soutien pour les personnes atteintes de maladies pulmonaires.

Bowel Cancer UK (cancer de l’intestin)

Bowel Cancer UK fournit des informations et un soutien aux personnes touchées par le cancer de l'intestin. Il s'agit notamment d'aide pour le diagnostic, de conseils en matière de santé, d'événements de soutien, de communautés en ligne, de brochures et de fiches d'information.

Breast Cancer Now (cancer du sein)

Ligne d’assistance téléphonique : 0808 800 6000

E-mail : hello@breastcancernow.org ou utilisez leur formulaire de demande à une infirmière

Breast Cancer Now apporte un soutien et des informations aux personnes touchées par le cancer du sein. Il s'agit notamment d'une ligne d'assistance téléphonique gérée par des infirmières spécialisées, de séances et d’informations en direct sur le cancer, d'une application de soutien et d'un forum en ligne.

Diabetes UK

Ligne d’assistance téléphonique : 0345 123 2399

E-mail : helpline@diabetes.org.uk

Diabetes UK fournit des informations et des conseils spécialisés sur tous les aspects du quotidien avec le diabète.

British Heart Foundation (maladies cardiaques)

Ligne d’assistance téléphonique : 0300 330 3311

E-mail : hearthelpline@bhf.org.uk

La British Heart Foundation fournit des informations sur les maladies cardiaques et circulatoires, les tests et les traitements.

Kidney Care UK

Ligne d’assistance téléphonique : 01420 541 424

E-mail : info@kidneycareuk.org

Kidney Care UK est une association caritative de soutien aux patients atteints de maladies rénales, qui propose des aides aux patients, des aides aux vacances, des conseils, des services de défense des intérêts, et bien plus encore.

British Liver Trust (maladies du foie)

Ligne d’assistance téléphonique : 0800 652 7330

E-mail : helpline@britishlivertrust.org.uk 

La British Liver Trust propose une ligne d'assistance téléphonique gérée par des infirmières, des groupes de soutien et une aide pratique relative au quotidien avec une maladie ou un cancer du foie.

Pain Concern (douleurs)

Ligne d’assistance téléphonique : 0300 123 0789

E-mail : help@painconcern.org.uk

Pain Concern aide les personnes qui vivent avec la douleur en proposant une ligne d'assistance téléphonique, un forum et des outils d'autogestion.

Parkinson’s UK

Ligne d’assistance téléphonique : 0808 800 0303
Parkinson's UK apporte un soutien aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson et à leurs proches.

Prostate Cancer UK

Ligne d’assistance téléphonique : 0800 074 8383

Prostate Cancer UK apporte un soutien et des informations aux personnes atteintes d'un cancer de la prostate, notamment une ligne d'assistance téléphonique gérée par des infirmières spécialisées, des publications, un soutien en ligne et un soutien individuel.

Stroke Association (AVC)

Ligne d’assistance téléphonique : 0303 3033 100

E-mail : helpline@stroke.org.uk

La Stroke Association propose une ligne d'assistance téléphonique, des groupes de soutien et une communauté en ligne aux personnes touchées par un accident vasculaire cérébral.

Shout (détresse psychologique)
Texte : 85258
Shout est un service de soutien par SMS gratuit et confidentiel destiné aux personnes vivant au Royaume-Uni, qui se sentent anxieuses, stressées, déprimées, suicidaires ou dépassées par les événements.

Lecture complémentaire

• The Happiness Trap (Le piège du bonheur), Dr Russ Harris
• Body keeps the score; Brain, Mind and Body in the healing of Trauma (Le corps compte les points ; le cerveau, l'esprit et le corps dans la guérison suite à un traumatisme), Bessel Van Der Kolk
• Maybe you should talk to someone: The workbook: A toolkit for editing your story and changing your life (Tu devrais peut-être en parler à quelqu'un : cahier d'exercices : la boîte à outils pour réécrire votre histoire et changer de vie), Lori Gottlieb

Autres ressources

• Mood zone: unhelpful thinking : podcast audio du Dr Chris Williams dans le cadre de NHS Choices.
• Staying Safe : ce site web a pour but d’aider les personnes en grandes difficultés émotionnelles et avec des pensées suicidaires. Il propose des vidéos et une fiche « plan de sécurité ».
• Emotional distress in South Asian men with long term conditions - YouTube (la détresse émotionnelle chez les hommes du sud de l'Asie, qui souffrent de longues maladies) : cette vidéo s'adresse aux hommes originaires du sud de l'Asie, qui souffrent de problèmes de santé, et explique quelles sont les aides disponibles.

Crédits

Ces informations ont été fournies par le Public Engagement Editorial Board (PEEB) du Collège royal de Psychiatrie (Royal College of Psychiatrists). Elles reflètent les meilleures données disponibles au moment de la rédaction de ce document.

Auteure experte : Dr Sanjukta Das

Des références complètes sont disponibles sur demande.