القنب والصحة النفسية

تنصل

  قبل قراءة هذا ، يرجى الاطلاع على إخلاء المسؤولية.

هذه المعلومات تسلط الضوء على نبات القنب، وكيف يمكن أن يؤثر على الصحة النفسية وكيف يمكنك الحصول على المساعدة و الدعم.

من الطبيعي أن ترغب في معرفة المزيد عن المخدرات. قد ترغب في معرفة المزيد عنها لأن أشخاص من حولك يتعاطونها ، أو قد ترغب في تعاطيها انت ، أو قد تكون مهتمًا بمعرفة ما يشعرون به فقط.

ماهو القنب؟

نبات القنب من عائلة نبات القراص التي نمت في جميع أنحاء العالم لقرون. استخدمه الناس للعديد من الأسباب ، بما في ذلك الاسترخاء.

يأتي بشكلين رئيسيين:

• الصمغ (الراتينج) ، وهو تكتل بني-أسود يُعرف أيضًا باسم بهانج (bhang) أو جانجا (ganja) أو الحشيش
• القنب العشبي ، والذي يتكون من الأوراق المجففة والقمم المزهرة ، ويُعرف باسم الحشيش ، والعشب ، والماريجوانا ، و السبليف أو الجوينت ..إلخ.

أنواع مختلفة من القنب لها قوة مختلفة. حيث يُصنع حشيش الظربان من نبتة القنب التي تحتوي على مواد كيميائية أكثر نشاطًا (THC) ، ويمكن أن يكون لها تأثير أقوى على عقلك.

ومع ذلك ، يختلف القنب كثيرًا من حيث القوة ، لذلك فلن تكون قادرًا على معرفة ما سيشعرك به بالضبط حتى تتناوله.

ما هو القانون المتعلق بالقنب؟

يُصنف القنب بموجب قانون إساءة استخدام العقاقير لعام 1971 كدواء من الفئة ب (Class B)، هذا يعني أنه إذا تم العثور عليك و بحوزتك الحشيش ، فقد تصل العقوبة إلى 5 سنوات سجن، وإذا كنت تنتجه وتعطيه لأشخاص آخرين ، فقد تصل العقوبة إلى 14 عامًا في السجن، في كلتا الحالتين قد تتعرض أيضًا لغرامة غير محدودة.

يختلف القنب عن عقاقير الفئة ب الأخرى حيث يمكن للشرطة أن تختار تحذيرك إذا:

• بحوزتك كمية صغيرة من الحشيش فقط
• تستخدمه لنفسك فقط
• هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها القبض عليك وليس لديك سجل إجرامي
• أنت تتعاون مع الشرطة

إذا تم القبض عليك وبحوزتك الحشيش وكانت هذه جنحتك الثانية ، فقد يتم تغريمك 80 جنيهًا إسترلينيًا، وإذا كانت هذه جنحتك الثالثة ، فسيتم القبض عليك واقتيادك إلى مركز الشرطة.

منذ نوفمبر 2018 ، يمكن للأطباء المتخصصون وصف الأدوية التي تحتوي على القنب إذا شعروا أن مرضاهم يمكن أن يستفيدوا منها، ولكن ، يركز هذا المورد على القنب ذو الاستخدام الترفيهي.

هناك بعض الجدل حول ما إذا كان ينبغي تقنين الحشيش في المملكة المتحدة ، كما هو الحال في كندا وبعض الولايات الأمريكية.

ما هو تأثير القنب؟

عندما تدخن الحشيش ، تصل المٌركبات النشطة إلى دماغك بسرعة من خلال مجرى الدم. ثم تلتصق بمستقبلات في دماغك تجعل الخلايا العصبية تطلق مواد كيميائية مختلفة. يتسبب هذا بشعورك بتأثيرات مختلفة ، يمكن أن تكون ممتعة أو سيئة.

غالبًا ما تستغرق الآثار السيئة وقتًا أطول في الظهور من الآثار الجيدة.

• تأثيرات جيدة - الشعور بالاسترخاء والثرثرة ، وقد تبدو الألوان أو الموسيقى أكثر حدة.
• الآثار السيئة - الشعور بالغثيان و الذعر أو الريبة وسماع أصوات والشعور بالاكتئاب وقلة الحماس.

معظم الأشخاص الذين يجربون القنب لا يستمرون في استخدامه أكثر من بضع مرات. لسوء الحظ ، قد يجد بعض الأشخاص أن الحشيش يسبب الإدمان ولذلك يجدون صعوبة في التوقف عن استخدامه حتى عندما يشعرون أن له تأثيرًا سلبيًا على حياتهم.

كيف يؤثر القنب على الصحة العقلية؟

هناك الكثير من الأبحاث حول تأثير القنب على الصحة العقلية.

أظهرت بعض الأبحاث أن الشباب الذين يتعاطون الحشيش أكثر عرضة للإصابة بالذهان. مدى قوة الحشيش الذي تستخدمه ، وعدد مرات استخدامه ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالذهان.

استخدام القنب قد يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل نفسية أخرى مثل اﻻكتئاب والمشاعر الانتحارية.

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المعرضين مسبقا لخطر الإصابة بمشاكل الصحة النفسية قد يكونون في خطر أكبر من ظهور الأعراض إذا استخدموا القنب بانتظام. توجد أدلة على أنه إذا كنت تعاني مسبقا من مشكلة نفسية ، ففي بعض الحالات، يمكن للقنب ، أن يزيد هذه المشاكل سوءًا.

كلما كنت أصغر سنًا عندما تبدأ باستخدام القنب ، كلما كنت أكثر عرضة لهذه المشاكل. هذا لأن دماغك لا يزال في طور النمو ويمكن أن يتضرر بسهولة أكبر بسبب المواد الكيميائية الموجودة في القنب.

التوقف عن تعاطي الحشيش يمكن أن يساهم في تقليل أعراض المشاكل النفسية مثل الاكتئاب و الذهان. ولكن ، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى دعم إضافي لمشاكلهم النفسية والمساعدة في التوقف عن استخدام القنب بأمان.

ماذا عن القنب الصناعي؟

القنب الصناعي عبارة عن مواد كيميائية مصممة ليكون لها تأثيرات مشابهة للقنب. ومع ذلك ، فهي غالبًا ما تكون أقوى وأكثر قدرة للتسبب في أمراض نفسية وجسدية.

أظهرت الأبحاث أن القنب الصناعي يرتبط بالهذيان (الشعور بالارتباك أو عدم الوعي بمكان وجودك) ، والإثارة ، و الهلوسه ، والعنف و إيذاء النفس.

في الماضي ، كان القنب الصناعي قانونيًا ويعرف باسم "المنشطات القانونية". وهذا أحد الأسباب التي تجعل الناس يعتقدون أحيانًا أنه أكثر أمانًا من القنب النباتي. ولكن ، العديد من القنبيات الصناعية أصبحت الآن غير قانونية ، وفي كثير من الحالات يمكن أن تكون أكثر خطورة من القنب.

متى يجب أن أحصل على المساعدة؟

بالإضافة إلى كونه غير قانوني وله آثار محتملة على صحتك النفسية، يمكن أن يؤثر القنب على جوانب أخرى من حياتك.

يمكن أن يؤثر تدخين الحشيش على صحتك الجسدية ، مما يجعلك تشعر بضيق في التنفس أو يسبب لك السعال. إذا كنت مصابًا بالربو ، فتدخين الحشيش يمكن أن يزيد الأمر سوءًا.

إذا كنت تستخدم القنب في كثيراً ، فقد تجد أنه يؤثر على مدرستك أو حياتك المنزلية ، أو يعني أنك لا تمارس أنشطة كنت تستمتع بها. إذا كنت تستخدم الكثير من القنب ، فقد يكلفك ذلك الكثير من المال.

إذا شعرت أن للقنب تأثير سلبي على صحتك الجسدية أو النفسية أو الاجتماعية ، فهناك طرق للحصول على المساعدة.

كيف أحصل على المساعدة؟

هناك الكثير من الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كانت لديك مشكلة ، ويدعمونك في الحصول على المساعدة. ولكن ، إذا لم تتحدث عن ذلك ، فمن غير المرجح أن تحصل على المساعدة. عموماً تتحسن المشاكل النفسية إذا عالجتها بسرعة.

تحدث إلى شخص تثق به ، مثل صديق أو فرد من العائلة أو مقدم رعاية. إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى أحد المتخصصين ، فقد يتمكنون من مساعدتك لإجراء تلك المحادثة. أشخاص آخرين قد يكونون قادرين على دعمك هم:

• طبيبك أو ممرضتك
• مدرس أو مستشار مدرسة / كلية
• عامل شبابي
• أخصائي اجتماعي

إذا كنت غير مرتاح للتحدث إلى شخص تعرفه أو التحدث إلى شخص ما وجهًا لوجه ، فإن خدمة الاستشارات الدوائية FRANK لديها خط مساعدة سري مفتوح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع: talktofrank.com/contact-frank

كيف بإمكاني مساعدة نفسي؟

أثناء العمل على التوقف عن تعاطي الحشيش ، أو البحث عن خدمة دعم ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك. ويشمل ذلك ما يلي:

• ضع حدودًا - إذا كنت تستخدم القنب طوال الوقت وتجد صعوبة في تخيل اﻻقلاع عنه تمامًا ، فضع قيودًا على وقت وكمية الاستخدام بدلاً من ذلك.
• تجنب الشراء بالجملة - تجنب شراء الحشيش عندما تستلم راتبك أو تم اعطائك المال، لتتجنب شراء كميات كبيرة.
• تجنب الأشخاص والأماكن والأنشطة التي تربطها بتعاطي الحشيش - انتبه إذا كنت ستذهب إلى بيئة من المرجح أن تستخدم فيها الحشيش أو ستقضي وقتًا مع أشخاص يتعاطونه.
• لا تستخدمه إذا كنت تشعر بالحزن أو الاكتئاب - بينما قد يكون هذا صعبًا ، إلا أنه قد يجعلك تشعر بشكل سيء أو يعني أنك تعتاد على استخدام الحشيش عندما تكون مكتئبًا.
• كافئ نفسك - امنح نفسك مكافآت لعدم استخدام الحشيش ، مثل شراء الطعام الذي تحبه أو الذهاب إلى السينما.
  

معلومات إضافية

فيما يلي بعض الموارد المفيدة التي يمكن أن تخبرك بالمزيد عن القنب وكيفية الحصول على المساعدة للإقلاع عنه.

تعرف على القنب ، knowcannabis.org.uk - موقع ويب يمكن أن يساعدك في تقييم تعاطيك للقنب وتأثيره على حياتك وكيفية إجراء تغييرات إذا كنت ترغب في ذلك.

FRANK ، talktofrank.com - معلومات ونصائح سرية ومجانية حول المخدرات.
خط اتصال المساعدة: 6600 123 0300
رسالة: 82111
البريد الإلكتروني: talktofrank.com/contact

YoungMinds, youngminds.org.uk  - منظمة خيرية ملتزمة بتحسين الصحة النفسية لجميع الأطفال والشباب.

مواد إضافية للقراءة

القنب وأنت ، كتاب تمارين وأدوات المساعدة الذاتية ، drugsandalcoholni.info/wp-content/uploads/2019/09/cannabis-and-you-single-pages.pdf - يمكن أن يساعدك هذا الكتيب من (المخدرات والكحول في أيرلندا الشمالية) في تطوير خطة لوقف أو التقليل من تعاطي الحشيش ، ويتضمن الكثير من المعلومات المفيدة عنه.

حقوق التأليف

أعد هذه المعلومات مجلس تحرير المشاركة العامة مع العائلة والأطفال في الكلية الملكية للأطباء النفسيين (CAFPEB) . وتعكس أفضل الأدلة المتاحة وقت كتابة هذا المورد.

المؤلفون الخبراء: د. آدم وينستوك ، د. فرجينيا ديفيز ، د. فاسو بالاغورو

المراجع الكاملة لهذا المورد متاحة عند الطلب.