भांग और मानसिक स्वास्थ्य

यह जानकारी बताती है कि भांग क्या है, यह कैसे आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है और कैसे मदद और समर्थन प्राप्त किया जा सकता है।

मादक पदार्थों के बारे में जानने की इच्छा सामान्य बात है। हो सकता है कि आपको इनके बारे में अधिक जानना हो क्योंकि आपके आस-पास के लोग इन्हें ले रहे हैं, स्वयं आपको इन्हें लेने की इच्छा हो या फिर आपको यह जानने में दिलचस्पी हो कि इन्हें लेने से कैसा महसूस होता है।

भांग क्या है?

भांग का पौधा बिछुआ या नैटल परिवार का एक सदस्य है जो सदियों से विश्व भर में जंगलों में उगता रहा है। लोगों ने इसका उपयोग कई कारणों के लिए किया है, जिसमें आराम का एहसास पाना भी शामिल है।

इसके दो मुख्य रूप हैं:

• राल या रेज़िन, जो एक भूरी-काली गांठ है जिसे भांग, गांजा या हशीश भी कहते हैं।
• हर्बल भांग, जो सूखी पत्तियों और फूलों से बनी होती है, और जिसे वीड, ग्रास, मारिहुआना, स्प्लिफ़ आदि भी कहते हैं।

विभिन्न प्रकार के भांग की अलग-अलग तीव्रता होती है। स्कंक भांग उस भांग पौधे से बनता है जिसमें अधिक सक्रिय रासायनिक पदार्थ (THC) होते हैं, और यह आपके दिमाग पर अधिक तेज प्रभाव डाल सकता है।

हालांकि, भांग की तीव्रता में बहुत अंतर होता है, इसलिए जब तक आप इसे नहीं लेते हैं, यह बता पाना कठिन है कि यह आपको कैसे प्रभावित करेगी।

भांग से जुड़ा कानून क्या है?

मादक पदार्थ दुरुपयोग अधिनियम, 1971 के अंतर्गत भांग को एक वर्ग B के मादक द्रव्य के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इसका मतलब है कि यदि आपके पास भांग पाया जाता है, तो आपको 5 साल तक की जेल की सजा हो सकती है। अगर आपको इसका उत्पादन करते हुए और इसे अन्य लोगों को देते हुए पाया जाता है, तो आपको 14 साल तक की जेल की सजा हो सकती है। दोनों मामलों में आपको असीमित जुर्माना भी हो सकता है।

भांग वर्ग B के अन्य मादक द्रव्यों से अलग है क्योंकि पुलिस आपको चेतावनी दे सकती है यदि:

• आपके पास केवल थोड़ी मात्रा में भांग है
• यह आपके व्यक्तिगत उपयोग के लिए है
• आपको पहली बार पकड़ा जाए और आपका कोई आपराधिक रिकॉर्ड न हो
• आप पुलिस के साथ सहयोग करें

यदि आपको भांग के साथ पकड़ा जाता है और यह आपका दूसरा अपराध है, तो आपको 80 पाउंड का जुर्माना हो सकता है। यदि यह आपका तीसरा अपराध है, तो आपको गिरफ्तार किया जाएगा और पुलिस स्टेशन ले जाया जाएगा।

नवंबर 2018 से, विशेषज्ञ डॉक्टर भांग-आधारित दवाएं लिख पा रहे हैं अगर ऐसा लगता है कि उनके मरीजों को उनसे लाभ हो सकता है। लेकिन, यह संसाधन मनोरंजन के लिए भांग पर ध्यान केंद्रित करता है।

इस बारे में कुछ बहस चल रही है कि क्या भांग को यूके में वैध कर देना चाहिए, जैसा कि कनाडा और कुछ अमेरिकी राज्यों में हो चुका है।

भांग का क्या प्रभाव होता है?

जब आप भांग पीते(ती) हैं, तो सक्रिय यौगिक आपके रक्त प्रवाह के माध्यम से आपके दिमाग तक तेजी से पहुंच जाते हैं। फिर वे आपके दिमाग़ में एक रिसेप्टर से चिपक जाते हैं जिससे आपकी तंत्रिका कोशिकाएं (नर्व सेल) विभिन्न रासायनिक पदार्थों को स्रावित करती हैं। इससे आपको विभिन्न प्रभावों का अनुभव होता है, जो आनंददायक या अप्रिय हो सकते हैं।

अक्सर अच्छे प्रभाव की तुलना में बुरे प्रभाव सामने आने में अधिक समय लगता है।

• अच्छे प्रभाव - आराम और बातूनीपन का एहसास होता है, और रंग या संगीत अधिक तीव्र महसूस हो सकते हैं।
• बुरे प्रभाव - उल्टी आना, घबराहट या व्याकुलता महसूस करना, आवाज़ें सुनना, अवसादग्रस्त और प्रेरणाहीन महसूस करना।

भांग का सेवन करने वाले अधिकांश लोग इसे बहुत कम समय तक ही इस्तेमाल करते हैं। दुर्भाग्यवश, कुछ लोगों को भांग की लत लग सकती है और इसलिए उनके जीवन पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ने के बावजूद भी उन्हें इसका सेवन बंद करने में परेशानी होती है।

भांग मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?

मानसिक स्वास्थ्य पर भांग के प्रभावों के बारे में बहुत सारे अलग-अलग शोध हुए हैं।

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि भांग का सेवन करने वाले युवाओं में मनोविकृति (साइकोसिस) का ख़तरा बढ़ जाता है। आप कितने तीव्र भांग का सेवन कर रहे(ही) हैं, और कितनी बार कर रहे(ही) हैं, इससे मनोविकृति विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

भांग के उपयोग से अवसाद जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और आत्महत्या की भावनाओं का खतरा भी बढ़ सकता है।

शोध इस ओर इशारा करते हैं कि जिन लोगों में पहले से ही मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने का ख़तरा है, अगर वे नियमित रूप से भांग का सेवन करते हैं तो उनके लक्षण दिखने का खतरा बढ़ सकता है। इस बात के भी प्रमाण हैं कि यदि आप पहले से ही किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या से प्रभावित हैं, तो कुछ मामलों में भांग इन समस्याओं को और भी बढ़ा सकता है।

जितनी कम उम्र में भांग का सेवन शुरू किया जाता है तो इन समस्याओं का खतरा उतना ही बढ़ जाता है। इसका यह कारण है कि आपका मस्तिष्क विकसित हो रहा होता है और वह भांग में मौजूद रसायनों से अधिक आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकता है।

भांग का उपयोग बंद करने से अवसाद और मनोविकृति जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षण कम हो सकते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को अपनी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अतिरिक्त सहायता और भांग के सेवन को सुरक्षित तरीके से बंद करने में सहायता की जरूरत हो सकती है।

सिंथेटिक कैनाबिनोइड्स क्या हैं?

सिंथेटिक कैनाबिनोइड्स वे रसायन हैं जो भांग के समान प्रभाव देने के लिए बनाया जाते हैं। हालांकि, वे अक्सर बहुत अधिक तीव्र होते हैं और उनसे मानसिक और शारीरिक बीमारी होने की अधिक संभावना होती है।

शोध से पता चला है कि सिंथेटिक कैनाबिनोइड्स प्रलाप (आप कहां हैं इस बारे में भ्रमित या अनजान होना), घबराहट, मतिभ्रम, हिंसा और आत्मक्षति से जुड़े हैं।

अतीत में, सिंथेटिक कैनाबिनोइड्स वैध थे और उन्हें 'वैध मदहोशी या लीगल हाईज़' के रूप में जाना जाता था। यह एक कारण है कि लोग कभी-कभी सोचते हैं कि ये भांग की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं। हालांकि, कई सिंथेटिक कैनाबिनोइड्स अब अवैध हैं, और कई मामलों में वे भांग से भी अधिक खतरनाक हो सकते हैं।

मुझे सहायता कब प्राप्त करनी चाहिए?

अवैध होने और आपके मानसिक स्वास्थ्य पर संभावित प्रभाव डालने के साथ-साथ, भांग आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों को भी प्रभावित कर सकता है।

भांग का उपयोग आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जिससे आपको साँस फूलने या खांसी की समस्या हो सकती है। यदि आपको दमा (अस्थमा) है, तो भांग के सेवन से यह स्थिति और खराब हो सकती है।

यदि आप अक्सर भांग का प्रयोग करें तो आपको पता चलेगा कि यह आपके स्कूली या घरेलू जीवन को प्रभावित कर रहा है, या आप उन गतिविधियों को नहीं करते(ती) हैं जो आपको पसंद थीं। यदि आप बहुत अधिक भांग का सेवन करें तो इससे आपको बहुत अधिक पैसा खर्च करना पड़ सकता है।

यदि आपको लगता है कि भांग आपके शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य या सामाजिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है, तो सहायता प्राप्त करने के कई तरीके हैं।

मैं सहायता कैसे प्राप्त कर सकता(ती) हूँ?

ऐसे बहुत से लोग हैं जो यह निर्णय लेने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपको कोई समस्या है या नहीं, और सहायता प्राप्त करने में आपकी समर्थन कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप इसके बारे में बात नहीं करते हैं, तो आपको सहायता मिलने की संभावना नहीं है। यदि आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का जल्दी उपचार करें, तो आमतौर पर वे बेहतर हो जाती हैं।

ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, जैसे कोई दोस्त, परिवार का सदस्य या देखभालकर्ता। यदि आपको किसी पेशेवर से बात करने की आवश्यकता है, तो वे बातचीत करने में आपकी सहायता करने में सक्षम हो सकते हैं। अन्य लोग जो आपकी सहायता कर सकते हैं, वे हैं:

• आपके चिकित्सक या नर्स
• अध्यापक या स्कूल/ कॉलेज परामर्शदाता (काउंसलर)
• युवा कार्यकर्ता
• सामाजिक कार्यकर्ता

यदि आप अपने से किसी परिचित व्यक्ति से बात करने, या किसी से आमने-सामने बात करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो ड्रग सलाहकार सेवा FRANK की एक गोपनीय हेल्पलाइन 24/7 चालू रहती है.

मैं अपनी सहायता कैसे कर सकता(ती) हूँ?

जब आप भांग का सेवन बंद करने की दिशा में काम कर रहे(ही) हैं, या एक सहायता सेवा तलाश रहे हैं, कुछ चीजें हैं जो आप अपनी सहायता के लिए कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• सीमाएं निर्धारित करें - यदि आप पाते(ती) हैं कि आप हर समय भांग का सेवन कर रहे(ही) हैं और इसे पूरी तरह से बंद करने की कल्पना करना मुश्किल हो रहा है, तो इसके बजाय सीमाएं निर्धारित करें कि आप कब और कितना उपयोग करेंगे(गी)।
• बड़ी मात्रा में खरीदारी से बचें - तुरंत भगुतान दिए जाने या पैसे मिलने पर भांग खरीदने से बचें ताकि आप बड़ी मात्रा में खरीदारी न कर पाएं।
• उन लोगों, स्थानों और गतिविधियों से बचें जिन्हें आप भांग के उपयोग से जोड़ते हैं - सावधान रहें यदि आप ऐसे वातावरण में जा रहे(ही) हैं जहाँ आपको भांग का प्रयोग करने की अधिक संभावना होगी या आप उन लोगों के साथ समय बिताएंगे(गी) जो इसका प्रयोग करते हैं।
• यदि आप अवसादग्रस्त या उदास महसूस कर रहे(ही) हैं तो इसका सेवन न करें - हालांकि यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आपको और अधिक बुरा महसूस करा सकते है या इसका मतलब हो सकता है कि अवसादग्रस्त होने पर आपको भांग सेवन की आदत हो सकती है।
• स्वयं को पुरस्कृत करें - भांग का प्रयोग न करने के लिए स्वयं को उपहार दें, जैसे कि वह भोजन खरीदना जो आपको वास्तव में पसंद हो या सिनेमा देखने जाना।

अधिक जानकारी

यहाँ कुछ उपयोगी संसाधन दिए गए हैं जो आपको भांग और इसके सेवन को रोकने में सहायता पाने के बारे में अधिक बता सकते हैं।

Know cannabis- एक वेबसाइट जो आपके भांग के प्रयोग, आपके जीवन पर इसके प्रभाव और यदि आप चाहें तो परिवर्तन कैसे करें, इसका आकलन करने में आपकी सहायता कर सकती है।

FRANK- नि:शुल्क गोपनीय दवाओं की जानकारी और सलाह।
हेल्पलाइन : 0300 123 6600
मैसेज: 82111
Email: talktofrank.com/contact

YoungMinds- चैरिटी जो सभी बच्चों और युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रतिबद्ध है।

अधिक पाठन सामग्री

कैनेबिस और आप, कार्य पुस्तिका और स्वयं सहायता उपाय - ड्रग्स एंड अल्कोहल नॉर्दर्न आयरलैंड की यह PDF पुस्तिका आपको भांग के प्रयोग को रोकने या कम करने के लिए एक योजना विकसित करने में सहायता दे सकती है, और इसमें भांग के बारे में बहुत सारी उपयोगी जानकारी शामिल है।

आभार

यह जानकारी Royal College of Psychiatrists’ Child and Family Public Engagement Editorial Board (CAFPEB) द्वारा तैयार की गई थी। यह लेखन के समय उपलब्ध सर्वोत्तम साक्ष्य को दर्शाती है।

विशेषज्ञ लेखक: डॉ. एडम विनस्टॉक, डॉ. वरजिनीया डेवीस, डॉ. वासु बालागुरु

इस संसाधन के लिए पूर्ण संदर्भ अनुरोध पर उपलब्ध हैं।