بائی پولر ڈس آرڈر

Below is an Urdu translation of our information resource on bipolar disorder. You can also view our other Urdu translations.

یہ کتابچہ ہر اس شخص کے لیے ہے جو بائپولر ڈس آرڈر کے بارے میں مزید جاننا چاہتا ہے (جسے کبھی کبھار بائی پولر افیکٹیو ڈس آرڈر بھی کہا جاتا ہے)۔ یہ خاص طور پر ہر اس شخص کے لیے لکھا گیا ہے جو خود یا اس کے دوست اور رشتہ دار بائی بولر ڈس آرڈر کا شکار ہیں۔

یہ کتابچہ بیان کرتا ہے:

●      ڈائی پولر ڈس آرڈر کی علامات۔

●      آپ کچھ مسائل کا سامنا کر سکتے ہیں۔

●      نمٹنے کے کچھ طریقے۔

●      شواہد پر مبنی علاج۔

بائی پولرعارضہ کیا ہے؟

اسے 'دماغی دوروں کی بیماری' کہا جاتا تھا۔ جیسا کہ اس جملے سے ظاہر ہے، آپ کے مزاج میں تیزی سے تبدیلیاں ہوتی ہیں۔ یہ عام طور پر کئی ہفتوں یا مہینوں تک چلتے ہیں اور ان جذباتی اتار چڑھاؤ سے بہت مختلف ہیں جو ہم سب محسوس کرتے ہیں۔ وہ ہو سکتے ہیں:1

●       ‘کم یا دباؤ’ آپ شدت سے کم، دباؤ یہاں تک کہ مایوسی محسوس کرتے ہیں۔

●       زیادہ یا 'دیوانگی' - آپ بہت خوش، پرجوش، اور بہت زیادہ متحرک ہو جاتے ہیں۔ آپ اپنے بارے میں اور اپنی صلاحیتوں کے بارے میں بہت ہی عظیم الشان، فریبی خیالات پیدا کر سکتے ہیں۔

●       کم دیوانگی آپ کا مزاج خوشگوار ہے لیکن اتنا شدید نہیں جتنا کہ جنون میں ہوتا ہے۔

●       ملا جلا - آپ کا مزاج جنون اور ڈپریشن کا مرکب ہے مثال کے طور پر، آپ بہت دباؤ محسوس کرتے ہیں لیکن آپ میں جنون کی بے چینی اور زیادہ سرگرمی بھی ہے۔

مزاج کی یہ حالتیں نیچے مزید تفصیل سے بیان کی گئی ہیں۔

بائی پولرعارضہ کتنا عام ہے؟

ہر 50 بالغوں میں سے تقریباً 1 فرد اپنی زندگی میں کسی موڑ پر بائی پولرعارضہ لاحق ہوگا۔ یہ عام طور پر 15 سے 25 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتا ہے اور 50 1 سال کی عمر کے بعد شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔

بائی پولرعارضہ کی کون سی اقسام ہیں؟

درج ذیل اقسام موجود2 ہیں۔

بائی پولر I

●       آپ کو کم از کم ایک بلند یا دیوانگی کا دورہ پڑا ہے جو ایک ہفتے سے زیادہ یا عام طور پر لمبے وقت تک جاری رہا ہے۔

●       آپ کو صرف دیوانگی کے دورے پڑ سکتے ہیں حالانکہ بائی پولر I کے عارضے ساتھ زیادہ تر لوگوں کو بھی کسی وقت گہری ڈپریشن ہو سکتی ہے۔

●       علاج نہ کیے جانے پر دیوانگی کے دورے عام طور پر 3 سے 6 ماہ تک جاری رہیں گے۔

●       دباؤ کے دورے بغیر علاج کے 6 سے 12 ماہ تک جاری رہتے ہیں۔

بائی پولر II

●       آپ کو شدید ڈپریشن کے ایک سے زیادہ ہلکے دورے پڑے ہیں اسے 'ہائپو مینیا' یا کم دیوانگی کہا جاتا ہے۔

تیز چکر

●       آپ کو 12 ماہ میں آپ کے چار مزاج یا اس سے زیادہ دورے پڑتے ہیں۔ یہ بائی پولر عارضہ کے ساتھ 10 میں سے 1 لوگوں کو متاثر کرتا ہے اور یہ دونوں قسموں I اور II کے ساتھ ہو سکتا ہے۔

سائیکلو تھیمیا

●       مزاج میں تبدیلیاں بائی پولرعارضہ میں مبتلا افراد کے مقابلے میں کم شدید لیکن یہ طویل ہو سکتی ہیں۔ یہ وقت کے ساتھ مکمل بائی پولرعارضہ میں بدل سکتا ہے۔

بائی پولرعارضہ کی وجہ کیا ہے؟

کسی کو شدید ڈپریشن، بائی پولر عارضہ یا شیزوفرینیا کی بیماریاں لگنے میں اس سے ملتے جلتے جینیاتی 'خطرے کے عوامل' شامل ہیں۔ ماحولیاتی خطرے کے عوامل بھی ہیں اور یہ جینیاتی خطرے کے عوامل کے ساتھ مل کر آپ میں ان علامتوں کو پیدا کرنے کے خطرے کو بڑھا یا گھٹا سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر آپ میں جینیاتی خطرے کے عوامل ہو سکتے ہیں جس سے آپ کو شدید ڈپریشن ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ تاہم اگر آپ بڑے ہو جاتے ہیں یا ایک مستحکم اور مثبت ماحول میں رہتے ہیں تو یہ آپ میں سنگین ذہنی بیماری پیدا ہونے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

آپ میں ذہنی بیماری پیدا ہونے کا ایک جانا پہچانا خطرہ آپ کے والدین کا کسی سنگین بیماری میں مبتلا ہونا ہے۔ جن بچوں کے والدین کسی سنگین ذہنی بیماری میں مبتلا ہیں ان میں ہر 3 میں سے 1 امکان ہوتا ہے کہ وہ خود ایک سنگین ذہنی بیماری میں مبتلا ہو جائیں۔

جب بائی پولر ڈس آرڈر کی وجوہات کے بارے میں سوچتے وقت یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ اس میں بہت سی مختلف چیزیں شامل ہیں اور یہ کہ کوئی بھی واحد خطرے کا عنصر بائی پولر ڈس آرڈر کا سبب نہیں بنتا۔3

بائی پولر عارضہ کیسا لگتا ہے؟

ڈپریشن

ہم سب کو وقتاً فوقتاً4 ڈپریشن کے احساسات کا تجربہ ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ ہماری زندگی میں مسائل کو پہچاننے اور ان سے نمٹنے میں ہماری مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، بڑی ڈپریشن یا بائی پولر ڈپریشن میں یہ احساسات بہت زیادہ شدید ہوتے ہیں 5 6 وہ زیادہ دیر تک چلتے رہتے ہیں اور زندگی5 کی عام چیزوں سے نمٹنا مشکل یا ناممکن بنا دیتے ہیں۔ اگر آپ ڈپریشن کا شکار ہو جاتے ہیں تو آپ کو کچھ یا یہ تمام چیزیں نظر آئیں گی:

جذباتی تبدیلیاں

●       ناخوشی کے احساسات جو دور نہیں ہوتے۔

●       یہ محسوس کرنا کہ آپ بغیر کسی وجہ کے رونا چاہتے ہیں۔

●       چیزوں میں دلچسپی کھونا۔

●       چیزوں سے لطف اندوز ہونے کے قابل نہیں ہونا۔

●       بے چین اور پریشانی محسوس کرنا۔

●       اپنی خود اعتمادی کھو دیتے ہیں۔

●       بیکار، ناقابل اور نا امیدی محسوس کرنا۔

●       معمول سے زیادہ چڑچڑا پن محسوس کرنا۔

●       خودکشی کا سوچنا۔

سوچنے میں مشکلات

●       آپ مثبت یا امید کے ساتھ نہیں سوچ سکتے۔

●       یہاں تک کہ آپ کو آسان فیصلے کرنا بھی مشکل لگتا ہے۔

●       آپ ٹھیک سے توجہ نہیں دے سکتے۔

جسمانی علامات

●       آپ کھانا اور وزن کم نہیں کرنا چاہتے۔

●       سونا مشکل ہوتا ہے۔

●       آپ واقعی جلدی جاگتے ہیں اور دوبارہ سو نہیں سکتے۔

●       آپ کو بہت زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔

●       آپ کو قبض ہو جاتی ہے۔

●       آپ جنسی فعل میں دلچسپی کھو دیتے ہیں۔

رویہ

●       چیزوں کو شروع کرنا یا ختم کرنا یہاں تک کہ روزمرہ کے کام بھی مشکل ہو جاتے ہیں۔

●       آپ بہت روتے ہیں یا ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ رونا چاہتے ہیں لیکن رو نہیں پاتے۔

●       آپ دوسرے لوگوں سے کتراتے ہیں۔

مینیا یا جنون

آپ اچانک اچھا، پرجوش اور پر امید محسوس کرتے ہیں، اتنا زیادہ کہ یہ آپ کی سوچ اور فیصلے کو متاثر کرتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے بارے میں عجیب و غریب چیزوں پر یقین کرنا شروع کر دیں، برے فیصلے کریں، اور شرمناک، نقصان دہ اور وقتی خطرناک طریقے سے برتاؤ کر سکتے ہیں۔

ڈپریشن کی طرح یہ روزمرہ کی زندگی سے نمٹنا مشکل یا ناممکن بنا سکتا ہے۔ جنون آپ کے تعلقات اور آپ کے کام دونوں کو بری طرح سے متاثر کر سکتا ہے۔

جب یہ زیادہ شدید نہ ہو تو اسے 'ہائپومینیا' یا کم دیوانگی کہا جاتا ہے۔ یہ اب بھی آپ کے فیصلوں اور دیگر لوگوں1 سے آپ کے برتاؤ پر اثرانداز ہو سکتا ہے۔

جب آپ دیوانگی کا شکار ہوتے ہیں تو آپ کو محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ:

جذباتی ہیں

●       بہت خوش اور پرجوش ہیں۔

●       بہت چڑچڑے ہیں (اکثر لوگ آپ کے بے تحاشہ پرامیدی کے نقطے کو مسجھ نہیں پاتے یا جیسا آپ ان کو چاہتے ہیں اس کا حصہ نہیں بن پاتے)۔

●       معمول سے زیادہ اہم محسوس کرنا۔

سوچنا

●       نئے اور پرجوش خیالات سے بھرا ہوا۔

●       ایک خیال سے دوسرے خیال کی طرف تیزی سے منتقل ہونا اور سوچنے یا وضاحت دینے کی کوشش میں بھٹک جانا۔

●       ایسی آوازیں سننا جو دوسرے لوگ نہیں سن سکتے۔

جسمانی

●       معمول سے زیادہ توانائی سے بھرپور اور چست

●       سو نہ پانا یا نہ چاہنا

●       ہو سکتا ہے جنسی فعل مین زیادہ دلچسپی ہو۔

رویہ

●       وسیع تر اور غیر حقیقی منصوبے بنانا۔

●       بہت چست، بہت تیزی سے چلنا۔

●       مزاج کے برعکس برتاؤ کرنا۔

●       بہت تیزی سے بات کرنا، اتنا تیزی سے بولنا کہ دیگر لوگ بہت مشکل سے سمجھ سکیں کہ آپ کیا کس بارے میں بات کر رہے ہیں۔

●       بعض دفعہ لمحاتی ترغیب پر تباہ کن نتائج رکھنے والے عجیب فیصلے کرنا۔

●       لاپرواہی سے اپنا پیسہ خرچ کرنا۔

●       دوسرے لوگوں کا حد سے زیادہ شناسا یا بے جا تنقید نگار بن جانا۔

●       عام طور پر کم مزاحمتی۔

اگر آپ پہلی بار کسی دیوانگی کے دورے کے بیچ میں ہیں تو ہو ممکن ہو آپ کو کچھ غلط ہونے کا احساس نہ ہو حالانکہ آپ کے دوست، خاندان یا ساتھی عموماً ایسا محسوس کریں گے۔ یہاں تک کہ اگر کوئی آپ کو اس کی نشاندہی کرنے کی کوشش کرتا ہے تو آپ کو برا بھی لگ سکتا ہے۔ آپ روزمرہ کے مسائل اور دوسرے لوگوں کے احساسات سے رابطہ کھونے لگتے ہیں۔

نفسیاتی علامات

اگر جنون یا ڈپریشن کا ایک دورہ بہت شدید ہو جائے تو آپ کو توہماتی خیالات1 پیدا ہو سکتے ہیں۔

●       جنون کے ایک دورے میں آپ کو اپنے بارے میں عظیم ہونے کا یقین ہو سکتا ہے، جیسا کہ آپ ایک اہم مشن پر ہیں یا آپ کے پاس خصوصی طاقتیں اور صلاحیتیں ہیں۔

●       دباؤ کے دورے میں آپ کو ایسا لگ سکتا ہے کہ آپ انفرادی طور پر مجرم ہیں، اور یہ کہ آپ باقی تمام لوگوں سے برے ہیں یا یہ کہ آپ وجود ہی نہیں رکھتے۔

ان غیر معمولی عقائد کے ساتھ ساتھ آپ کو غیر موجود اجسام کی موجودگی کا وہم سکتا ہے، آپ کچھ سنتے، سونگھتے، محسوس کرتے یا دیکھتے ہیں لیکن اس کے لیے کوئی چیز (یا کوئی شخص) موجود نہیں ہوتا۔

دوروں کے درمیان

بائی پولر عارضے میں مبتلا کچھ لوگ محسوس کرتے ہیں کہ وہ اپنے مزاج کے بدلاؤ کے درمیان مکمل طور پر ٹھیک ہو جاتے ہیں - لیکن بہت سے لوگ نہیں ہوتے۔ آپ مسلسل دباؤ میں رہتے ہیں اور آپ کو سوچنے میں مشکلات پیش آتی ہیں، یہاں تک کہ اس وقت بھی جب آپ (دوسرے لوگوں کے سامنے) بہتر دکھائی دیں۔

بائ پولر ڈس آرڈر کے ایک دورے کا یہ مطلب ہو سکتا ہے کہ آپ کو تھوڑی دیر کے لیے گاڑی چلانا چھوڑنا پڑے گا - اگر آپ کو بائ پولر کا عارضہ ہے تو آپ کو لازماً DVLA کو بتانا چاہیے۔ DVLA ویب سائٹ پر اس بارے میں معلومات موجود ہیں۔

بائی پولر ڈس آرڈر کے لیے مدد حاصل کرنا

میں کس کو ملوں گا؟

آپ پہلے اپنے جی پی سے مل سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کو ڈپریشن کا دورہ پڑا ہے۔ لیکن اگر وہ بائی پولر عارضے کی تشخیص کرتے ہیں تو انہیں آپ کو ایک ماہر نفسیات کے پاس بھیجنا پڑے گا۔ NICE رہنمائی تجویز کرتی ہے کہ مزاج کو معتدل رکھنے والی دوا ایک ماہر7 کے ذریعہ شروع کی جانی چاہیے، چاہے آپ کی دیکھ بھال بعد میں کسی GP کے ذریعہ کی جائے۔

جب آپ ایک ماہر نفسیات سے ملیں گے، تو آپ کمیونٹی کی دماغی صحت ٹیم (CMHT) کے دیگر اراکین سے بھی ملیں گے۔ وہ جذباتی مدد، معلومات، نفسیاتی مشاورت، اور عملی معاملات کو حل کرنے میں مدد کرنے کے قابل ہوں گے۔

جب آپ کوئی سی بھی دوا لے رہے ہیں وہ کارگر اور موثر معلوم ہوتی ہے تو زیادہ تر آپ کا GP آپ کی دیکھ بھال کر سکتا ہے، حالانکہ وہ عام طور پر یہ چاہیں گے کہ آپ ماہر نفسیات اور CMHT سے رابطے میں رہیں۔

بائی پولر ڈس آرڈر کے لیے ادویات

کچھ چیزیں ایسی ہیں جو مزاج کے اتار چڑھاؤ کو قابو کرنے میں مدد کر سکتی ہیں لہٰذا وہ جنون یا ڈپریشن کے مکمل دوروں کو روک سکتے ہیں۔ ان کا تذکرہ نیچے میں کیا گیا ہے لیکن اب بھی اکثر دوائیوں کی ضرورت پڑتی ہے:

●       اپنے مجاز کو متوازن رکھیں (پروفیلیکسس)

●       ایک دیوانگی یا دباؤ کے دورے کا علاج کریں۔

موڈ کو متوازن کرنے کے لیے ادویات

مزاج کو متوازن کرنے کی کئی ادویات ہیں، جن میں سے کچھ مرگی کے علاج یا شیزوفرینیا8 میں مدد کے لیے بھی استعمال ہوتی ہیں۔ مزاج میں تبدیلیوں پر مؤثر انداز9 میں قابو پانے کے لیے آپ کے ماہر نفسیات کو ایک سے زیادہ دوائیں استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

لیتھیم

لیتھیم کو کئی دہائیوں سے مزاج کو متوازن کرنے والی دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے لیکن اس کا کام کرنے کا طریقہ ابھی واضح نہیں ہے۔ یہ اب بھی بائی پولر ڈس آرڈر کے طویل مدتی علاج کے لیے پہلا انتخاب ہے اور اسے دیوانگی اور ڈپریشن دونوں دوروں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

لیتھیم کے ساتھ علاج کسی ماہر نفسیات کے ذریعہ شروع کیا جانا چاہیے۔ جسم میں لیتھیم کی سطح کو درست کرنا مشکل ہے یہ بہت کم ہو تو کام نہیں کرتا اور بہت زیادہ ہو تو یہ آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ لہٰذا یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کو صحیح خوراک1 10 مل رہی ہے پہلے چند ہفتوں میں روزانہ کی بنیاد پر خون کا ٹیسٹ کرانا ضروری ہو گی۔ خوراک کے مستحکم ہونے کے بعد آپ کا GP آپ کو لیتھیم تجویز کر سکتا ہے اور طویل مدت کے لیے خون کے باقاعدگی سے ٹیسٹ کروا سکتا ہے۔

آپ کے خون میں لیتھیم کی مقدار آپ کے جسم میں پانی کے کم ہونے یا زیادہ ہونے کی وجہ سے بہت حساس ہوتی ہے۔ اگر آپ پانی کی کمی کا شکار ہو جاتے ہیں تو آپ کے خون میں لیتھیم کی سطح بڑھ جائے گی اور آپ کو ضمنی اثرات1 یا یہاں تک کہ زہریلے اثرات کا امکان زیادہ ہو گا۔ لہذا یہ ضروری ہے:

●       زیادہ گرم موسم میں جب آپ زیادہ متحرک ہوں تو زیادہ پانی پئیں

●       چائے اور کافی کے ساتھ محتاط رہیں یہ آپ کے پیشاب میں پانی کی مقدار کو بڑھاتے ہیں۔

لیتھیم کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں تین ماہ یا اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ گولیاں لینا جاری رکھنا بہتر ہے چاہے اس دوران آپ کے مزاج میں تبدیلیاں ہوتی رہیں۔

مضر اثرات

لیتھیم علاج شروع کرنے کے پہلے چند ہفتوں میں شروع ہو سکتے ہیں۔ وہ پریشان کن اور ناخوشگوار ہو سکتے ہیں لیکن اکثر ختم یا وقت کے ساتھ بہتر ہوجاتے ہیں۔

ان میں شامل ہیں:

●       پیاس محسوس کرنا۔

●       معمول سے زیادہ پیشاب کرنا (اور زیادہ کثرت سے)۔

●       وزن بڑھنا۔

کم اور عام ضمنی اثرات ہیں:

●       دھندلی نظر۔

●       معمولی پٹھوں کی کمزوری۔

●       کبھی کبھار اسہال ہونا ۔

●       ہاتھوں کا کانپنا۔

●       ہلکے سے بیمار ہونے کا احساس۔

یہ عام طور پر لیتھیم کی خوراک کو کم کرکے بہتر کیا جا سکتا ہے۔

درج ذیل علامات بتاتی ہیں کہ آپ کی لیتھیم کی سطح بہت زیادہ ہے۔ اگر آپ دیکھیں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں:

●       آپ کو بہت پیاس محسوس ہوتی ہو۔

●       آپ کو سخت اسہال یا الٹی ہوتی ہو۔

●       آپ کے ہاتھ اور ٹانگوں کا واضح طور پر لرزنا۔

●       آپ کے پٹھوں کا مڑنا۔

●       آپ الجھ جاتے ہیں یا الجھن میں پڑ جاتے ہیں۔

خون اور پیشاب کے ٹیسٹ

سب سے پہلے آپ کو ہر چند ہفتوں میں خون کے ٹیسٹ کی ضرورت ہوگی تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے خون میں لیتھیم کی صحیح سطح موجود ہے۔ جب تک آپ لیتھیم لیتے ہیں آپ کو ان ٹیسٹوں کی ضرورت ہوگی اس کے بعد کم ٹیسٹ لیے جاتے ہیں۔

لیتھیم کا طویل مدتی استعمال گردے یا تھائیرائیڈ گلینڈ کو متاثر کر سکتا ہے۔ آپ کو ہر چند ماہ بعد خون اور پیشاب کے ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہوگی تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ اعضاء اب بھی ٹھیک سے کام کر رہے ہیں۔ اگر کوئی مسئلہ ہے تو آپ لیتھیم کو روک اپنے ڈاکٹر سے اس کے متبادل پر بات کرنے کی ضرورت پڑ ہے۔

اپنا خیال رکھنا5

●       ایک بہتر متوازن غذا کھائیں ۔

●       بغیر میٹھے کے مائعات باقاعدگی سے پئیں۔ یہ آپ کے جسم کے نمکیات اور سیالوں کو توازن میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ کولا اور سافٹ ڈرنکس سے پرہیز کریں جس میں بہت زیادہ چینی ہو۔

●       باقاعدگی سے کھائیں کیونکہ اس سے آپ کے سیال کا توازن برقرار رکھنے میں بھی مدد ملے گی۔

●       چائے، کافی یا کولا میں کیفین پر توجہ دیں۔ اس سے آپ کو زیادہ پیشاب آئے گا جس سے آپ کی لیتھیم کی سطح میں گڑ بڑ ہو سکتی ہے۔

دوسرے موڈ اسٹیبلائزر

لیتھیم کے علاوہ اور بھی دوائیں ہیں جو مدد کر سکتی ہیں۔ ان کے استعمال کا انحصار اس بات پر ہے کہ آیا یہ دیوانگی یا ڈپریشن کے اتار چڑھاؤ کے لیے ہے یا ان کو ہونے سے روکنے کے لیے اور آیا وہ شخص پہلے سے ہی اینٹی ڈپریسنٹ لے رہا ہے۔

●       انسداد مرگی کی دوائیں/اینٹی کنولسنٹس:

●      >سوڈیم ویلپرویٹ، ایک اینٹی کنولسینٹ لیتھیم کی طرح کام کر سکتا ہے، لیکن اس پر یقین کرنے کے لیے ہمارے پاس کافی ثبوت نہیں ہیں۔ اگر اسے حمل کے دوران لیا جائے تو یہ پیدا ہونے والے بچے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، اس لیے اسے کسی حاملہ عورت کو تجویز نہیں کیا جانا چاہیے۔

●      >کاربا مازپائن اور لیموٹریگین بھی کچھ لوگوں کے لیے موثر ہیں۔

●       اینٹی سائیکوٹک ادویات: قیوٹیامین، اولانزپین، ھالوپیرڈول اور ریسپیریڈیون۔

موڈ سٹیبلائزر کب شروع کیا جائے

صرف ایک دورے کے بعد یہ اندازہ لگانا مشکل ہوتا ہے آپ کو دوسرا دورہ پڑنے کے کتنے امکانات ہیں۔ کچھ لوگ اس مرحلے پر موڈ سٹیبلائزر شروع نہیں کرنا چاہتے لیکن جنون کے دورے شدید اور بہت خلل ڈالنے والے ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ کو دوسرا دورہ پڑا ہے تو مزید دورے پڑنے کا امکان بہت زیادہ ہے۔ لہذا اب موڈ سٹیبلائزر کی زیادہ سختی سے سفارش کی جائے گی۔

کسی کو کتنی مدت تک موڈ سٹیبلائزر لینا چاہیے؟

کم از کم:

●       بائی پولر عارضے کی ایک قسط کے دو سال بعد۔

●       اگر پانچ سال ہو چکے ہیں:

●      >بار بار حالت سنبھل کر بگڑنا

●      >نفسیاتی دورے

●      >الکوحل یا منشیات کا غلط استعمال

●      >گھر یا کام پر مسلسل تناؤ

اگر آپ اپنی دوا بند کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو اس پر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔ بائی پولر ڈس آرڈر کی دوائی بند کرنے کے بعد 2 سال تک اپنے ماہر نفسیات سے ملتے رہنا بہتر ہے، تاکہ وہ دوبارہ بیماری لگنے کی علامت کی جانچ کر سکیں۔

اگر آپ کے خراب مزاج کی اقساط جاری رہتی ہیں تو آپ کو زیادہ دیر تک دوا جاری رکھنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

میرے لیے بہترین دوا کیا ہے؟

آپ کو اس معاملے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی ضرورت ہے، لیکن کچھ عمومی اصول ہیں۔

●       لیتھیم عام طور پر پہلا اور سوڈیم ویلپرویٹ دوسرا انتخاب ہے، حالانکہ اسے لیتھیم کے ساتھ بھی تجویز کیا جا سکتا ہے۔ اگر لیتھیم اور سوڈیم ویلپرویٹ سے مدد نہ ملے تو اولانزپین کو آزمایا جا سکتا ہے۔

●       قیوٹیامین بھی استعمال کی جا سکتی ہے، خصوصاً جب کوئی شخص دیوانگی کے دوروں کے درمیان دباؤ میں رہتا ہے8۔

●       بائی پولر II ڈس آرڈر یا بائی پولر ڈپریشن کے لیے لیموٹریگین تجویز کی جا سکتی ہے، لیکن جنون کے لیے نہیں۔

●       بعض اوقات ان دوائیوں کے مرکب کی ضرورت ہوتی ہے۔

بہت کچھ اس پر منحصر ہوتا ہے کہ آپ کس خاص دوا سے بہتر ہوتے ہیں۔ ہو سکتا ہے جو ایک شخص کے لیے مناسب ہے وہ دوسرے کے لیے مناسب نہ ہو۔

دوا کے بغیر کیا ہو سکتا ہے؟

لیتھیم دوبارہ بیماری لگنے کے امکانات کو 8٪40-30 تک کم کرتی ہے، لیکن اگر آپ کو جنون کے زیادہ دورے پڑے ہوں تو مزید دورے پڑنے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔

آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ مزید دورے پڑنے کا خطرہ ایک جیسا ہی رہتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ طویل عرصے سے ٹھیک ہیں، تب بھی آپ کو ایک اور دورہ پڑنے کا خطرہ ہے۔

بائی پولر ڈس آرڈر کے عارضے کے ساتھ حمل اور علاج

آپ کو حاملہ ہونے کے کسی منصوبے پر ماہر نفسیات سے بات کرنی چاہیے۔ آپ دونوں مل کر یہ طے کر سکتے ہیں کہ حمل کے دوران اور بچے کی پیدائش کے پہلے چند مہینوں تک اپنے مزاج کو کیسے منظم کیا جائے۔ اگر آپ حاملہ ہیں یا حاملہ ہونے کا ارادہ کر رہی ہیں تو لیتھیم اور سوڈیم ویلپرویٹ کو تجویز نہیں کیا جانا چاہیے۔

اگر آپ لیتھیم لینے کے دوران حاملہ ہو جاتی ہی تو بہتر ہو گا کہ آپ اپنے ماہر نفسیات سے لیتھیم کو روکنے پر بات کر لیں۔ اگرچہ حمل کے دوران لیتھیم دیگر موڈ اسٹیبلائزرز کے مقابلے میں زیادہ محفوظ ہے، لیکن بچے کو دل کے مسائل ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس خطرے کا موازنہ آپ کے دباؤ میں آنے یا دیوانگی ہونے کے خطرے سے کیا جائے گا۔

حمل کے پہلے تین مہینوں میں خطرہ سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ حمل کے 26ویں ہفتے کے بعد لیتھیم محفوظ ہے، لیتھیم لینے کے دوران آپ کو اپنے بچے کو دودھ نہیں پلانا چاہیے کیونکہ یہ آپ کے بچے¹² کے لیے زہریلا ہو سکتا ہے۔

مذکورہ بالا نفسیاتی علاج میں سے کچھ کو شروع کرنے پر بات کرنا بہتر ہو گا۔

حمل کے دوران موجود ہر شخص، وضع حمل کا ماہر، دائیاں، صحت سے متعلق وزیٹر، GP، ماہر نفسیات، اور کمیونٹی نفسیاتی ماہر نرس کو ایک دوسرے کے ساتھ قریبی رابطے میں رہنے کی ضرورت ہے۔

بائی پولر ڈس آرڈر کے لیے نفسیاتی علاج

ڈپریشن کے دورے کے درمیان جنون یا ڈپریشن کے دوروں کے درمیان نفسیاتی علاج مددگار^{1 5 11} ثابت ہو سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہوسکتا ہے:

●       نفسیاتی تعلیم، بائی پولر ڈس آرڈر کے بارے میں مزید سیکھنا

●       مزاج کی نگرانی، جب آپ کے مزاج میں تبدیلیوں کو پہچاننا سیکھتے ہیں۔

●       نمٹنے کے لیے عمومی مہارتوں پیدا کرنے میں مدد دیتی ہیں

●       دباؤ کے دوروں کے لیے ذہنی رویے کی تھراپی (CBT)، اس کے ساتھ اس طرح کے دوروں کے درمیان (عام طور پر علاج میں 3 سے 4 میں ایک گھنٹے کی 16 سے 20 نشستیں شامل ہوتی ہیں)

●       باہمی تھراپی (IPT)

●       جوڑوں کے ذریعے تھراپی

●       خاندان کی ملاقاتیں۔

دیوانگی یا دباؤ کے دورے کا علاج کرنا

دباؤ کے دورے

●       اگر آپ کی ڈپریشن اعتدال کے ساتھ کم ہے تو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے:

●      >فلوایکزیٹین (ایک SSRI اینٹی ڈیپریسنٹ) اولانزاپین کے ساتھ (ایک اینٹی سائیکوٹک دوا جو موڈ سٹیبلائزر کے طور پر کام کرتی ہے)

●      >قیوٹاپین

●      >اگر اوپر کے انتخاب سے مدد نہیں ملی تو دیگر انتخابات۔

●       اگر آپ پہلے سے ہی لیتھیم یا سوڈیم ویلپرویٹ لے رہے ہیں تو، قیوٹاپین شامل کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔

●       اگر آپ کو حال ہی میں دیوانگی کا دورہ پڑا ہے یا آپ کو تیز رفتار سائیکلنگ کا عارضہ ہے تو ایک اینٹی ڈپریسنٹ آپ کو دیوانگی کی حالت میں دھکیل سکتا ہے۔ اینٹی ڈپریسنٹ کے بغیر موڈ سٹیبلائزر کی خوراک میں اضافہ کرنا زیادہ محفوظ ہو سکتا ہے۔

●       آپ کے مزاج کو بہتر کے لیے اینٹی ڈپریسنٹ دو سے چھ ہفتوں لے سکتی ہے، لیکن اکثر پہلے نیند اور بھوک بہتر ہوتی ہیں۔ ڈپریشن بہتر ہونے کے بعد چار ہفتوں تک اینٹی ڈپریسنٹس کو جاری رکھنا چاہیے۔ اس کے بعد، آپ اور آپ کا ڈاکٹر اس بات پر بات چیت کر سکتے ہیں کہ کیسے دوا کو جاری رکھا جائے یا ایک گفتگو سے علاج آزمایا جائے۔ اگر آپ کی اینٹی ڈپریسنٹ دوا کو روکا جانا ہے تو اسے مکمل طور پر بند کرنے سے پہلے آہستہ آہستہ کم کرنے کی ضرورت ہوگی۔

●       اگر آپ کو ڈپریشن کے دورے بار بار پڑے ہیں لیکن آپ کبھی بھی اینٹی ڈپریسنٹس سے جنون کو تبدیل نہیں کیا ہے تو آپ مزید دوروں کو روکنے کے لیے موڈ اسٹیبلائزر اور اینٹی ڈپریسنٹ دونوں کو جاری رکھ سکتے ہیں۔

●       اگر آپ کو دیوانگی کے دورے پڑ رہے ہیں تو آپ کو لمبی مدت تک اینٹی ڈپریسنٹس نہیں لینا چاہیے۔

جنون اور دباؤ کے ملے جلے دورے

کسی بھی اینٹی ڈپریسنٹ کو روکنا چاہیے۔ قیوٹاپین، اولانزاپین، ہالوپیریڈول یا ریسپیریڈون کو دیوانگی کے دورے کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر یہ اچھی طرح سے کام نہیں کرتے ہیں تو لیتھیم شامل کی جا سکتی ہے.

عام طور پر علاج شروع ہونے کے چند دن بعد علامات میں بہتری آ جاتی ہے لیکن مکمل صحت یابی میں کئی ہفتے لگ سکتے ہیں۔ اگر آپ اس قسم کی دوائیں لیتے ہوئے گاڑی چلانا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے معلوم کرنا چاہیے۔

دیگر مدد

اگر آپ مشکل میں پر جاتے ہیں، کہ لیں کہ جب آپ حد سے زیادہ فعال ہونے پر بہت زیادہ خرچ کرتے ہیں تو آپ کی دماغی صحت کی ٹیم کو آپ کے بینک یا ان لوگوں سے بات چیت کرنے میں آپ کی مدد کرنی چاہیے جن کے آپ مقروض ہیں۔ اگر ایسا ہو چکا ہے تو آپ کو اپنے کسی با اعتماد نگران یا رشتہ دار کو اپنے معاملات پر اٹارنی کا اختیار دینے کے بارے میں سوچنا مناسب ہو سکتا ہے۔

اپنے مزاج کے اتار چڑھاؤ کو سنبھالنا

خود کی نگرانی کرنا

اپنے مزاج کا قابو سے باہر ہونے کی علامات کو پہچاننا سیکھیں تاکہ آپ جلد مدد حاصل کر سکیں۔ آپ مکمل دورے اور ہسپتال میں داخلے ہونے دونوں صورتوں سے بچنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ مزاج کی ڈائری رکھنے سے آپ کی زندگی میں ان چیزوں کی نشاندہی کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کے لیے مددگار ہیں یا نہیں ہیں۔

علم

اپنی بیماری کے بارے میں جتنا ہو سکے معلوم کریں اور یہ کہ اس کے لیے کیا مدد ہے۔ اس کتابچے کے آخر میں مزید معلومات کے ذرائع موجود ہیں۔ معاون گروہ اور دیکھ بھال کرنے والی تنظیموں کے لیے نیچے دیکھیں۔

تناؤ

خاص طور پر دباؤ والے حالات سے بچنے کی کوشش کریں یہ ایک دیوانگی یا دباؤ کے دورے کو متحرک کرسکتے ہیں۔ تمام قسم کے تناؤ سے بچنا ناممکن ہے، اس لیے اسے بہتر طریقے سے سنبھالنے کے طریقے سیکھنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ آپ CDs یا DVDs کی مدد سے آرام کی مشق کر سکتے ہیں، آرام کرنے والے گروپ میں شامل ہو سکتے ہیں یا طبی ماہر نفسیات سے مشورہ لے سکتے ہیں۔

رشتے

دباؤ یا جنون دوستوں اور گھر والوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے، آپ جان سکتے ہیں کہ آپ کو ایک دورے کے بعد کچھ تعلقات دوبارہ بنانا ہوں گے۔

اگر آپ کے پاس کم از کم ایک با اعتماد شخص ہے جس پر آپ بھروسہ کر سکتے ہیں تو یہ مددگار ہے۔ جب آپ تندرست ہوں تو ان لوگوں کو بیماری کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں جو آپ کے لیے اہم ہیں۔ انہیں یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہوتا ہے - اور وہ آپ کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

سرگرمیاں

اپنی زندگی اور کام، فرصت، اور اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ تعلقات میں توازن پیدا کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ بہت مصروف ہو جاتے ہیں تو آپ کو دیوانگی کا دورہ پڑ سکتا ہے۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس آرام کرنے اور سکون کرنے کے لیے کافی وقت ہے۔ اگر آپ بے روزگار ہیں تو کوئی کورس کرنے کے بارے میں سوچیں یا کوئی رضاکارانہ کام کریں جس کا دماغی بیماری سے کوئی تعلق نہ ہو۔

ورزش

ہفتے میں تین بار 20 منٹ یا اس سے زیادہ وقت معقول حد تک سخت ورزش سے مزاج بہتر ہوتا ہے۔

تفریح

ایسی چیزوں کو باقاعدگی سے کرنا یقینی بنایں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں اور جو آپ کی زندگی کو معنی بخشتے ہیں۔

اپنی دوا جاری رکھیں

اگر آپ کا ڈاکٹر محفوظ سمجھتا ہے تو آپ وقت سے پہلے دوا چھوڑ سکتے ہیں لیکن اس سے مزاج میں ایک اور تبدیلی آ سکتی ہے۔ جب آپ ٹھیک ہوں تو اپنے ڈاکٹر اور اپنے خاندان سے اس پر بات کریں۔

بائی پولر ڈس آرڈر کے لیے آپ کا علاج کیسے کیا جاتا ہے اس بارے میں اپنی رائے دیں۔

اگر آپ کو بائی پولر ڈس آرڈر کے لیے ہسپتال میں داخل کرایا جا چکا ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر اور خاندان کے لی لکھنا چاہیں گے:

●       ایک 'پیشگی بیان'، یہ بتانے کے لیے کہ اگر آپ دوبارہ بیمار ہو جاتے ہیں تو آپ کے ساتھ کیسا سلوک کیا جانا چاہیے (اس میں کوئی بھی ایسی معلومات شامل ہو سکتی ہے جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی صحت یا دیکھ بھال کے لیے اہم ہے)

●       ایک 'پیشگی فیصلہ' اگر کوئی خاص علاج ہو جو آپ نہیں کروانا چاہتے۔

میں اپنے GP سے کیا توقع رکھ سکتا ہوں؟ (صرف انگلینڈ اور ویلز)

اگر آپ اپنے بائی پولر ڈس آرڈر کے لیے لیتھیم یا کوئی دوسری دوا لے رہے ہیں تو توقع ہے کہ آپ کا GP آپ کی سالانہ جانچ¹ کرے گا۔ اس جانچ میں شامل ہو گا:

●       بلڈ پریشر.

●       وزن اور باڈی ماس انڈیکس (BMI)۔

●       سگریٹ نوشی اور الکوحل کا استعمال۔

●       بلڈ شوگر کی سطحیں۔

●       لیپڈ کی سطحیں - 40 سال سے زیادہ عمر کے تمام مریضوں کے لئے۔

●       اگر آپ لیتھیم لے رہے ہیں تو آپ کو ضرورت ہوگی:

●      >ہر 6-3 ماہ بعد لیتھیم کی سطح چیک کریں۔

●      >ہر 6 ماہ بعد تھائرائڈ اور گردے کے فعل کے لئے ایک خون کا ٹیسٹ۔ اگر کوئی مشکل ہے تو آپ کو یہ خون کے ٹیسٹ اکثر کروانا ہوں گے۔

خاندان اور دوستوں کے لئے معلومات

خاندان اور دوستوں کے لئے جنون یا ڈپریشن پریشان کن اور تھکا دینے والی ہوسکتی ہے۔

مزاج کے دوروں سے نمٹنا

ڈپریشن
یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ شدید ڈپریشن میں شکار شخص کو کیا کہنا چاہیے۔ وہ ہر چیز کو منفی انداز میں دیکھتے ہیں اور ہو سکتا ہے وہ جو آپ سے کروانا چاہتے ہوں نہ کہ سکیں۔ وہ کھنچے ہوئے اور چڑ چڑے ہو سکتے ہیں لیکن اسی وقت ان کو آپ کی مدد اور حمایت کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ پریشان ہو سکتے ہیں لیکن مشورہ قبول کرنے کے لیے نارضامند یا قاصر ہو سکتے ہیں۔ جس قدر ہو سکے تحمل رکھیں اور سمجھنے کی کوشش کریں۔

مینیا یا جنون
دیوانگی کے دورے کے آغاز میں، وہ شخص خوش، پرجوش اور باہر کی طرف جانے والا ہوتا ہے، کسی بھی پارٹی یا گرما گرم بحث کی ‘زندگی اور روح’ ہوتا ہے۔ تاہم اس طرح کے حالات کا جوش و خروش ان کے مزاج کو اور بھی بلند کرے گا۔ لہذا انہیں ایسے حالات سے دور رکھنے کی کوشش کریں۔ آپ انہیں مدد حاصل کرنے پر راضی کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں یا انہیں بیماری اور خود کی مدد کے بارے میں کچھ معلومات لے کر دیں۔

عملی مدد بہت اہم ہے اور بہت سراہی جاتی ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ کا رشتہ دار یا دوست صحیح طریقے اپنی دیکھ بھال کرنے کے قابل ہے اور یہ کہ عملی ، روزمرہ کے کاموں ، جیسے بلوں کی ادائیگی ، کو بھولتا نہیں ہے۔

اپنے پیاروں کو صحت مند رہنے میں مدد کرنا

مزاج کے دوروں کے درمیان بائپولر ڈس آرڈر کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ GP یا ماہر نفسیات کے ساتھ کسی بھی ملاقات میں اپنے دوست یا عزیز کے ساتھ جانا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

آپ کی مقامی نفسیاتی علاج کی سروس کو آپ کے خاندان کی مدد، خاندانی ملاقات اور بائی پولر ڈس آرڈر کے متعلق معلومات دینے کے قابل ہونا چاہیے۔

خود سے ٹھیک رہنا

خود کو تازہ دم کرنے کے لیے جگہ اور وقت دیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ خود کے ساتھ یا اپنے با اعتماد دوستوں کے ساتھ کچھ وقت گزاریں جو آپ کی مدد کریں گے۔ اگر آپ کے رشتہ دار یا دوست کو ہسپتال جانا ہے تو کسی کسی اور کے ساتھ ملاقات کریں۔ اگر آپ زیادہ تھکے ہوئے نہیں ہیں تو آپ اپنے دوست یا رشتہ دار کی بہتر مدد کرسکتے ہیں۔

ہنگامی صورتحال سے نمٹنا

●       شدید جنون میں ایک شخص جارحانہ، مشکوک اور زبانی یا جسمانی طور پر خطرناک ہو سکتا ہے۔

●       شدید ڈپریشن میں ایک شخص خود کشی کے بارے میں سوچنا شروع کر سکتا ہے۔

اگر آپ کو معلوم ہو کہ کوئی:

●       خود کو کھانے پینے کو سنجیدگی سے نظرانداز کر رہا ہے

●       اس طرح کا برتاؤ کرنا جس سے وہ خود کو یا دوسروں کو خطرے میں ڈالتا ہے

●       خود کو نقصان پہنچانے یا مارنے کی بات کرتا ہے

فوری طور پر طبی مدد حاصل کریں۔ ذہنی صحت کے ٹرسٹ یا کسی ہنگامی ٹیم سے رابطے کے لئے بحران کا ایک نمبر ہوسکتا ہے۔ A&E محکموں میں ایک ماہر نفسیات ہو گا جو دن میں 24 گھنٹے دستیاب ہو گا۔

کسی قابل اعتماد پیشہ ور (اور ان کا ٹیلیفون نمبر) کا نام پاس رکھیں جس کو آپ اس طرح کی ہنگامی صورتحال میں کال کرسکتے ہیں۔ کبھی کبھار ہسپتال میں مختصر وقت کے لیے داخل ہونے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

بائی پولر ڈس آرڈر کے ساتھ بچوں کی دیکھ بھال کرنا

اگر آپ دیوانگی یا دباؤ میں آ جاتے ہیں تو آپ تھوڑی دیر کے لئے اپنے بچوں کی مناسب دیکھ بھال نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ کے بہتر نہ ہونے کی صورت میں آپ کے ساتھی یا خاندان کے کسی اور رکن کو ایسا کرنے کی ضرورت ہو گی۔ جب آپ ٹھیک ہوں تو اس کے لئے پہلے سے ہی منصوبے بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

جب آپ ٹھیک نہیں ہیں تو آپ کا بچہ پریشان اور الجھن محسوس کر سکتا ہے۔ اگر وہ الفاظ میں اپنی تکلیف کا اظہار نہیں کرسکتے ہیں تو بمشکل چلنے والے بچے مشکل اور چپکنے والے بن سکتے ہیں۔ بڑے بچے اسے دوسرے انداز سے دکھائیں گے۔

بچوں کے ارد گرد ایسے بالغوں کا ہونا مددگار ہو گا جو حساس اور سمجھدار ہیں اور سکون، مستقل مزاجی اور مددگار طریقے سے ان کی مشکلات اور سوالات کا جواب دے سکتے ہیں۔ ایک بالغ ان کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ ان کے والدین کیوں مختلف پیش آ رہے ہیں۔ سوالوں کے جواب سکون کے ساتھ حقیقت پسندانہ انداز میں اور ان کی سمجھ میں آنے والی زبان میں دینے کی ضرورت ہو گی۔ اگر وہ اپنے روزمرہ کے معمول کو برقرار رکھ سکتے ہیں تو وہ بہتر محسوس کریں گے۔

بچوں کو بائی پولر ڈس آرڈر کی وضاحت کرنا

بڑے بچے بعض اوقات پریشان ہوتے ہیں کہ وہ اپنے والدین کی بیماری کا سبب بنے ہیں۔ انہیں نہ صرف یہ یقین دلانے کی ضرورت ہے کہ ان کو الزام نہیں دیا جا سکتا بلکہ انہیں وقت اور مدد بھی دی جانی چاہیے۔ جب ایک بڑا بچہ اپنے آپ کو کسی بیمار والدین کی دیکھ بھال کرتا پاتا ہے تو اسے خصوصی سمجھ اور عملی مدد کی ضرورت ہو گی۔

معاون گروہ اور دیکھ بھال کرنے والی تنظیمیں

بائی پولر یو کے
بائی پولر یو کے بائی پولر ڈس آرڈر رکھنے والے لوگوں، ان کے دوستوں اور نگہداشت رکھنے والے افراد کے لئے مدد ، مشورے اور معلومات فراہم کرتی ہے۔
ہم مرتبہ سپورٹ لائن: 07591375544 ( فون کا جواب دیں اور واپسی کال کریں)

بائی پولر فیلوشپ اسکاٹ لینڈ
بائی پولر  فیلوشپ  اسکاٹ  لینڈ بائی پولر ڈس آرڈر سے متاثرہ افراد اور ان کی دیکھ بھال کرنے والے سب لوگوں کے لئے معلومات، مدد اور مشورے فراہم کرتی ہے۔ وہ پورے اسکاٹ لینڈ میں سیلف ہیلپ کو فروغ دیتے ہیں اور بیماری اور تنظیم کے بارے میں آگاہی اور تعلیم دیتے ہیں۔
فون: 2050 560 0141

Side by Side - MIND آن لائن کمیونٹی
Side by Side ایک معاون آن لائن کمیونٹی ہے جہاں آپ کو ذہنی صحت پر بات کرتے ہوئے گھر جیسا ماحول محسوس ہوتا ہے اور آپ ان لوگوں سے ملتے ہیں جو آپ پر گذرنے والی حالت کو سمجھتے ہیں۔

MIND ہیلپ لائنز
MIND ذہنی  صحت پر   تبادلۂ خیال  کرنے  کے لئے متعدد ہیلپ لائن فراہم کرتا ہے۔

Samaritans
Samaritans نے ہر کسی کے لیے جو پریشان یا خودکشی کی طرف مائل ہر شخص کے لئے ٹیلیفون اور ای میل کے ذریعہ 24 گھنٹے خفیہ، غیر فیصلہ کن مدد فراہم کرتی ہے۔
فون: 123 116
ای میل: jo@samaritans.org

مزید پڑھنے کے لیے

●       فاسٹ اے جے ، پریسٹن جے ڈی۔ کسی بائی پولر ڈس آرڈر عارضے کے شکار شخص سے پیار کرنا: اپنے ساتھی کو سمجھنا اور مدد کرنا۔ نئی پیش خیمہ اشاعتیں؛ 2012۔

●       گیڈیس ، جے۔ (2003) بائی پولر ڈس آرڈر۔ ثبوت پر مبنی ذہنی صحت ، 6 (4): 101-2.

●       گڈون ، جی ایم۔ (2009) بائی پولر ڈس آرڈر کے علاج کے لیے شواہد پر مبنی ہدایات: نظر ثانی شدہ تیسرا ایڈیشن - دی برٹش ایسوسی ایشن فار سائیکوفارماکولوجی کی سفارشات۔ جرنل آف سائیکوفرماکولوجی، (6)30؛ 553-495

●       کی ریڈ فیلڈ جیمسن۔ ایک شوریدہ دماغ۔ الفریڈ اے نوف؛ 1995۔

عوام کے لیے NICE معلومات

●       بائپولر ڈس  آرڈر  کے  لئے  NICE  کے  معیارات

●       :NICE  CG185 بائپولر  ڈس  آرڈر : ابتدائی  اور  ثانوی  دیکھ  بھال  میں  بڑوں، بچوں  اور  نوعمروں  میں  بائی  پولر  ڈس  آرڈر  کی تشخیص  اور  انتظام (2014)

●       مورس، آر۔ (2004)۔ بائی پولر افیکٹیو ڈس آرڈر والے مریضوں کے لیے ابتدائی انتباہی علاماتی مداخلت۔ نفسیاتی علاج میں پیشرفت، 10: 26 - 18۔

●       پرساد آر۔، رائل کالج آف سائیکاٹرسٹس۔ :The Mind صارف کے لئے ہدایت۔ بنتم؛ 2007۔

اعزازات

RCPsych Public Engagement Editorial Board کی طرف سے تیار کردہ

سیریز ایڈیٹر: ڈاکٹر فل ٹمز

سیریز مینیجر: تھامس کینیڈی

© اکتوبر 2020 رائل کالج آف سائیکاٹرسٹس

رائل کالج آف سائیکاٹرسٹس کی اجازت کے بغیر یہ کتابچہ مکمل یا جزوی طور پر دوبارہ تیار نہیں کیا جا سکتا۔

This translation was produced by CLEAR Global (Mar 2023)