યાદશક્તિ ની સમસ્યાઓ અને ડિમેન્શિયા

આપણામાં ના ઘણા લોકો જેમ જેમ વૃદ્ધ થઈ એ છીએ તેમ વધુ ભૂલી જઈ એ છીએ.

આપણે વિચારીએ છીએ કે આ ડિમેન્શિયા અથવા અલ્ઝાઈમર રોગનું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે.

પરંતુ આના માટે અન્ય ઘણા કારણો છે - આપણામાંના ફક્ત અમુક જ વધુ ગંભીર ડિમેન્શિયા નો સામનો કરશે. આ વેબપેજ ડિમેન્શિયા સહિત નબળી યાદશક્તિના કેટલાક કારણો અને જો તમે તમારી પોતાની અથવા કોઈ અન્ય વ્યક્તિની યાદશક્તિ, વિશે ચિંતિત હોવ તો મદદ કેવી રીતે મેળવવી તે બતાવશે.

ઘણી વસ્તુઓ આપણી યાદશક્તિને અસર કરી શકે છે - જેમ કે તણાવ, હતાશા, દુઃખ - અને વિટામિન ની ઉણપ અથવા ચેપ જેવી શારીરિક બિમારીઓ પણ.¹

નીચે, અમે બે ચોક્કસ યાદશક્તિ ની સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ: ડિમેન્શિયા, જે અલ્ઝાઈમર રોગ અને હળવી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ (MCI) સહિત વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે.

ડિમેન્શિયા શું છે?

ડિમેન્શિયા એ સામાન્ય શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ મેમરીને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓના જૂથને વર્ણવવા માટે થાય છે.

• તમને વસ્તુઓ યાદ રાખવાનું અને તમારા વિચારો સાથે અન્ય સમસ્યાઓ વિકસાવવી મુશ્કેલ લાગે છે. આ તમારા રોજિંદા જીવન નો સામનો કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
• આ સમસ્યાઓ સતત વકરી રહી છે - અથવા 'પ્રગતિશીલ' છે. આ વૃદ્ધત્વ નો સામાન્ય ભાગ નથી.²

ડિમેન્શિયાના ઘણા વિવિધ પ્રકારો છે. તે બધામાં યાદશક્તિની ગુમાવવાનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તેમાં અન્ય લક્ષણો પણ છે, જે કારણ પ્રમાણે અલગ-અલગ હોય છે. ડિમેન્શિયા ઘણીવાર યાદશક્તિની સમસ્યાઓથી શરૂ થાય છે, પરંતુ ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિને તે મુશ્કેલ પણ લાગે છે:

• રોજિંદા કાર્યોની યોજના બનાવો અને હાથ ધરો
• અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવી.

તેઓના મૂડમાં, નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતામાં પણ ફેરફાર થઈ શકે છે અથવા તમે તેમના વ્યક્તિત્વમાં ફેરફાર જોઈ શકો છો.

ડિમેન્શિયા 'પ્રોગ્રેસિવ' હોવાથી, ડિમેન્શિયા ધરાવનાર વ્યક્તિ સમય જતાં તેમની મદદ કરવા માટે અન્ય લોકો પર વધુ નિર્ભર બની જશે.

ડિમેન્શિયા કેટલો સામાન્ય છે?

તે હાલમાં UK³ માં 850,000 થી વધુ લોકોને અસર કરે છે. જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ તે વધુ સામાન્ય બને છે, તેથી:

• 65 વર્ષની ઉંમરે, દર 100માંથી લગભગ 2 લોકોને ડિમેન્શિયા હશે.
• 85 વર્ષની ઉંમર સુધી માં, દર 5 માંથી લગભગ 1 વ્યક્તિને અમુક અંશે ડિમેન્શિયા હશે.⁴

ક્યારેક ડિમેન્શિયા યુવાન લોકોને પણ અસર કરી શકે છે અને પરિવારોમાં ચાલી શકે છે, જોકે આ ઓછું સામાન્ય છે.

હળવી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ શું છે?

હળવી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ (MCI) એ ઓછી ગંભીર મેમરી સમસ્યા છે. તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં મુખ્ય રીતે દખલ કરતું નથી, અને તે ડિમેન્શિયા તરીકે ઓળખાય તેટલું ગંભીર નથી. તમે નોંધ કરી શકો છો કે તમે:

• લોકોના નામ, સ્થાનો, પાસવર્ડ ભૂલી જાઓ છો
• વસ્તુઓ ખોટી જગ્યાએ મૂકો છો
• તમે જે કરવાની યોજના બનાવી હોઈ, તે કરવાનું ભૂલી જાઓ.

દર 65 થી વધુ, 10 માંથી લગભગ એક વ્યક્તિ, કદાચ MCI ધરાવે છે. તેમાંથી દસમાંથી એક વ્યક્તિને કોઈપણ એક વર્ષમાં ડિમેન્શિયા થશે.⁵ અમે હજુ સુધી અનુમાન કરી શકતા નથી કે કોને ડિમેન્શિયા થશે અને કોને નહીં.

કેટલા પ્રકારના ડિમેન્શિયા છે?

નીચે અમે સૌથી સામાન્ય ડિમેન્શિયાનું વર્ણન કરીએ છીએ. પરંતુ વ્યક્તિને ક્યારેક આમાંના થી એક કરતાં વધુ વિકૃતિઓ હોઈ શકે છે - એક 'મિશ્ર ડિમેન્શિયા'.

અલ્ઝાઈમર રોગ

ઈલીન એક 82 વર્ષીય નિવૃત્ત સચિવ છે, જે તેના કમજોર, 90 વર્ષીય પતિ સાથે રહે છે અને તેની સંભાળ લે છે. તે શારીરિક રીતે સારી છે અને કોઈ દવા લેતી નથી.

છેલ્લા 2 વર્ષોમાં, ઇલીનની પુત્રીઓએ નોંધ્યું છે કે તેણી તેની ચાવી ગુમાવી રહી છે અને તેના પતિને તેની દવા સમયસર આપવાનું ભૂલી ગઈ છે. જોકે ઈલીન હંમેશાથી એક ઉત્તમ ડ્રાઈવર રહી છે, પરંતુ તેની કારમાં હવે ડેન્ટેડ બમ્પર અને બાજુ પર થોડા સ્ક્રેચ છે, જે ઈલીન સમજાવી શકી નથી. તે નવા રિમોટ વડે ટીવી ચાલુ કરવામાં પણ અસમર્થ છે. શરૂઆતમાં તેઓ આ સમસ્યાઓને તેની ઉંમર અને કાળજી સાથેના તણાવને ધ્યાનમાં રાખીને મૂકે છે.

ઈલીનને લાગતું નથી કે તેની યાદશક્તિમાં કોઈ સમસ્યા છે. જ્યારે તેની પુત્રીઓ તેને કહે છે કે તેઓ તેની યાદશક્તિ વિશે ચિંતિત છે ત્યારે તે ચિડાઈ જાય છે અને અસ્વસ્થ થઈ જાય છે. ખૂબ સમજાવટ પછી, તે તેમની સાથે તેના GP ને મળવા માટે સંમત થાયા. GP એ કેટલીક સરળ મેમરી ટેસ્ટ કરી અને પછી આઈલીનને નિષ્ણાત મેમરી સર્વિસ પાસે મોકલી.

અલ્ઝાઇમર્સ તમામ ડિમેન્શિયાના 10માંથી 6 જેટલા હોય છે.⁶ તે સામાન્ય રીતે યાદશક્તિની સમસ્યાઓથી શરૂ થાય છે અને સમય જતાં ધીમે ધીમે વધુ ખરાબ થાય છે. લોકો વારંવાર જોશે કે તેઓ તાજેતરમાં બનેલી વસ્તુઓને યાદ રાખી શકતા નથી, તેમ છતાં તેઓ હજુ પણ વર્ષો પહેલા જે બન્યું હતું તે યાદ રાખી શકતા નથી.

તેઓ ઘણીવાર જોશે કે તેમને ચોક્કસ શબ્દો યાદ કરવામાં અને વસ્તુઓનું નામ આપવામાં મુશ્કેલી પડે છે. કેટલીકવાર તેઓ તેમની યાદશક્તિની સમસ્યાઓથી વાકેફ હોતા નથી, પરંતુ અન્ય લોકો તેમની નોંધ લે છે. ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિને પણ તે મુશ્કેલ લાગી શકે છે:

• નવી વસ્તુઓ શીખો
• તાજેતરની ઘટનાઓ, મુલાકાતો અથવા ફોન સંદેશાઓ યાદ રાખવા
• લોકો અથવા સ્થાનોના નામ યાદ રાખવા
• અન્ય લોકોને સમજવા અથવા તેમની સાથે વાતચીત કરવા
• યાદ રાખવી કે તેઓએ વસ્તુઓ ક્યાં મૂકી છે, જે ખૂબ જ પરેશાન કરી શકે છે - એવું લાગે છે કે જાણે કોઈ તેમના ઘરમાં હોય, અથવા વસ્તુઓ લઈ ગઈ હોય
• સમજો કે તેમની સાથે કંઈપણ ખોટું છે – જ્યારે કોઈ તેમને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરે ત્યારે તેઓ વિરોધ કરે.

આ બધી મુશ્કેલીઓ તેને સરળ દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે સામનો કરવા માટે મુશ્કેલ અને મુશ્કેલ બનાવે છે.

જે લોકો અલ્ઝાઈમરથી પીડિત વ્યક્તિને ઓળખે છે તેઓ વારંવાર તેમના વ્યક્તિત્વમાં સૂક્ષ્મ ફેરફારો જોશે. તેઓ બીમાર થયા તે પહેલાં તેઓ કેવી રીતે વર્તે છે અથવા અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

અલ્ઝાઈમરમાં, એમીલોઈડ અને ટાઉ નામના પ્રોટીન મગજમાં જમા થાય છે જેને 'પ્લેક' અને 'ટેંગલ્સ' કહેવાય છે. આ વિસ્તારોમાં મગજને નુકસાન થાય છે, અને આ મગજના રસાયણોને, જે એક કોષમાંથી બીજા કોષમાં સંદેશા પ્રસારિત કરે છે એને અસર કરે છે, ખાસ કરીને જેને એસિટાઈલકોલિન કહેવાય છે.⁷

વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયા

જોન 78 વર્ષીય નિવૃત્ત એન્જિનિયર છે. તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ છે. બે હાર્ટ એટેક પછી 18 મહિના પહેલા તેની એન્જીયોપ્લાસ્ટી (અવરોધિત ધમનીઓ ખોલવાની પ્રક્રિયા) કરવામાં આવી હતી, પરંતુ તેમ છતાં તેને ક્યારેક છાતીમાં દુખાવો થાય છે.

પ્રથમ હાર્ટ એટેક પછી, તેની યાદશક્તિ થોડા સમય માટે ખરાબ થઈ ગઈ, પછી ફરી સારી થઈ. પરંતુ બીજા એટેક પછી , તેની પત્ની અને પુત્રએ નોંધ્યું છે કે તે વધુ ભુલકડ થઈ ગયા છે અને તે પહેલાની જેમ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. તેમાના મૂડ વધુ ઉપર અને નીચે થઈ છે - તે સરળતાથી ચિડાઇ અને ગુસ્સે થઈ શકે છે, પરંતુ અન્ય સમયે તે કોઈ સ્પષ્ટ કારણ વિના તે રડવા લાગે છે. તેને આસપાસ ફરવું મુશ્કેલ થઈ રહ્યું છે અને તેણે એક કે બે વાર પોતાની જાતને ભીની કરી છે, જે તેને ખૂબ જ શરમજનક લાગી છે. તેમના GP ને તેમની તાજેતરની યાદશક્તિમાં સમસ્યા જણાયા પછી, MRI મગજ સ્કેનમાં ઘણા નાના સ્ટ્રોકના ચિહ્નો જોવા મળ્યા.

ક્ષતિગ્રસ્ત રક્તવાહિનીઓને કારણે મગજમાં રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો થવાને કારણે આ થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે મગજના ભાગોને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મળતા નથી, અને તેથી મગજના કોષો મૃત્યુ પામે છે.

વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયામાં શામેલ છે:

• સ્ટ્રોક-સંબંધિત – જ્યાં મગજની રક્તવાહિની અચાનક બંધ થઈ જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે લોહીના ગંઠાઈ જવાથી
• સબકોર્ટિકલ ડિમેન્શિયા – એક પ્રકારનો ડિમેન્શિયા જે મગજના નીચેના ભાગને અસર કરે છે, જ્યાં ખૂબ જ નાની રક્ત વાહિનીઓમાં રક્ત પ્રવાહ ઓછો થાય છે.

જો તમારી પાસે એવી સ્થિતિ છે જે અવરોધિત ધમનીઓ તરફ દોરી શકે છે, તો તમને વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયા થવાની શક્યતા વધુ છે. આમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ - અને અલબત્ત, ધૂમ્રપાનનો સમાવેશ થાય છે.⁸

વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયા કેવી રીતે આગળ વધશે તેની આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે સમસ્યાઓ મગજના કયા ભાગને અસર કરે છે તેના પર નિર્ભર છે. ત્યાં હોઈ શકે છે:

• યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
• ભાષાની મુશ્કેલીઓ - જેમ કે અલ્ઝાઈમરમાં
• મૂડ સ્વિંગ અથવા હતાશા
• શારીરિક સમસ્યાઓ જેમ કે ચાલવામાં મુશ્કેલી અથવા અસંયમ.

લેવી બોડીઝ સાથે ડિમેન્શિયા / પાર્કિન્સન રોગ ડિમેન્શિયા

ટેરી 66 વર્ષીય નિવૃત્ત શિક્ષક છે, જે એકલા રહે છે. 6 મહિના પહેલા નિવૃત્ત થયા ત્યારથી તે નિરાશા અનુભવે છે અને લાગે છે કે તેની વિચારસરણી ખરેખર ધીમી પડી ગઈ છે.

તેણે છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓથી તેના જમણા હાથનો ધ્રુજારી જોયો છે અને ગઈકાલે તે શેરીમાં પડી ગયો હતો. તેણે પોતાની જાતને શફલિંગમાં જોયો છે, જેના કારણે તે પરેશાન છે કારણ કે તેણે હંમેશા પોતાની જાતને સક્રિય અને એથલેટિક તરીકે જોયો છે. તેની પુત્રી, કેથ, તેમની ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે ધ્યાન ગુમાવ્યા પછી લગભગ અકસ્માત થયો તે પછી તે ચિંતિત હતી. તેણે આને ખરાબ ઊંઘ માટે નો કારણ માંને છે, કારણ કે તેમની પથારી હંમેશા સવારમાં ગડબડ હોયે છે, અને તેને ક્યારેક ઉઝરડા હોઈ છે.

થોડા અઠવાડિયાથી, તેણે, સાંજે, ઓરડાના ખૂણામાં એક બાળકને ચુપચાપ રમતો હોઈ, એવું દેખાઈ છે. તેણે તેને એક રાત્રે ખાવા માટે કંઈક ઓફર કર્યું, પરંતુ પછી સમજાયું કે તેની પુત્રી બાળકને જોઈ શકતી નથી. કેથને લાગે છે કે તે તારીખો યાદ રાખવામાં અને ઘરની આસપાસ ના કામ ના આયોજન કરવામાં મુશ્કિલ પડે છે.

GP ચિંતિત છે અને તેથી તેને મેમરી ક્લિનિકમાં મોકલે છે. મગજના સ્કેન પછી તેઓ લેવી બોડી સાથે ડિમેન્શિયાનું નિદાન કર્યું.

આ મગજમાં પ્રોટીન ડિપોઝિટ (લેવી બોડીઝ) બનાવવા કારણ છે.⁹ પાર્કિન્સન રોગના લક્ષણો વિકસે છે, જો કે ઘણી વાર આ બીમારી પછીથી દેખાય છે. લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• મેમરી સમસ્યાઓ અને આયોજન કાર્યોમાં મુશ્કેલી
• મૂંઝવણ જે દિવસ દરમિયાન બદલાય છે
• લોકો અથવા પ્રાણીઓના આબેહૂબ દ્રશ્ય આભાસ
• ઊંઘની સમસ્યા, સપના જોતી વખતે ઘણું ફરવું
• પાર્કિન્સનની વિશેષતાઓ જેમ કે હાથ ધ્રૂજવા, સ્નાયુમાં જકડતા, પડી જવું અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલી.

ફ્રન્ટોટેમ્પોરલ ડિમેન્શિયા

આ પ્રકારનો ડિમેન્શિયા મુખ્યત્વે યુવાન લોકોમાં જોવા મળે છે. અન્ય વિસ્તારો કરતાં તે મગજના આગળના ભાગને વધુ અસર કરે છે. તે ઘણીવાર તેમના 50 અને 60 ના દાયકાના લોકોમાં શરૂ થાય છે.¹¹

તે વ્યક્તિત્વ અને વર્તણૂકીય ફેરફારો અને વાણી સાથે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. યાદશક્તિ લાંબા સમય સુધી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. ત્યાં 3 મુખ્ય પ્રકારો છે:

• વર્તણૂંક – જે વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ નમ્ર અને યોગ્ય હોય છે તે કદાચ ચીડિયા અથવા અસંસ્કારી બનવાનું શરૂ કરી શકે છે અથવા તેના દેખાવની સંભાળ રાખવામાં રસ ગુમાવી શકે છે
• સિમેન્ટીક – મુખ્ય નિશાની હકીકતો માટે ભાષા અને મેમરીની સમજમાં સમસ્યા છે
• પ્રગતિશીલ બિન-અસ્ખલિત અફેસીયા – બોલવામાં અને શબ્દો કાઢવામાં મુશ્કેલી.

લિમ્બિક-પ્રબળ વય-સંબંધિત TDP-43 એન્સેફાલોપથી (LATE)

મગજની પેશીઓના પોસ્ટમોર્ટમ નમૂનાઓ જોઈને તાજેતરમાં એક નવો ડિમેન્શિયા ઓળખવામાં આવ્યો છે. આ વૃદ્ધ લોકોમાં પણ સામાન્ય છે અને ઉપર જણાવેલ અન્ય વિકૃતિઓ સાથે જોવા મળે છે. LATE નું નિદાન કેવી રીતે કરવું તે હજુ સુધી જાણી શકાયું નથી.¹⁰

દુર્લભ કારણો

ડિમેન્શિયા માટે અન્ય ઘણા જુદા જુદા કારણો છે. આમાંના કેટલાકનો સમાવેશ થાય છે:

• કોર્ટીકોબાસલ ડિજનરેશન
• ક્રુટ્ઝફેલ્ડ-જેકોબ રોગ
• HIV-સંબંધિત જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ
• હંટીંગ્ટન રોગ
• મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ
• કોર્સકોફ સિન્ડ્રોમ
• સામાન્ય દબાણ હાઇડ્રોસેફાલસ
• પશ્ચાદવર્તી કોર્ટિકલ એટ્રોફી
• પ્રગતિશીલ સુપરન્યુક્લિયર પાલ્સી.

ડિમેન્શિયાનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

ડૉક્ટર વ્યક્તિમાં થતા લક્ષણોની પેટર્નને ઓળખીને અને આ લક્ષણો તે વ્યક્તિ દરરોજ કેવી રીતે સામનો કરે છે તે કેવી રીતે અસર કરે છે તે શોધીને ડિમેન્શિયાનું નિદાન કરશે.

તેથી, પ્રથમ પગલું એ વ્યક્તિને જાણવા માટેનો ઇન્ટરવ્યુ છે. પ્રશ્નાવલીઓનો ઉપયોગ તેમની વિચારસરણી અને યાદશક્તિને ચકાસવા માટે કરવામાં આવશે - આને 'જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણ' કહેવામાં આવે છે. શારીરિક તપાસ કરવામાં આવશે અને કેટલાક પરીક્ષણો હશે જેમાં હાથ ટેપીંગ જેવા સરળ શારીરિક કાર્યોનો સમાવેશ થાય છે. આકારણીકાર માટે તે મદદરૂપ થાય છે કે તે કોઈ સંબંધી સાથે વાત કરી શકે છે જે શું થઈ રહ્યું છે તેનો પોતાનો હિસાબ આપી શકે છે.

આ પ્રથમ મીટિંગ સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને ઓળખવામાં મદદ કરશે અને ઘણીવાર ડિમેન્શિયા ના પ્રકાર વિશે સંકેતો આપશે. આ લક્ષણોના અન્ય કારણો શોધવા માટે રક્ત પરીક્ષણો અને સ્કેનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સ્કેન (CT/MRI મગજ સ્કેન) ડિમેન્શિયાના પ્રકારને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે અને આ કોઈપણ સારવાર માટે માર્ગદર્શન આપી શકે છે.¹²

પ્રારંભિક નિદાનમાં મદદ કરવા માટે નિષ્ણાત ‘મેમરી ક્લિનિક’ નો સંદર્ભ લેવો હવે સામાન્ય છે. ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ ઘણીવાર વ્યાવસાયિકોની શ્રેણીને જોશે - મનોચિકિત્સકો, વૃદ્ધાવસ્થાના નિષ્ણાતો, મનોવૈજ્ઞાનિકો, વ્યવસાયિક ચિકિત્સકો અને નર્સો.

ડિમેન્શિયાથી કોને જોખમ છે?

આપણામાંના કોઈપણને ડિમેન્શિયા થઈ શકે છે પરંતુ તે વૃદ્ધત્વનું કુદરતી અથવા અનિવાર્ય પરિણામ નથી. કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ તેને વધુ સંભવિત બનાવી શકે છે.¹³

આમાં શામેલ છે:

• પાર્કિન્સન રોગ
• સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ.

આ જોખમી પરિબળો, ખાસ કરીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસની સારવાર અને સંચાલન કરવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તે શ્રવણશક્તિની ખોટ, સ્થૂળતા, સામાજિક અલગતા અને હતાશા સાથેની કોઈપણ સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવા માટે જીવનના મધ્ય વર્ષોમાં પણ મદદ કરી શકે છે.¹⁴

જીવનશૈલીના પરિબળો જે વિવિધ પ્રકારના ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારી શકે છે તેમાં સમાવેશ થાય છે:¹⁵

• ધૂમ્રપાન
• આલ્કોહોલની સલામત મર્યાદા કરતાં વધુ પીવું - દર અઠવાડિયે 14 યુનિટ થી વધુ
• ખરાબ આહાર
• શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ
• વધારે વજન હોવું
• વારંવાર માથાની ઇજાઓ, દાખલા તરીકે બોક્સરોમાં.

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન ભલામણ કરે છે કે ધૂમ્રપાન બંધ કરવું, આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરવું, વ્યાયામ વધારવો અને તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર (દા.ત. ભૂમધ્ય જેવા આહારની ખાસ ભલામણ કરવામાં આવે છે) ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે, ખાસ કરીને જો આ ફેરફારો તમારા 40 અને 50 ના દાયકામાં કરવામાં આવ્યા હોય. ¹⁶

ડિમેન્શિયામાં જીન્સ પણ ભાગ ભજવે છે. 65 વર્ષની ઉંમર પછી અલ્ઝાઈમર રોગ સામાન્ય રીતે આનુવંશિક વિકારને કારણે થતો નથી, પરંતુ કેટલાક જનીનો એવા જોવા મળ્યા છે જે જોખમમાં થોડી માત્રામાં વધારો અથવા ઘટાડો કરે છે.¹⁷ જો કોઈ સંબંધીને ડિમેન્શિયા હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમને ડિમેન્શિયા થશે અને એવી કોઈ ટેસ્ટ (હજી સુધી) નથી જે તમારા વ્યક્તિગત જોખમની આગાહી કરી શકે.

કેટલાક પરિવારોમાં, 'પ્રારંભિક ડિમેન્શિયા' વધુ સામાન્ય છે, તેથી અહીં એક મજબૂત આનુવંશિક કારણ હોવાનું જણાય છે. ઉપરાંત, ડાઉન્સ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોમાં વહેલા ડિમેન્શિયા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.¹⁷ જો તમારા પરિવારમાં 65 વર્ષની ઉંમર પહેલા ડિમેન્શિયા સાથે એક કરતાં વધુ વ્યક્તિઓ શરૂ થઈ હોય, તો તે ક્લિનિકલ જીનેટીસ્ટની સલાહ લેવા યોગ્ય હોઈ શકે છે.

શું ડિમેન્શિયા માટે કોઈ સારવાર છે?

આ નિદાન અને તમારા સંજોગો પર આધાર રાખે છે. આ પરિસ્થિતિઓ માટે હજી સુધી કોઈ ઉપચાર નથી. શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી સ્વતંત્ર અને શક્ય તેટલા મોબાઈલ રહેવા માટે તમને અથવા તમારા સંબંધીને મદદ કરવા માટે કેટલાક વિકલ્પો છે.

• એસિટાઈલકોલિનેસ્ટેરેઝ ઇન્હિબિટર્સ (ડોનેપેઝિલ, ગેલેન્ટામાઇન અને રિવાસ્ટિગ્માઇન) નામની દવાઓનું જૂથ અને મેમેન્ટાઇન નામની બીજી દવા અલ્ઝાઇમર ડિમેન્શિયાના કેટલાક લક્ષણોની સારવાર કરી શકે છે અને લોકોને તેમની સ્વતંત્રતા લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.¹⁸ આ દવાઓ લેવી બોડી ડિમેન્શિયામાં પણ મદદરૂપ થાય છે, ખાસ કરીને જો આભાસની સમસ્યા હોય.¹⁹અલ્ઝાઈમર રોગની દવાની સારવાર અંગેની અમારી માહિતી જુઓ.
• વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયામાં, જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, વધેલા કોલેસ્ટ્રોલ અથવા ડાયાબિટીસ હોય તો તમારા GP દવા લેવાનું સૂચન કરી શકે છે. ધૂમ્રપાન બંધ કરવું, આરોગ્યપ્રદ ખાવું અને નિયમિત કસરત કરવી એ પણ મદદરૂપ છે.
• વિટામીન B અને E, ફેટી એસિડ્સ (માછલીના તેલ સહિત) અને જટિલ આહાર પૂરવણીઓ સામાન્ય²⁰માં ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઘટાડવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ તમારા GP વિટામિનની ઉણપ હાજર હોય તો તેની સારવાર કરવાનું સૂચન કરી શકે છે. કેટલીક પૂરક દવાઓ સૂચવેલ દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, તેથી જો તમે આમાંથી કોઈ પણ લેવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
• જૂથ જ્ઞાનાત્મક ઉત્તેજના તરીકે ઓળખાતી મનોવૈજ્ઞાનિક સારવાર, વિચાર કૌશલ્યને ઉત્તેજીત કરવા માટે જૂથ રમતોનો ઉપયોગ કરીને મેમરીમાં મદદ કરી શકે છે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે.²¹
• સ્મૃતિ ચિકિત્સામાં ભૂતકાળની પ્રવૃત્તિઓ, ઘટનાઓ અને અન્ય વ્યક્તિ અથવા લોકોના જૂથ સાથેના અનુભવોની ચર્ચાનો સમાવેશ થાય છે. આ સમજણ અને જ્ઞાન (જ્ઞાન) બંનેમાં મદદ કરી શકે છે, અને સંભાળ રાખનારાઓ પરના તાણને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.²²
• ડિમેન્શિયા જે ઝડપે આગળ વધે છે તે ખૂબ જ ચલિત છે. ડિમેન્શિયાના નિદાન પછી લોકો ઘણા વર્ષો સુધી સક્રિય, ઉત્પાદક અને અર્થપૂર્ણ જીવન જીવી શકે છે.

મને ડિમેન્શિયા છે - હું અન્ય લોકોને કેવી રીતે મદદ કરી શકું?

UK અને સમગ્ર વિશ્વમાં, ડિમેન્શિયાના કારણો અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે અંગે ઘણાં સંશોધનો ચાલી રહ્યાં છે. હાલમાં UK માં ત્રણ મોટા સંશોધન નેટવર્ક કાર્યરત છે²³:

• ઈંગ્લેન્ડ - ડિમેન્શિયા અને ન્યુરોડિજનરેટિવ ડિસીઝ સંશોધન નેટવર્ક(DeNDRoN)
• સ્કોટલેન્ડ - સ્કોટિશ ડિમેન્શિયા ક્લિનિકલ રિસર્ચ નેટવર્ક (SDCRN) - આ વેબસાઇટ હાલમાં નિર્માણાધીન છે.
• વેલ્સ - ધ વેલ્સ ડિમેન્શિયા અને ન્યુરોડિજનરેટિવ ડિસીઝ રિસર્ચ નેટવર્ક(NEURODEM Cymru)

UK માં દર્દી અથવા સંભાળ રાખનાર તરીકે તમારી રુચિ નોંધાવવાની મુખ્ય રીત ડિમેન્શિયા રિસર્ચમાં જોડાઓ. તમે અન્ય કોઈની સંમતિથી તેમના માટે સાઇન અપ પણ કરી શકો છો.

આ સેવા નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર હેલ્થ રિસર્ચ (NIHR) દ્વારા અલ્ઝાઇમર સ્કોટલેન્ડ, અલ્ઝાઇમર રિસર્ચ UK અને અલ્ઝાઇમર સોસાયટીની ભાગીદારીમાં સંશોધકો સાથે રસ ધરાવતા સ્વયંસેવકોને મેચ કરવા માટે વિકસાવવામાં આવી હતી.

તમે તમારા GP અથવા સ્થાનિક માનસિક આરોગ્ય ટીમને પણ પૂછી શકો છો કે સ્થાનિક રીતે શું સંશોધન થઈ રહ્યું છે.

હું મારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરી શકું?

સરળ વ્યવહારુ પગલાં

• એપોઇન્ટમેન્ટ્સ યાદ રાખવામાં ડાયરીનો મદદ લેવી.
• તમારે જે કરવાનું છે તેની યાદીઓ બનાવો – અને જેમ તમે કરો તેમ તેમને ટિક કરો!
• કોયડાઓ વાંચીને અથવા કરવાથી, નવી વસ્તુઓ શીખીને અને તમારા જીવનમાં હેતુની ભાવના જાળવીને તમારા મનને સક્રિય રાખો.
• સંકળાયેલા રહો અને જોડાયેલા રહો - તમારા સ્થાનિક મેમરી કાફે અથવા અન્ય સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ શોધો એનો તમે આનંદ માણો.
• તંદુરસ્ત આહાર લો અને શારીરિક કસરત કરો (તે તમારી ઉંમર ગમે તેટલી હોયે, તે તમને મદદ કરશે).
• જો તમે રોજિંદા જીવનનિર્વાહ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ અથવા અન્ય લોકોને લાગે કે તમને વસ્તુઓનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ થઈ રહ્યું છે તો સલાહ લો. એવી ઘણી રીતો છે જેમાં કુટુંબ, મિત્રો અને સેવાઓ તમને શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી સ્વતંત્ર રીતે જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.

આયોજન

એવો સમય આવી શકે છે જ્યારે તમને તમારા જીવનના મહત્વપૂર્ણ ભાગો, જેમ કે તમારા પૈસાનું સંચાલન અથવા તબીબી નિર્ણયો લેવા અંગે નિર્ણયો લેવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. તમે કોઈ વિશ્વાસુ સંબંધી, મિત્ર અથવા વકીલને તમારા વતી આવા નિર્ણયો લેવાનો અધિકાર આપી શકો છો, જો તમે તમારા વિચારને ડિમેન્શિયાથી પ્રભાવિત કર્યા પહેલા નિર્ણય લઈ શક્યા હોત તો તમે શું પસંદ કરશો તેના આધારે.

તેને લાસ્ટિંગ પાવર ઑફ એટર્ની (LPA) કહેવાય છે. ²⁴ A સોલિસિટર તમને LPA ગોઠવવામાં મદદ કરી શકે છે. LPA એના 2 પ્રકાર છે - એક 'સંપત્તિ અને નાણાકીય બાબતો'ના સંચાલન માટે, અને બીજો 'સ્વાસ્થ્ય અને કલ્યાણ' સાથે સંકળાયેલી બાબતો માટે.

• મિલકત અને નાણાકીય બાબતો LPA - બેંકિંગ અને રોકાણો, મિલકત વેચાણ, કર અને લાભો જેવી બાબતો વિશે નિર્ણય લેવા માટે વકીલોની નિમણૂક કરી શકાય છે.
• આરોગ્ય અને કલ્યાણ LPAs - તબીબી સારવાર, રોજિંદા સંભાળ અને રહેઠાણની જગ્યા જેવી બાબતો વિશે નિર્ણય લેવા માટે વકીલોની નિમણૂક કરી શકાય છે.

બધા LPA નો ઉપયોગ કરવામાં આવે તે પહેલા તેઓ પબ્લિક ગાર્ડિયનના કાર્યાલયમાં નોંધાયેલા હોવા જોઈએ.

નોંધ ફરી: એન્ડ્યુરિંગ પાવર ઓફ એટર્ની (EPA): LPA એ હવે EPA નું સ્થાન લીધું છે. જો કે, માન્ય EPA કે જે 1 ઓક્ટોબર 2007 પહેલા અમલમાં મુકવામાં આવ્યું હતું તે માન્ય રહેશે, ભલે તે હજુ સુધી નોંધાયેલ ન હોય.

આગોતરા નિર્ણયો - ભવિષ્યમાં અમુક તબીબી સારવારનો ઇનકાર કરવાનો તમારો નિર્ણય રેકોર્ડ કરવો શક્ય છે, જો તમે આવા નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતા ગુમાવી દો. તમારી સંભાળ પૂરી પાડતા વ્યાવસાયિકો દ્વારા આનું સન્માન કરવામાં આવશે.²⁵ આ એક જ સમયે અથવા LPA એથી અલગ કરી શકાય છે.

'આ હું છું'

મેમરીની સમસ્યા ધરાવતી વ્યક્તિ માટે, વ્યાવસાયિકો તેમના વિશેની મહત્વપૂર્ણ માહિતી સરળતાથી જોઈ શકશે.

'આ હું છું' એક દસ્તાવેજ છે જે આ હેતુ માટે પૂર્ણ કરી શકાય છે. તેમાં વ્યક્તિના તબીબી ઇતિહાસ, તેમના જીવન અને પસંદગીઓ વિશે ઘણી બધી ઉપયોગી માહિતી છે. તેને એપોઇન્ટમેન્ટ અથવા હોસ્પિટલમાં એડમિશન માટે લઈ જઈ શકાય છે અને તે Alzheimers.org વેબસાઈટ દ્વારા ઉપલબ્ધ છે.

ડ્રાઇવિંગ

ડિમેન્શિયાનું નિદાન એ પોતે જ ડ્રાઇવિંગ બંધ કરવાનું કારણ નથી, પરંતુ જેમ જેમ ડિમેન્શિયા આગળ વધશે તેમ ડ્રાઇવિંગ કૌશલ્ય ઘટશે. આ તમારી વિઝ્યુઓસ્પેશિયલ જાગૃતિ, એકાગ્રતામાં ઘટાડો અથવા પ્રભાવિત નિર્ણય અને નિર્ણય લેવાની કુશળતામાં ફેરફારને કારણે હોઈ શકે છે. લોકોમાં આ કૌશલ્યોની ખોટ વિશે સમજનો અભાવ હોઈ શકે છે.²⁶

• UK નો કાયદો જણાવે છે કે જો કોઈ લાઇસન્સ ધારકને ડિમેન્શિયા હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તેમણે તેમની સંબંધિત લાયસન્સિંગ એજન્સીનો તાત્કાલિક સંપર્ક કરવો જોઈએ - ડ્રાઇવર એન્ડ વ્હીકલ લાયસન્સિંગ એજન્સી (DVLA), અથવા જો ઉત્તરી આયર્લૅન્ડમાં, ડ્રાઈવર એન્ડ વ્હીકલ એજન્સી (DVA) ). ²⁷
• જો કોઈ ડૉક્ટર ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિની ડ્રાઇવિંગ ક્ષમતાઓ વિશે ચિંતિત હોય - અને તે વ્યક્તિએ લાઇસન્સિંગ એજન્સીને જાણ કરી ન હોય - તો લાઇસન્સિંગ એજન્સીને જાણ કરવાની તેમની ફરજ છે.²⁸
• જો કોઈ ડૉક્ટર તમારા ડ્રાઇવિંગને અસર કરતા ડિમેન્શિયા વિશે ચિંતિત હોય, તો તેઓ કહી શકે છે કે તમારે તરત જ ડ્રાઇવિંગ બંધ કરવું જોઈએ, અથવા ઓછામાં ઓછું DVLA/DVA તપાસના પરિણામો આવે ત્યાં સુધી.
• ડ્રાઇવરે તેમની વીમા કંપનીને તેની પોલિસી માન્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે પણ જાણ કરવી જોઈએ.
• ડ્રાઇવિંગનું મૂલ્યાંકન તમારા ડ્રાઇવિંગ પર ડિમેન્શિયાની અસરને સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે - આ માહિતી લાયસન્સ એજન્સીને મદદ કરી શકે છે જ્યારે તેઓ નક્કી કરી રહ્યા હોય કે તમે ડ્રાઇવિંગ ચાલુ રાખી શકો કે નહીં. આ મૂલ્યાંકન માટે તમારે માન્ય ડ્રાઇવિંગ લાયસન્સની જરૂર પડશે. લાયસન્સ એજન્સીના નિર્ણયની રાહ જોતી વખતે તમે તે કરી શકો છો.
• ઘણા લોકો પોતાને ડ્રાઇવિંગ કરવાનું બંધ કરવાનું પસંદ કરે છે અને તેમનું લાઇસન્સ DVLA/DVAને પાછું મોકલે છે, જેને 'સ્વૈચ્છિક શરણાગતિ' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

હતાશા અને ચિંતા

ડિમેન્શિયા ધરાવતા લોકોમાં હતાશા અને ચિંતા સામાન્ય છે. જો કે, ડિપ્રેશન માટે ડિમેન્શિયા જેવું દેખાવું પણ શક્ય છે.²⁹ ડિમેન્શિયાની જેમ, તે વ્યક્તિની પોતાની સંભાળ રાખવાની ક્ષમતાને પણ અસર થઈ છે.

તેને 'સ્યુડો-ડિમેન્શિયા' કહેવામાં આવે છે અને તેને ઓળખવું અને તેની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે ચિંતિત હોવ કે તમે અથવા કોઈ સંબંધી હતાશ હોઈ શકે છે, તો પ્રથમ કિસ્સામાં તમારા GP ની સલાહ લો. ડિપ્રેશનની સારવાર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ટોક થેરાપીથી કરી શકાય છે.^.30

મદદ અને સમર્થન મેળવવું

નિષ્કર્ષમાં, જો તમે તમારી અથવા અન્ય કોઈની યાદશક્તિ વિશે ચિંતિત હોવ, તો તમારા GPને જોવા માટે એપોઇન્ટમેન્ટ લો. તેઓ શારીરિક તપાસ કરી શકે છે, તમારી યાદશક્તિ ચકાસવા માટે કેટલાક સરળ પરીક્ષણો કરી શકે છે અને રક્ત પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, તમારા ડૉક્ટર તમને નિષ્ણાત ટીમ, મનોવિજ્ઞાની અથવા નિષ્ણાત ડૉક્ટર પાસે મોકલી શકે છે.

ઉન્માદના કોઈપણ તબક્કે માહિતી અને સહાય પૂરી પાડી શકે તેવી અન્ય સંસ્થાઓ માટે પણ નીચે જુઓ. જો તમને વ્યવહારિક પ્રવૃત્તિઓ અને રોજિંદી સંભાળ અથવા લાભો માટે મદદની જરૂર હોય, તો તમે સામાજિક સંભાળ અને સંભાળ સહાય સેવાઓ વિશે સલાહ માટે તમારા સ્થાનિક સત્તાધિકારીનો સંપર્ક કરી શકો છો.

માહિતીના અન્ય સ્ત્રોતો અને મદદરૂપ સંસ્થાઓ

NHS વિકલ્પ

સ્થાનિક સેવાઓની લિંક્સ અને ડિમેન્શિયા વિશેની માહિતી.

અલ્ઝાઈમર સોસાયટી

સલાહ અને સમર્થનની રાષ્ટ્રીય હેલ્પલાઇન: 0300 222 11 22.

ઈમેલ:helpline@alzheimers.org.uk

નેશનલ ડિમેન્શિયા હેલ્પલાઈન ડિમેન્શિયાથી પ્રભાવિત કોઈપણ વ્યક્તિને સાંભળવા, માર્ગદર્શન અને યોગ્ય સાઈનપોસ્ટિંગ દ્વારા માહિતી, સલાહ અને સહાય પૂરી પાડે છે.

Age UK

એજ UK ગ્રૂપ દરેક વ્યક્તિ માટે જીવન-વર્ધક સેવાઓ અને મહત્વપૂર્ણ સહાય પૂરી પાડીને પછીનું જીવન સુધારવાનું કામ કરે છે. કૉલ એજ UK: 0800 169 8787; ઈમેલ: contact@ageuk.org.uk

Carers UK

સલાહ લાઇન: 0808 808 7777. કેરર્સ UK કેરર્સને સપોર્ટ કરે છે જેઓ મિત્રો અથવા સંબંધીઓ માટે અવેતન સંભાળ પૂરી પાડે છે.

સિટીઝન એડવાઈસ બ્યુરો

સિટીઝન એડવાઈસ બ્યુરો મફત, ગોપનીય અને સ્વતંત્ર સલાહ આપે છે. લાભો, નાણાકીય આયોજન અથવા આયોજન સંભાળ માટે તમારી સ્થાનિક ઓફિસનો સંપર્ક કરો.

લેવી બોડી સોસાયટી

એક ચેરિટી જે લેવી બોડીઝ સાથે ડિમેન્શિયાના સંશોધન માટે ભંડોળ પૂરું પાડે છે, તે પરિવારો અને સંભાળ રાખનારાઓને મદદ કરવા માટે સહાય અને માહિતી પ્રદાન કરે છે જેમને રોગ અને તેની અસરને સમજવાની જરૂર છે.

લો સોસાયટી

લો સોસાયટી પાસે પાવર ઓફ એટર્ની અથવા એડવાન્સ નિર્ણયો લેવામાં સામેલ કાયદાકીય મુદ્દાઓ વિશે ઘણી બધી ઉપયોગી માહિતી છે અને તે મદદ માટે વકીલને શોધવા માટે ઉપયોગી સ્ત્રોત બની શકે છે.

કોર્ટ ઓફ પ્રોટેક્શનમાં અરજી કરવી

જો તમે એવી કોઈ વ્યક્તિને જાણો છો અથવા તેની કાળજી રાખો છો કે જેને તેમના અંગત સ્વાસ્થ્ય, નાણાં અથવા કલ્યાણ વિશે નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો તમારે કોર્ટ ઑફ પ્રોટેક્શનમાં અરજી કરવાની જરૂર પડી શકે છે જેથી કરીને તમે (અથવા અન્ય કોઈ) તેમના માટે નિર્ણય લઈ શકો.

પબ્લિક ગાર્ડિયન ઓફિસ

જવાબદારીઓ સાથેની એક એજન્સી જે સમગ્ર ઈંગ્લેન્ડ અને વેલ્સમાં વિસ્તરે છે (સ્કોટલેન્ડ અને ઉત્તરી આયર્લૅન્ડ માટે અલગ વ્યવસ્થાઓ અસ્તિત્વમાં છે). તે એન્ડ્યોરિંગ પાવર્સ ઑફ એટર્ની (EPA) અને લાસ્ટિંગ પાવર્સ ઑફ એટર્ની (LPA) ની નોંધણીમાં અને કોર્ટ ઑફ પ્રોટેક્શન દ્વારા નિયુક્ત ડેપ્યુટીઓની દેખરેખમાં પબ્લિક ગાર્ડિયનને સમર્થન આપે છે.

વધુ વાંચન

રીડિંગ એજન્સી

રીડિંગ વેલ બુક્સ ઓન પ્રિસ્ક્રિપ્શન સ્કીમ ડિમેન્શિયા ધરાવતા લોકોને અને તેમના સંભાળ રાખનારાઓને મદદ કરે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો અને ડિમેન્શિયાનો જીવંત અનુભવ ધરાવતા લોકો દ્વારા તેમની ભલામણ કરવામાં આવી છે.

આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો દ્વારા પુસ્તકોની ભલામણ કરી શકાય છે અથવા લોકો સ્વ-સંદર્ભ આપી શકે છે અને તેમની સ્થાનિક પુસ્તકાલયમાંથી મફતમાં શીર્ષકો ઉછીના લઈ શકે છે.

બુકલિસ્ટ પરના શીર્ષકોને ચાર શ્રેણીઓમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે: માહિતી અને સલાહ; ડિમેન્શિયા સાથે સારી રીતે જીવવું; સંબંધીઓ અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે સમર્થન; અને વ્યક્તિગત વાર્તાઓ.

• અલ્ઝાઈમર અને અન્ય ડિમેન્શિયા: તમારી આંગળીના વેઢે જવાબો. કેટોન, ગ્રેહામ અને વોર્નર. ક્લાસ પબ્લિશિંગ (લંડન) લિ. 3જી આવૃત્તિ 2008.
• તમારી મેમરી: વપરાશકર્તા માર્ગદર્શિકા. બડેલે. કાર્લટન બુક્સ (લંડન). સુધારેલી આવૃત્તિ 2004.
• ડિમેન્શિયા સાથે નૃત્ય: ડિમેન્શિયા સાથે હકારાત્મક રીતે જીવવાની મારી વાર્તા. બ્રાયડેન. જેસિકા કિંગ્સલે પબ્લિશર્સ (લંડન અને ફિલાડેલ્ફિયા). 2005.

સંદર્ભો

1. Prince, M. et al. (2014). Nutrition and Dementia: a review of available research. Alzheimer’s Disease International. London. [online] Available at: https://www.alz.co.uk/nutrition-report [Accessed 4 Jul. 2019].
2. Alzheimer’s Society. (2019). Normal ageing vs dementia. [online] Available at: https://www.alzheimers.org.uk/about-dementia/symptoms-and-diagnosis/how-dementia-progresses/normal-ageing-vs-dementia [Accessed 4 Jul. 2019].
3. Prince, M et al. (2014). Dementia UK: Update Second Edition. Alzheimer’s Society. [online] Available at: http://eprints.lse.ac.uk/59437/1/Dementia_UK_Second_edition_-_Overview.pdf [Accessed 4 Jul. 2019]. p 16.
4. Alzheimer’s Research UK. (2018). Prevalence by age in the UK. [online] Available at: https://www.dementiastatistics.org/statistics/prevalence-by-age-in-the-uk/ [Accessed 4 Jul. 2019].
5. Alzheimer’s Research UK. (2018). Mild cognitive impairment. [online] Available at: https://www.alzheimersresearchuk.org/about-dementia/types-of-dementia/mild-cognitive-impairment/about/ [Accessed 4 Jul. 2019].
6. Alzheimer’s Research UK. (2018). Different types of dementia. [online] Available at: https://www.dementiastatistics.org/statistics/different-types-of-dementia/ [Accessed 4 Jul. 2019].
7. National Institute on Aging. (2017). What Happens to the Brain in Alzheimer’s Disease? [online] Available at: https://www.nia.nih.gov/health/what-happens-brain-alzheimers-disease [Accessed 4 Jul. 2019].
8. British Heart Foundation. (2019). Vascular dementia. [online] Available at: https://www.bhf.org.uk/informationsupport/conditions/vascular-dementia [Accessed 4 Jul. 2019].
9. National Health Service. (2016). Overview: Dementia with Lewy bodies. [online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/dementia-with-lewy-bodies/ [Accessed 4 Jul. 2019].
10. Nelson, P. et al. (2019). Limbic-predominant age-related TDP-43 encephalopathy (LATE): consensus working group report. Brain. Vol.142:6. pp 1503-1527. [online] Available at: https://academic.oup.com/brain/article/142/6/1503/5481202 [Accessed 4 Jul. 2019].
11. Alzheimer’s association. (2019). Frontotemporal Dementia. [online] Available at: https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia/types-of-dementia/frontotemporal-dementia [Accessed 4 Jul. 2019].
12. National Institute for Health and Care Excellence. (2018) Dementia: assessment, management and support for people living with dementia and their carers. Nice guideline 97. [online] Available at: https://www.nice.org.uk/guidance/ng97/chapter/Recommendations#diagnosis [Accessed 4 Jul. 2019]. Standard 1.2.13.
13. Prince, M. et al. (2014). World Alzheimer Report 2014. Dementia and Risk Reduction. An analysis of Protective and Modifiable Risk Factors. Alzheimer's Disease International, London UK. [online] Available at: https://www.alz.co.uk/research/WorldAlzheimerReport2014.pdf (PDF) [Accessed 4 Jul. 2019]. pp. 66-83.
14. Prince, M. et al. (2014). World Alzheimer Report 2014. Dementia and Risk Reduction. An analysis of Protective and Modifiable Risk Factors. Alzheimer's Disease International, London UK. [online] Available at: https://www.alz.co.uk/research/WorldAlzheimerReport2014.pdf (PDF) [Accessed 4 Jul. 2019]. pp. 26-39.
15. Prince, M. et al. (2014). World Alzheimer Report 2014. Dementia and Risk Reduction. An analysis of Protective and Modifiable Risk Factors. Alzheimer's Disease International, London UK. [online] Available at: https://www.alz.co.uk/research/WorldAlzheimerReport2014.pdf (PDF) [Accessed 4 Jul. 2019]. pp. 42-63.
16. Prince, M. et al. (2014). World Alzheimer Report 2014. Dementia and Risk Reduction. An analysis of Protective and Modifiable Risk Factors. Alzheimer's Disease International, London UK. [online] Available at: https://www.alz.co.uk/research/WorldAlzheimerReport2014.pdf (PDF) [Accessed 4 Jul. 2019]. p. 61.
17. Alzheimer’s Research UK. (2018). Genes and dementia. [online] Available at: https://www.alzheimersresearchuk.org/about-dementia/helpful-information/genes-and-dementia/ [Accessed 4 Jul. 2019].
18. Knight, R et al. (2018). A Systematic Review and Meta-Analysis of the Effectiveness of Acetylcholinesterase Inhibitors and Memantine in Treating the Cognitive Symptoms of Dementia. Dementia and Geriatric Cognitive Disorders, vol. 45, no. 3-4. pp. 131-151. [online] Available at: https://www.karger.com/Article/FullText/486546 [Accessed 4 Jul. 2019].
19. National Institute for Health and Care Excellence. (2018) Dementia: assessment, management and support for people living with dementia and their carers. Nice guideline 97. [online] Available at: https://www.nice.org.uk/guidance/ng97/chapter/Recommendations#pharmacological-interventions-for-dementia [Accessed 4 Jul. 2019]. Standards 1.5.10-1.5.13.
20. World Health Organisation. (2019). Risk reduction of cognitive decline and dementia: WHO guidelines. Geneva: World Health Organisation. [online] Available at: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/312180/9789241550543-eng.pdf?ua=1 (PDF) [Accessed 4 Jul. 2019]. p. 19.
21. Spector, A. et al. (2003). Efficacy of an evidence-based cognitive stimulation therapy programme for people with dementia: Randomised Controlled Trial. British Journal of Psychiatry. Vol. 183 pp. 248-254. [online] Available at: http://www.cstdementia.com/media/document/spector-et-al-2003.pdf [Accessed 4 Jul. 2019].
22. Woods, B. et al. (2018). Reminiscence therapy for dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews 2018, Issue 3. [online] Available at: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001120.pub3/full [Accessed 4 Jul. 2019].
23. Join dementia research. (2019). About the service. [online] Available at: https://www.joindementiaresearch.nihr.ac.uk/content/about [Accessed 4 Jul. 2019].
24. Office of the Public Guardian. (2019). Make, register or end a lasting power of attorney. Government Digital Service. [online] Available at: https://www.gov.uk/power-of-attorney [Accessed 4 Jul. 2019].
25. National Health Service. (2017). Advance decision (living will); End of life care. [online] Available at: https://www.nhs.uk/conditions/end-of-life-care/advance-decision-to-refuse-treatment/ [Accessed 4 Jul. 2019].
26. Alzheimer’s Society. (2019). Driving and dementia. [online] Available at: https://www.alzheimers.org.uk/get-support/staying-independent/driving-and-dementia [Accessed 4 Jul. 2019].
27. Department of Transport. (2019). Dementia and driving. Government Digital Service. [online] Available at: https://www.gov.uk/dementia-and-driving [Accessed 4 Jul. 2019].
28. General Medical Council. (2019). Patients’ fitness to drive and reporting concerns to the DVLA or DVA. [online] Available at: https://www.gmc-uk.org/ethical-guidance/ethical-guidance-for-doctors/confidentiality---patients-fitness-to-drive-and-reporting-concerns-to-the-dvla-or-dva/patients-fitness-to-drive-and-reporting-concerns-to-the-dvla-or-dva [Accessed 4 Jul. 2019].
29. Thakur, M. (2007). Pseudodementia. Encyclopedia of Health & Aging. SAGE Publications, Inc. pp. 477-8. [online] Available at: http://go.galegroup.com/ps/i.do?p=GVRL&u=cuny_laguardia&id=GALE|CX2661000198&v=2.1&it=r&sid=GVRL&asid=3ad1e77f [Accessed 4 Jul. 2019].
30. National Institute for Health and Care Excellence. (2009) Depression in adults: recognition and management. Nice clinical guideline 90. [online] Available at: https://www.nice.org.uk/guidance/cg90/chapter/1-Guidance#stepped-care [Accessed 4 Jul. 2019]. Standard 1.2.