બાયપોલર ડિસઓર્ડર

આ પત્રિકા એવા કોઈપણ માટે છે જે બાયપોલર ડિસઓર્ડર (કેટલીકવાર બાયપોલર ઈફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર કહેવાય છે) વિશે વધુ જાણવા માંગે છે. તે ખાસ કરીને બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા કોઈપણ, તેમના મિત્રો અને સંબંધીઓ માટે લખવામાં આવે છે.

આ પત્રિકા વર્ણવે છે:

• બાયપોલર ડિસઓર્ડરના ચિહ્નો અને લક્ષણો.
• કેટલીક સમસ્યાઓ તમને આવી શકે છે.
• સામનો કરવાની કેટલીક રીતો.
• પુરાવા આધારિત સારવાર.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર શું છે?

તેને 'મેનિક ડિપ્રેસિવ બીમારી' કહેવામાં આવતું હતું. આ વાક્ય સૂચવે છે તેમ, તમારી પાસે ગંભીર મૂડ સ્વિંગ છે. આ સામાન્ય રીતે કેટલાંક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ચાલે છે અને આપણામાંના મોટાભાગના લોકો અનુભવે છે તે ભાવનાત્મક ઉતાર-ચઢાવની બહાર છે. તેઓ હોઈ શકે છે: 1

• નિમ્ન અથવા 'ડિપ્રેસિવ' - તમે તીવ્રપણે નીચા, હતાશ અને નિરાશાજનક પણ અનુભવો છો.
• ઉચ્ચ અથવા 'મેનિક' - તમે અત્યંત ખુશ, ઉત્સાહિત અને અતિશય સક્રિય બનો છો. તમે તમારા અને તમારી ક્ષમતાઓ વિશે ખૂબ જ ભવ્ય, ભ્રામક વિચારો વિકસાવી શકો છો.
• હાયપોમેનિક - તમારો મૂડ ઊંચો છે, પરંતુ મેનિયાની જેમ આત્યંતિક નથી
• મિશ્રિત - તમારી પાસે ઘેલછા અને હતાશાનું મિશ્રણ છે - ઉદાહરણ તરીકે, તમે ખૂબ જ હતાશ અનુભવો છો, પરંતુ તમારી પાસે ઘેલછાની બેચેની અને અતિશય સક્રિયતા પણ છે.

આ મૂડ સ્ટેટ્સ નીચે વધુ વિગતવાર વર્ણવેલ છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર કેટલો સામાન્ય છે?

દર 50 માંથી લગભગ 1 પુખ્ત વયના લોકોને તેમના જીવનમાં કોઈક સમયે બાયપોલર ડિસઓર્ડર હશે. તે સામાન્ય રીતે 15 થી 25 વર્ષની વય વચ્ચે શરૂ થાય છે - અને ભાગ્યે જ 50¹ વર્ષની ઉંમર પછી

બાયપોલર ડિસઓર્ડરના કયા પ્રકારો છે?

નીચેના પ્રકારો અસ્તિત્વમાં છે ²

બાયપોલર આઇ

• તમારી પાસે ઓછામાં ઓછો એક ઉચ્ચ અથવા મેનિક એપિસોડ છે, જે એક અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલ્યો છે - સામાન્ય રીતે ઘણો લાંબો.
• તમારી પાસે માત્ર મેનિક એપિસોડ્સ હોઈ શકે છે, જોકે બાયપોલર I ધરાવતા મોટાભાગના લોકોમાં પણ ગાઢ ડિપ્રેશનનો સમયગાળો હોય છે.
• સારવાર ન કરવામાં આવે તો, મેનિક એપિસોડ સામાન્ય રીતે 3 થી 6 મહિના સુધી ચાલે છે.
• ડિપ્રેસિવ એપિસોડ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે - સારવાર વિના 6 થી 12 મહિના.

બાયપોલર II

• તમારી પાસે ગંભીર ડિપ્રેશનના એક કરતાં વધુ એપિસોડ છે, પરંતુ માત્ર હળવા મેનિક એપિસોડ છે - આને 'હાયપોમેનિયા' કહેવામાં આવે છે.

ઝડપી સાયકલિંગ

• 12-મહિનાના સમયગાળામાં તમારી પાસે ચાર મૂડ અથવા વધુ એપિસોડ છે. આ બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા 10માંથી 1 લોકોને અસર કરે છે અને તે I અને II બંને પ્રકારો સાથે થઈ શકે છે.

સાયક્લોથિમિયા

• મૂડ સ્વિંગ સંપૂર્ણ બાયપોલર ડિસઓર્ડર કરતા ઓછા ગંભીર હોય છે પરંતુ તે લાંબા સમય સુધી હોઈ શકે છે. આ, સમય જતાં, સંપૂર્ણ બાયપોલર ડિસઓર્ડરમાં વિકસી શકે છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું કારણ શું છે?

કોઈ વ્યક્તિ બાયપોલર ડિસઓર્ડર, ગંભીર ડિપ્રેશન અથવા સ્કિઝોફ્રેનિયા વિકસાવે છે કે કેમ તેમાં સમાન આનુવંશિક 'જોખમ પરિબળો' સામેલ છે. પર્યાવરણીય જોખમી પરિબળો પણ છે, અને આ આનુવંશિક જોખમ પરિબળો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે જેથી આ પરિસ્થિતિઓ વિકસાવવાના તમારા જોખમને વધારવા અથવા ઘટાડી શકાય.

ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પાસે આનુવંશિક જોખમ પરિબળો હોઈ શકે છે જેનો અર્થ છે કે તમને બાયપોલર ડિસઓર્ડર થવાની શક્યતા વધુ છે. જો કે, જો તમે મોટા થાવ છો અથવા સ્થિર અને સકારાત્મક વાતાવરણમાં રહો છો, તો આ તમને ગંભીર માનસિક બીમારી થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

દ્વિધ્રુવી જેવી ગંભીર માનસિક બિમારી ધરાવતા મા-બાપનું હોવું એ તમારી જાતને ગંભીર માનસિક બીમારી થવા માટેનું સૌથી મજબૂત જાણીતું જોખમ પરિબળ છે. ગંભીર માનસિક બીમારી ધરાવતાં માતાપિતા ધરાવતાં બાળકોને ગંભીર માનસિક બીમારી થવાની 3 માંથી 1 તક હોય છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર થવાના કારણો વિશે વિચારતી વખતે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ઘણી બધી વિવિધ બાબતો સામેલ છે, અને કોઈ એક જોખમ પરિબળ બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું કારણ નથી.³

બાયપોલર ડિસઓર્ડર શું લાગે છે?

હતાશા

આપણે બધા સમયે સમયે ડિપ્રેશનની લાગણી અનુભવીએ છીએ. તે આપણને આપણા જીવનમાં સમસ્યાઓને ઓળખવામાં અને તેનો સામનો કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો કે, મેજર ડિપ્રેશન અથવા બાયપોલર ડિપ્રેશનમાં, આ લાગણીઓ વધુ તીવ્ર હોય છે5 6. તેઓ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને જીવનની સામાન્ય વસ્તુઓ સાથે વ્યવહાર કરવો મુશ્કેલ અથવા અશક્ય બનાવે છે5. જો તમે હતાશ થશો, તો તમે કેટલીક અથવા આ બધી બાબતો જોશો:

ભાવનાત્મક ફેરફારો

• દુ:ખની લાગણીઓ જે દૂર થતી નથી.
• અહેસાસ કે તમે કોઈ કારણ વગર આંસુમાં વિસ્ફોટ કરવા માંગો છો.
• વસ્તુઓમાં રસ ગુમાવવો.
• વસ્તુઓનો આનંદ લેવામાં અસમર્થ.
• બેચેની અને અસ્વસ્થતા અનુભવવી.
• આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવો.
• નકામી, અપૂરતી અને નિરાશાજનક લાગણી.
• સામાન્ય કરતાં વધુ ચીડિયાપણું અનુભવવું.
• આત્મહત્યાનો વિચાર.

તમારા વિચાર સાથે મુશ્કેલીઓ

• તમે હકારાત્મક કે આશાપૂર્વક વિચારી શકતા નથી.
• તમને સરળ નિર્ણયો લેવાનું પણ મુશ્કેલ લાગે છે.
• તમે યોગ્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી.

શારીરિક લક્ષણો

• તમે ખાવા અને વજન ઘટાડવા માંગતા નથી.
• સૂવું મુશ્કેલ છે.
• તમે ખરેખર વહેલા જાગી જાઓ છો - અને ફરીથી ઊંઘી શકતા નથી.
• તમે એકદમ થાક અનુભવો છો.
• તમને કબજિયાત થાય છે.
• તમે સેક્સમાં રસ ગુમાવો છો.

વર્તન

• વસ્તુઓ શરૂ કરવી અથવા સમાપ્ત કરવી મુશ્કેલ છે - રોજિંદા કામકાજ પણ.
• તમે ખૂબ રડો છો - અથવા એવું લાગે છે કે તમે રડવા માંગો છો પણ કરી શકતા નથી.
• તમે અન્ય લોકોને ટાળો.

ઘેલછા

તમે ખૂબ જ સારી રીતે, મહેનતુ અને આશાવાદી અનુભવો છો - એટલી બધી કે તે તમારા વિચાર અને નિર્ણયને અસર કરે છે. તમે તમારા વિશે વિચિત્ર વસ્તુઓ પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો, ખરાબ નિર્ણયો લઈ શકો છો અને શરમજનક, હાનિકારક અને - ક્યારેક-ક્યારેક ખતરનાક રીતે વર્તે છે.

ડિપ્રેશનની જેમ, તે રોજિંદા જીવન સાથે વ્યવહાર કરવાનું મુશ્કેલ અથવા અશક્ય બનાવી શકે છે. ઘેલછા તમારા સંબંધો અને તમારા કામ બંનેને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે.

જ્યારે તે આત્યંતિક નથી, ત્યારે તેને 'હાયપોમેનિયા' કહેવામાં આવે છે. તે હજુ પણ તમારા ચુકાદાને અસર કરી શકે છે અને તમે અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરો છો1.

જ્યારે તમે ધૂની છો, ત્યારે તમે નોંધ કરી શકો છો કે તમે આ છો:

લાગણીશીલ

• ખૂબ જ ખુશ અને ઉત્સાહિત.
• ખૂબ જ ચીડિયા (ઘણીવાર કારણ કે લોકો તમારા જંગલી આશાવાદી વિચારોનો મુદ્દો જોઈ શકતા નથી, અથવા તમે તેમને જે કરવા માંગો છો તેમાં જોડાઈ શકો છો).
• સામાન્ય કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ લાગે છે.

વિચારતા

• નવા અને આકર્ષક વિચારોથી ભરપૂર.
• એક વિચારથી બીજામાં ઝડપથી આગળ વધવું, અને તમે જેના વિશે વિચારવાનો અથવા સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તેનો ટ્રેક ગુમાવવો.
• એવા અવાજો સાંભળો જે અન્ય લોકો સાંભળી શકતા નથી.

ભૌતિક

• ઊર્જાથી ભરપૂર અને સામાન્ય કરતાં વધુ સક્રિય
• અસમર્થ અથવા સૂવા માટે અનિચ્છા
• સેક્સમાં વધુ રસ હોઈ શકે છે.

વર્તન

• ભવ્ય અને અવાસ્તવિક હોય તેવી યોજનાઓ બનાવવી.
• ખૂબ જ સક્રિય, ખૂબ જ ઝડપથી ફરતા.
• તમારા સામાન્ય સ્વથી વિપરીત વર્તન કરો.
• ખૂબ જ ઝડપથી વાત કરવી – એટલી ઝડપથી કે અન્ય લોકોને તમે શેના વિશે વાત કરી રહ્યા છો તે સમજવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
• ક્ષણના ઉત્સાહ પર વિચિત્ર નિર્ણયો લેવા, ક્યારેક વિનાશક પરિણામો સાથે.
• અવિચારી રીતે તમારા પૈસા ખર્ચો.
• અન્ય લોકો સાથે અતિશય પરિચિત અથવા અવિચારી રીતે ટીકાત્મક.
  
• સામાન્ય રીતે ઓછા અવરોધિત.

જો તમે પહેલીવાર મેનિક એપિસોડની મધ્યમાં હોવ, તો તમને કદાચ ખ્યાલ ન આવે કે તેમાં કંઈ ખોટું છે - જો કે તમારા મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા સહકર્મીઓ સામાન્ય રીતે કરશે. જો કોઈ તમને આ વાત જણાવવાનો પ્રયત્ન કરે તો તમે હેરાન પણ થઈ શકો છો. તમે રોજબરોજની સમસ્યાઓ અને અન્ય લોકોની લાગણીઓ સાથે સંપર્ક ગુમાવવાનું શરૂ કરો છો.

માનસિક લક્ષણો

જો ઘેલછા અથવા હતાશાનો એપિસોડ ખૂબ જ ગંભીર બની જાય, તો તમે ભ્રામક વિચારો વિકસાવી શકો છો.

• મેનિક એપિસોડમાં - આ તમારા વિશેની ભવ્ય માન્યતાઓ હશે - કે તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ મિશન પર છો અથવા તમારી પાસે વિશેષ શક્તિઓ અને ક્ષમતાઓ છે.
• ડિપ્રેસિવ એપિસોડમાં - તમે અનુભવી શકો છો કે તમે અનન્ય રીતે દોષિત છો, તમે અન્ય કોઈ કરતાં વધુ ખરાબ છો, અથવા તો તમે અસ્તિત્વમાં નથી.

આ અસામાન્ય માન્યતાઓની સાથે સાથે, તમે આભાસ અનુભવી શકો છો - જ્યારે તમે કંઈક સાંભળો છો, ગંધ કરો છો, અનુભવો છો અથવા જુઓ છો, પરંતુ તેના માટે જવાબદાર કંઈપણ (અથવા કોઈપણ) નથી.

એપિસોડ વચ્ચે

બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા કેટલાક લોકોને લાગે છે કે તેઓ તેમના મૂડ સ્વિંગ વચ્ચે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય છે - પરંતુ ઘણા એવું નથી કરતા. જ્યારે તમે (અન્ય લોકો સમક્ષ) વધુ સારા દેખાતા હો ત્યારે પણ તમે હતાશા અનુભવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો અને વિચારવામાં સમસ્યા અનુભવી શકો છો.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરના એપિસોડનો અર્થ એવો થઈ શકે છે કે તમારે થોડા સમય માટે વાહન ચલાવવાનું બંધ કરવું પડશે - જો તમને બાયપોલર ડિસઓર્ડર હોય તો તમારે DVLA ને જણાવવું જ જોઈએ. DVLA વેબસાઈટ પર આ અંગેની માહિતી છે.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે મદદ મેળવવી

હું કોને જોઈશ?

તમે પહેલા તમારા જીપીને જોઈ શકો છો, ખાસ કરીને જો તમને ડિપ્રેસિવ એપિસોડ હોય. પરંતુ, જો તેઓ બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરે છે, તો તેઓએ તમને નિષ્ણાત - મનોચિકિત્સક પાસે મોકલવા પડશે. NICE માર્ગદર્શન સૂચવે છે કે મૂડ-સ્ટેબિલાઇઝર નિષ્ણાત દ્વારા શરૂ કરવાની જરૂર છે7, પછી ભલે તમારી સંભાળ જીપી દ્વારા લેવામાં આવે.

જ્યારે તમે મનોચિકિત્સકને જોશો, ત્યારે તમે સમુદાયની માનસિક આરોગ્ય ટીમ (CMHT) ના અન્ય સભ્યોને પણ મળશો. તેઓ ભાવનાત્મક ટેકો, માહિતી, મનોવૈજ્ઞાનિક હસ્તક્ષેપ અને વ્યવહારિક બાબતોને ઉકેલવામાં મદદ કરવામાં સક્ષમ હશે.

એકવાર તમે જે કોઈપણ દવા લઈ રહ્યા છો તે સ્થાપિત અને અસરકારક જણાય, તમારા GP તમારી મોટાભાગની સંભાળ લઈ શકે છે, જો કે તેઓ સામાન્ય રીતે ઈચ્છશે કે તમે મનોચિકિત્સક અને CMHTના સંપર્કમાં રહો.

બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે દવાઓ

એવી કેટલીક વસ્તુઓ છે જે મૂડ સ્વિંગને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેથી તે ઘેલછા અથવા ડિપ્રેશનના સંપૂર્ણ વિકસિત એપિસોડ બનવાનું બંધ કરે. આનો ઉલ્લેખ નીચે કરવામાં આવ્યો છે, પરંતુ હજુ પણ ઘણી વખત દવાની જરૂર પડે છે:

• તમારો મૂડ સ્થિર રાખો (પ્રોફીલેક્સિસ)
• મેનિક અથવા ડિપ્રેસિવ એપિસોડને ફરીથી લો.

મૂડ સ્થિર કરવા માટે દવાઓ

ઘણા મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર છે, જેમાંથી કેટલાકનો ઉપયોગ એપીલેપ્સીની સારવાર માટે અથવા સ્કિઝોફ્રેનિઆ8 સાથે મદદ કરવા માટે પણ થાય છે. તમારા મનોચિકિત્સકને મૂડ સ્વિંગને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે એક કરતાં વધુ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે9.

લિથિયમ

લિથિયમનો ઉપયોગ દાયકાઓથી મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર તરીકે કરવામાં આવે છે - પરંતુ તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે હજી સ્પષ્ટ નથી. બાયપોલર ડિસઓર્ડરની લાંબા ગાળાની સારવાર માટે તે હજુ પણ પ્રથમ પસંદગી છે અને તેનો ઉપયોગ મેનિક અને ડિપ્રેસિવ એપિસોડ બંનેની સારવાર માટે થઈ શકે છે.

લિથિયમ સાથેની સારવાર મનોચિકિત્સક દ્વારા શરૂ થવી જોઈએ. મુશ્કેલી એ છે કે શરીરમાં લિથિયમનું સ્તર યોગ્ય રીતે મેળવવું - ખૂબ ઓછું અને તે કામ કરશે નહીં, ખૂબ વધારે છે અને તે તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, તમને યોગ્ય માત્રા 1 10 મળી રહી છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે પ્રથમ થોડા અઠવાડિયામાં નિયમિત રક્ત પરીક્ષણોની જરૂર પડશે. એકવાર ડોઝ સ્થિર થઈ જાય, પછી તમારા જીપી તમારા લિથિયમ લખી શકે છે અને લાંબા ગાળા માટે નિયમિત રક્ત પરીક્ષણોની વ્યવસ્થા કરી શકે છે.

તમારા લોહીમાં લિથિયમનું પ્રમાણ તમારા શરીરમાં કેટલું અથવા કેટલું ઓછું પાણી છે તેના માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે. જો તમે નિર્જલીકૃત થઈ જાઓ છો, તો તમારા લોહીમાં લિથિયમનું સ્તર વધશે, અને તમને આડઅસર અથવા તો ઝેરી અસરો થવાની શક્યતા વધુ રહેશે. તેથી, તે મહત્વનું છે:

• પુષ્કળ પાણી પીઓ - ગરમ હવામાનમાં અથવા જ્યારે તમે સક્રિય હોવ ત્યારે વધુ
• ચા અને કોફી સાથે સાવચેત રહો - તેઓ તમારા પેશાબમાં પાણીની માત્રામાં વધારો કરે છે.

લિથિયમને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં ત્રણ મહિના કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે. જો આ સમય દરમિયાન તમારો મૂડ સ્વિંગ ચાલુ રહે તો પણ ગોળીઓ લેવાનું ચાલુ રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.

આડઅસરો

આ લિથિયમ ટ્રીટમેન્ટ શરૂ કર્યા પછી પ્રથમ થોડા અઠવાડિયામાં શરૂ થઈ શકે છે. તેઓ બળતરા અને અપ્રિય હોઈ શકે છે, પરંતુ ઘણી વાર અદૃશ્ય થઈ જાય છે અથવા સમય સાથે વધુ સારી થઈ જાય છે.

તેઓ સમાવેશ થાય છે:

• તરસ લાગે છે.
• સામાન્ય કરતાં વધુ પેશાબ (અને વધુ વખત) પસાર કરવો.
• વજન વધારો.

ઓછી સામાન્ય આડઅસરો છે:

• ઝાંખી દ્રષ્ટિ.
• સ્નાયુઓની થોડી નબળાઇ.
• પ્રસંગોપાત ઝાડા.
• હાથ ના ધ્રુજારી.
• હળવા બીમાર હોવાની લાગણી.

આ સામાન્ય રીતે લિથિયમની માત્રા ઘટાડીને સુધારી શકાય છે.

નીચેના ચિહ્નો સૂચવે છે કે તમારું લિથિયમ સ્તર ખૂબ ઊંચું છે. જો તમે નોંધ લો કે તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો:

• તમને ખૂબ તરસ લાગે છે.
• તમને ખરાબ ઝાડા અથવા ઉલટી છે.
• તમારા હાથ અને પગનો સ્પષ્ટ ધ્રુજારી.
• તમારા સ્નાયુઓનું ઝબૂકવું.
• તમે મૂંઝવણમાં છો અથવા મૂંઝવણમાં છો.

રક્ત અને પેશાબ પરીક્ષણો

તમારા લોહીમાં લિથિયમનું યોગ્ય સ્તર છે તેની ખાતરી કરવા માટે શરૂઆતમાં તમારે દર થોડા અઠવાડિયે રક્ત પરીક્ષણની જરૂર પડશે.
 જ્યાં સુધી તમે લિથિયમ લો છો ત્યાં સુધી તમારે આ પરીક્ષણોની જરૂર પડશે, પરંતુ પ્રથમ થોડા મહિનાઓ પછી ઓછી વાર.

લિથિયમનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કિડની અથવા થાઇરોઇડ ગ્રંથિને અસર કરી શકે છે. આ અવયવો હજુ પણ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યા છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે દર થોડા મહિને લોહી અને પેશાબની તપાસ કરાવવાની જરૂર પડશે. જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારે લિથિયમ બંધ કરવાની અને તમારા ડૉક્ટર સાથે વૈકલ્પિક ચર્ચા કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

તમારી સંભાળ રાખવી⁵

• સારી રીતે સંતુલિત આહાર લો.
• નિયમિતપણે મીઠા વગરનું પ્રવાહી પીવો. આ તમારા શરીરના ક્ષાર અને પ્રવાહીને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે. કોલા અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સથી દૂર રહો જેમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે.
• નિયમિતપણે ખાઓ - આ તમારા પ્રવાહીનું સંતુલન જાળવવામાં પણ મદદ કરશે.
• ચા, કોફી અથવા કોલામાં કેફીન માટે ધ્યાન રાખો. આ તમને વધુ પેશાબ કરે છે, અને તેથી તમારા લિથિયમ સ્તરને અસ્વસ્થ કરી શકે છે.

અન્ય મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ

લિથિયમ સિવાય અન્ય દવાઓ પણ છે જે મદદ કરી શકે છે. આનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે તેના પર નિર્ભર રહેશે કે તે મેનિક અથવા ડિપ્રેસિવ સ્વિંગ માટે છે, અથવા આને બનતા અટકાવવા માટે છે - અને શું વ્યક્તિ પહેલેથી જ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ લે છે.

• એન્ટિ-એપીલેપ્ટિક દવાઓ/એન્ટીકોનવલ્સન્ટ્સ :
• સોડિયમ વાલ્પ્રોએટ, એક એન્ટી-કન્વલ્સન્ટ, લિથિયમની જેમ જ કામ કરી શકે છે, પરંતુ અમારી પાસે ખાતરી કરવા માટે પૂરતા પુરાવા નથી. જો તે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લેવામાં આવે તો તે અજાત બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી તે ગર્ભવતી બની શકે તેવા કોઈપણને સૂચવવું જોઈએ નહીં.
• કાર્બામાઝેપિન અને લેમોટ્રીજીન પણ કેટલાક લોકો માટે અસરકારક છે.
• એન્ટિસાઈકોટિક દવાઓ: હેલોપેરીડોલ, ઓલાન્ઝાપીન, ક્વેટીયાપીન અને રિસ્પેરીડોન.

મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર ક્યારે શરૂ કરવું

માત્ર એક એપિસોડ પછી, તમારી પાસે બીજો થવાની સંભાવના કેટલી છે તેની આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે. કેટલાક લોકો આ તબક્કે મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર શરૂ કરવા માંગતા નથી, પરંતુ ઘેલછાના એપિસોડ ગંભીર અને ખૂબ જ વિક્ષેપજનક હોઈ શકે છે.

જો તમારી પાસે બીજો એપિસોડ છે, તો આગળના એપિસોડની પ્રબળ તક છે. તેથી, આ સમયે, મૂડ સ્ટેબિલાઇઝરની વધુ ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવશે.

કોઈએ કેટલા સમય સુધી મૂડ સ્ટેબિલાઈઝર લેવું જોઈએ?

માટે ઓછામાં ઓછા:

• બાયપોલર ડિસઓર્ડરના એક એપિસોડના બે વર્ષ પછી.
• જો ત્યાં હોય તો પાંચ વર્ષ:
• વારંવાર અગાઉના રિલેપ્સ
• માનસિક એપિસોડ્સ
• દારૂ અથવા પદાર્થનો દુરુપયોગ
• ઘરે અથવા કામ પર સતત તણાવ.

જો તમે તમારી દવા બંધ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવી જોઈએ. બાયપોલર ડિસઓર્ડર માટે દવા બંધ કર્યા પછી 2 વર્ષ સુધી તમારા મનોચિકિત્સકને મળવું સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ છે, જેથી તેઓ તમને ફરીથી થવાના કોઈપણ ચિહ્નો માટે તપાસી શકે.

જો તમને મૂડની તકલીફ ચાલુ રહે છે, તો તમારે લાંબા સમય સુધી દવા ચાલુ રાખવાની જરૂર પડી શકે છે.

મારા માટે શ્રેષ્ઠ દવા કઈ છે?

તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવાની જરૂર છે, પરંતુ કેટલાક સામાન્ય સિદ્ધાંતો છે.

• લિથિયમ સામાન્ય રીતે પ્રથમ પસંદગી છે; સોડિયમ વાલપ્રોએટ બીજી પસંદગી છે, જો કે તે લિથિયમ સાથે પણ સૂચવી શકાય છે. જો લિથિયમ અને સોડિયમ વાલપ્રોટે મદદ ન કરી હોય તો ઓલાન્ઝાપિનનો પ્રયાસ કરી શકાય છે.
• Quetiapine નો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે, ખાસ કરીને જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ મેનિક એપિસોડ ⁸ વચ્ચે હતાશ રહે છે.
• બાયપોલર II ડિસઓર્ડર અથવા બાયપોલર ડિપ્રેશન માટે લેમોટ્રિજીન સૂચવવામાં આવી શકે છે, પરંતુ મેનિયા માટે નહીં.
• કેટલીકવાર આ દવાઓનું મિશ્રણ જરૂરી છે.

તમે ચોક્કસ દવા સાથે કેટલી સારી રીતે મેળવો છો તેના પર ઘણું નિર્ભર છે. એક વ્યક્તિને જે અનુકૂળ આવે છે તે બીજાને અનુકૂળ ન આવે.

દવા વિના શું થઈ શકે?

લિથિયમ તમારી રીલેપ્સની શક્યતાને 30-40% 8 સુધી ઘટાડે છે, પરંતુ તમારી પાસે જેટલા વધુ મેનિક એપિસોડ હશે, તેટલી વધુ શક્યતા તમારી પાસે બીજા એક થવાની છે